Skrzywienie kręgosłupa
Typowe kształty kręgosłupa
Kręgosłup ma dwa obroty, które odwracają się od jednego i dwóch obrotów w kierunku jednego (gdy widz patrzy na plecy kogoś innego). Patrząc z boku, odpowiada to z grubsza kształtowi 2. Sekcje kręgosłupa odchodzące od obserwatora nazywane są lordozą, a części zwrócone w jego stronę jako kifoza.
Plik Ogólny kształt kręgosłupa odpowiada a Lordoza w okolicy szyi (Lordoza szyjna macicy), jeden Kifoza klatki piersiowej (Kifoza piersi) i znowu jeden Lordoza w żywotnym obszarze kręgów (Lordoza lędźwiowa). Na końcu kolejna mała kifoza, tzw Cyfoza sakralna w. Kifoza odpowiada jednej Rotacja wklęsła, podczas gdy nazywana jest również lordozą Rotacja wypukła może oznaczać.
Skrzywienie kręgosłupa
Plik druga najczęstsza zła postawa jest nadmierna Skrzywienie kręgosłupa w okolicy lędźwiowej. Znany jest również potocznie jako Puste plecy wyznaczony.
Ilustracja lordozy i hiperlordozy
Lordoza i hiperlordoza
(Krzywizny
Kręgosłup)
- Kręgosłup szyjny (kręgosłup szyjny)
Lordoza szyjna macicy
(Lordoza szyjna macicy) - Kręgosłup piersiowy (BWS)
Kifoza piersi
(Strzępienie klatki piersiowej) - Kręgosłup lędźwiowy (kręgosłup lędźwiowy)
Lordoza lędźwiowa
(Lumballordose) - Kręgosłup krzyżowy
lub. Kość krzyżowa
Kifoza krzyżowa
(Cyfoza sakralna)
A - normalna lordoza (zielona)
B - hiperlordoza (czerwona)
znany jako wydrążony tył
Przegląd wszystkich zdjęć Dr-Gumperta można znaleźć pod adresem: ilustracje medyczne
przyczyny
Z często osoby siedzące i o godz Osoby o wyprostowanej, wyprostowanej postawie (jak na przykład w przypadku tancerzy lub jeźdźców) Dochodzi do wyraźna lordoza.
W prawie wszystkich przypadkach w Kręgosłup życia. Tutaj również degradacja następuje stosunkowo szybko.
Z reguły lordozy nie są operowane tak często, jak kifoza. Ze względu na głębokie osadzenie podparcia lędźwiowego zwykle wchodzi tylko Wyjątkowe przypadki objawów neurologicznych.
Spotkanie ze specjalistą od kręgosłupa?
Chętnie Ci doradzę!
Kim jestem?
Nazywam się dr. Nicolas Gumpert. Jestem specjalistą ortopedią i założycielem .
Różne programy telewizyjne i prasa regularnie donoszą o mojej pracy. W telewizji HR można mnie oglądać na żywo co 6 tygodni w „Hallo Hessen”.
Ale teraz wystarczy ;-)
Kręgosłup jest trudny do wyleczenia. Z jednej strony narażony jest na duże obciążenia mechaniczne, z drugiej ma dużą mobilność.
Leczenie kręgosłupa (np. Przepuklina krążka międzykręgowego, zespół mimośrodowy, zwężenie otworu, itp.) Wymaga zatem dużego doświadczenia.
Skupiam się na szerokiej gamie chorób kręgosłupa.
Celem wszystkich zabiegów jest leczenie bez operacji.
To, która terapia daje najlepsze rezultaty w dłuższej perspektywie, można określić tylko po zapoznaniu się ze wszystkimi informacjami (Badanie, prześwietlenie, USG, MRI itp.) podlegać ocenie.
Znajdziesz mnie w:
- Lumedis - Twój ortopeda
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt nad Menem
Bezpośrednio do umówienia się na spotkanie online
Niestety obecnie można umówić się tylko na wizytę u prywatnych ubezpieczycieli zdrowotnych. Mam nadzieję na twoje zrozumienie!
Więcej informacji o mnie można znaleźć na stronie Dr. Nicolas Gumpert
terapia
Istnieje wiele różnych sposobów korygowania zwiększonej lordozy, na przykład specjalny trening, trening postawy lub pleców, praca z fizjoterapeutami lub w studiach fitness.
Głównym problemem, który prowadzi do wklęsłości pleców, jest w większości przypadków jeden silne napięcie mięśni zginaczy biodrowych (proszę odnieś się: Iliopsoas) i des Prostownik pleców w tym samym czasie Osłabienie mięśni brzucha i pośladków.
Większość pustych pleców wynika z tej dysproporcji. Ponowne równoważenie tej nierównowagi jest długotrwałym procesem, któremu często przeciwdziała zła postawa, którą trenowano przez lata i która wydaje się „normalna”.
Po każdej korekcji postawy z zewnątrz pojawia się impuls do zmiany postawy na starą, przyzwyczajoną. Zwłaszcza na początku musi być ułożona postawa pleców sprawdzane ponownie i ponownie tak, że istnieje realistyczna szansa na skorygowanie wklęsłego grzbietu.
profilaktyka
Można zapobiec wydrążeniu pleców i jest to również wysoce zalecane!
Do tego wystarczy w ciągu dnia często zmieniać postawę. Kto dużo siedzi, powinien wstać, kto dużo stoi, powinien trochę chodzić. Te proste kroki to dobry pierwszy krok.
Ponadto w życiu codziennym zawsze powinieneś polegać na jednym dobra, wyprostowana postawa Uwaga: ramiona lekko odciągnięte do tyłu i do dołu („z dala od uszu”), a klatka piersiowa nieco do przodu, brzuch i pośladki - a jeśli to możliwe - dno miednicy - są aktywnie napięte i stabilizują kręgosłup.
Jeśli te środki nie są wystarczające, możesz użyć specjalnego Back school być połączone. Na tych kursach, które są często finansowane przez firmy ubezpieczeniowe, plecy są specjalnie trenowane w celu poprawy postawy i zmniejszenia bólu.
Oprócz tego lub zamiast tego, intensywny trening mięśni środkowej części ciała (zwłaszcza brzucha, pleców i pośladków) może pomóc w zapobieganiu zapadniętym plecom. ZA stabilny kadłub jest nie tylko bardziej wydajny, ale także zapewnia dobrą postawę i zapobiega przewróceniu się do wydrążonych pleców.
Przestrzeganie tych środków na początku może być bardzo męczące. Ale po jakimś czasie realizacja staje się tak naturalna i powszechna, że nie musisz już o tym myśleć i chcesz intuicyjnie odciążyć kręgosłup.
