Domowe sposoby na ból brzucha - które są najlepsze?

Generał

Terapia bólu brzucha zależy w dużej mierze od pierwotna przyczyna skarg. Zasadniczo długotrwały i silny ból brzucha powinien zostać wyjaśniony przez lekarza w celu wykluczenia poważnych chorób. Na przykład objawy mogą być spowodowane chorobą zapalną jelit (Wrzodziejące zapalenie okrężnicy, choroba Crohna), jeden Niedrożność jelit (Ileus), Kamienie żółciowe, jeden Zapalenie pęcherzyka żółciowego, jeden Zapalenie wyrostka robaczkowego, jeden Zapalenie uchyłków, objawy ginekologiczne lub urologiczne lub zespół jelita drażliwego.
Takie choroby zwykle wymagają specjalnej terapii lekami. W łagodniejszych przypadkach bez poważnej choroby jako przyczyny, domowe środki zaradcze mogą również pomóc w opanowaniu objawów.

Objawy i przyczyny

Częste objawy towarzyszące z dyskomfortem brzucha to nudności, Wymiociny i biegunka. Biegunka to częste wydzielanie płynnego stolca. Przyczyn może być kilka. Najczęstsze to:

• Infekcje bakteria jak E. coli, Salmonellalub cholera;
• Infekcje Wirusy np .: Norowirus i Rotawirus;
• Nietolerancja pokarmowa jak Nietolerancja laktozy lub jeden Nietolerancja fruktozy;
• Lek często rozwiązują biegunkę (łac. Biegunka), na przykład Antybiotyki, Nadużycie przeczyszczający, Suplementy żelaza i Suplementy diety;
• słabe wykorzystanie składników odżywczych.
• inne przyczyny przedłużającego się płynnego stolca psychiczny Choroby,
• jak również przewlekła choroba zapalna jelit.
• Również Zatrucie może powodować biegunkę.

Przeczytaj także: Ból brzucha - co robić

ciepło

Jest to bardzo skuteczny środek zwłaszcza na skurcze brzucha Dostarczanie ciepła. Na przykład plik Butelka gorącej wody, a Poduszka z kamienia wiśniowego, ciepły Okład na brzuch lub a ciepła kąpiel. W żadnym wypadku te środki nie mogą być zbyt gorące, w przeciwnym razie istnieje ryzyko Oparzenia składa się. Ciepło działa relaksująco i przeciwskurczowo.
Mięśnie i otaczające tkanki są zaopatrywane w więcej krwi, co może pomóc złagodzić ból. Należy jednak zachować ostrożność, jeśli chodzi o procesy zapalne jako przyczynę np. Bólu brzucha Zapalenie pęcherza. Może to być nawet pogorszone przez upał. Jednak ból przypominający skurcz, taki jak ten, którego doświadcza wiele kobiet podczas menstruacji, często można złagodzić ciepłem.

herbata

Różne herbaty są również odpowiednie na dolegliwości żołądkowo-jelitowe przeciwskurczowe i lub kojący żołądek Mieć efekt. Takimi herbatami są na przykład Rumianki-, Koper włoski-, szałwia- i herbata miętowa. Dodatkowo herbata rozgrzewa, a także działa rozluźniająco na napięte mięśnie. Ponieważ herbata jest zwykle bardzo dobrze tolerowana, jest bardzo odpowiednia jako napój na dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Należy jednak unikać silnego słodzenia herbaty na rzecz tolerancji żołądkowo-jelitowej.

Ruszaj się

Osoby z częstymi bólami brzucha, dla których nie można znaleźć poważnej przyczyny organicznej, często odnoszą korzyści ćwiczenia fizyczne. Ruch staje się Odprężony, the Muskulatura staje się lepsze krążenie krwi i dzięki temu mogą się lepiej zrelaksować. W szczególności delikatne sporty, takie jak joga, pływać lub cicha praca są odpowiednie do zapobiegania bólom brzucha.
W przypadku wcześniejszego bólu brzucha dobrze jest się poruszać. Spacer często wystarczy, aby złagodzić lub przynajmniej złagodzić skurcze. Jeśli przyczyną bólu brzucha są zaparcia, ćwiczenia są szczególnie ważne, ponieważ mogą stymulować wypróżnienia. Ułatwia to usuwanie blokad.

Wystarczające ilości do picia

Szczególnie z związane z zaparciami Oprócz wielu ćwiczeń fizycznych ból brzucha jest również spowodowany jednym wystarczającą ilość wody do wypicia zwracać uwagę. Jeśli do organizmu dostanie się zbyt mało płynów, stolec jeszcze bardziej się zagęszcza, staje się sztywniejszy i jeszcze trudniejszy do usunięcia z jelita. Najlepiej pić wodę i niesłodzoną herbatę. Jeśli te środki nie są wystarczające, na przykład do zwalczania zaparć siemię lniane w Jogurt być mieszane, aby stymulować trawienie. Alternatywnie można zastosować łagodne środki przeczyszczające, aby zmiękczyć stolec. W rezultacie poprawia się również ból brzucha.

odżywianie

W przypadku bólu brzucha ważne jest spożywanie łatwo przyswajalnych pokarmów. Wszelkie nietolerancje pokarmowe należy wcześniej wyjaśnić, ponieważ może to być przyczyną objawów. W przypadku wrażliwego przewodu pokarmowego wskazane jest unikanie alkoholu, kawy i papierosów, gdyż mogą powodować podrażnienia. To samo dotyczy bardzo kwaśnych potraw, takich jak owoce cytrusowe. Podrażniają również wyściółkę żołądka i dlatego należy ich unikać. Nawet bardzo ostre potrawy atakują wyściółkę żołądka.
Lepsze są różne rodzaje warzyw, które zapewniają bardziej podstawowe środowisko. W przypadku ostrych dolegliwości można tymczasowo zastosować rodzaj lekkiej diety, na przykład suchary lub suszone ziemniaki, które zwykle są dobrze tolerowane nawet w ostrych dolegliwościach ze strony przewodu pokarmowego. Imbir sprawdził się również u osób z bólami brzucha. Kawałek świeżego imbiru można posiekać i zalać gorącą wodą. Ma to działanie przeciwdrgawkowe i uspokajające na żołądek. Osoby cierpiące na wzdęcia powinny również unikać pokarmów powodujących gazy. Należą do nich rośliny strączkowe, różne rodzaje kapusty, świeże produkty drożdżowe, cebula i (bezalkoholowe) piwo pszeniczne. Dla osób z uporczywym bólem bez organicznego korelatu przydatne mogą być porady żywieniowe.

Dowiedz się więcej o: Porady żywieniowe.

Powstrzymywanie się od alkoholu i nikotyny

Jeśli ból brzucha pochodzi z okolicy nadbrzusza, ważne jest, aby zadbać o żołądek i jego błonę śluzową. Szczególnie alkohol, nikotyna i Kawa bardzo silnie podrażnia błonę śluzową żołądka i należy tego unikać w takim przypadku.

Masaże brzucha

Lekki masaż brzucha może być szczególnie korzystny w przypadku problemów trawiennych uśmierzacz bólu Działać. Okrężnicy nie należy naciskać zbyt mocno, ale raczej jego zgodnie z naturalnym przebiegiem można masować delikatnymi, okrężnymi ruchami. Ten naturalny przebieg rozpoczyna się w prawym podbrzuszu, biegnie w prawo w kierunku łuku żebrowego, następnie w poprzek brzucha w lewą stronę i stamtąd w lewy podbrzusze, gdzie wchodzi do esicy i na końcu odbytnica wypływa. Delikatny masaż można powtarzać tak często, jak jest to wygodne. Może pomóc stymulować wypróżnienia i mobilizować wszelkie blokady.

sukienka

Jeśli masz ból brzucha, jest to ważne brak odzieży, która jest zbyt ciasna zostanie przeniesiony. To również zwęża jamę brzuszną i może znacznie pogorszyć objawy. Lepiej jest nosić miękkie spodnie, jeśli boli cię brzuch Elastyczna opaska i a szeroki top do noszenia, w którym nie czujemy ściśnięcia, a podrażniony brzuch ma wystarczająco dużo miejsca, aby się rozwinąć.

Lek

Przed pobraniem z apteki nieautoryzowanych leków przeciw dolegliwościom żołądkowo-jelitowym wyjaśnione medycznie być którym pierwotna przyczyna chowa się za bólem. W związku z tym można rozpocząć ukierunkowaną terapię lekową, jeśli jest to konieczne lub przydatne. W zależności od przyczyny stosuje się np. Leki zmniejszające Zmniejsz produkcję kwasu żołądkowego (Inhibitory pompy protonowej), przeczyszczającyleki łagodzące zaparcia lub leki łagodzące skurcze. Ponieważ w szczególności często występujący ból brzucha można zwykle przypisać określonej przyczynie, ważne jest holistyczne podejście do terapii. Często nie wystarczy po prostu zażywać leków, aby opanować ból, ale konieczne są dalsze środki, takie jak zmiana diety itp.

Przeczytaj więcej o dalszych opcjach terapii bólu brzucha poniżej: Co zrobić z bólem brzucha

Domowe sposoby na ból brzucha u dzieci

Ból brzucha jest stosunkowo częstym objawem u dzieci, a przyczyny są odpowiednio różne. Nierzadko zdarza się, że dzieci cierpią na lżejsze Infekcje jelitoweobjawiające się bólem brzucha, biegunką i nudnościami lub wymiotami. Taką infekcję można często leczyć, równoważąc równowagę płynów i elektrolitów Dziecko dużo pije (najlepiej niesłodzone herbaty) i zjada paluszki i powoli zacznij od lekkiej taryfy.

Również a brak wypróżnień od kilku dni często wywołuje u dzieci bóle brzucha. W tym przypadku może pomóc czopek przeczyszczający. Jednym z nich powinno być długoterminowe środki zapobiegawcze Dieta bogata w błonnik z dużą ilością owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych Być respektowanym. Jeśli objawy utrzymują się przez kilka dni i ból nasila się, należy jednak skonsultować się z lekarzem, ponieważ może zagrażać niedrożność jelit (niedrożność jelit).

Do tłuste lub zbyt bujne jedzenie jest również częstą przyczyną bólu brzucha w dzieciństwie. Herbatka łagodząca żołądek (np. Herbata z kopru włoskiego) i pomoże masaż brzucha.

Ból brzucha jest jedną z najczęstszych przyczyn, zwłaszcza u małych dzieci i niemowląt Bębnica. Wzdęcia są zwykle nieszkodliwe i są spowodowane tworzeniem się gazów w żołądku lub jelitach. Dzieje się tak zwłaszcza w przypadku niemowląt, które połykają powietrze podczas ssania. Często pomaga, jeśli dzieci mogą często bawić się podczas karmienia piersią. Pomóc może również delikatny masaż brzucha zgodnie z ruchem wskazówek zegara, ponieważ powietrze jest transportowane wzdłuż przewodu pokarmowego. Starsze dzieci również powinny jeść wystarczająco dużo czasu i dobrze przeżuwaj każdy kęs. Zamiast kilku dużych posiłków, jedzenie należy podzielić na kilka małych porcji. Jeśli dziecko częściej ma objawy wzdęcia, należy unikać pokarmów wzdęciowych (np. Cebuli, roślin strączkowych) w dużych ilościach. W miarę możliwości należy również unikać napojów gazowanych. ZA Butelka z gorącą wodą i kojąca herbata (np. Herbata z kopru lub rumianku) lub krótki spacer mogą pomóc złagodzić ból brzucha spowodowany wzdęciami.

Wreszcie ból brzucha u dzieci może często mieć podłoże psychologiczne. Więc wyraź siebie Zmartwienia i obawy u dzieci często z powodu objawów fizycznych, zwłaszcza Ból brzucha. Dzieci w wieku szkolnym i przedszkolnym często skarżą się na bóle brzucha, gdy przeżywają żal w szkole lub przedszkolu. Ważne jest tutaj Poważnie traktować skargi dzieci, ponieważ nie tylko symulują, ale faktycznie odczuwają ból, nawet jeśli nie ma on organicznej przyczyny. Przyczynę bólu brzucha należy jednak leczyć poprzez wyjaśniającą dyskusję i dużo empatii ze strony opiekuna, a nie za pomocą leków.

Ważne jest, aby przy pewnych znakach ostrzegawczych nie polegać już na domowych środkach, ale natychmiast Pediatra (lub szpital w weekend) należy odwiedzić. Obejmuje to sytuacje, gdy dziecko jest widoczne nasilający się / ostry ból brzucha Ma. Również źle wciągnięty lub wypukły brzuch i jeden napięta, wrażliwa ściana brzucha są sygnałem do poważnej choroby. Ponadto powinno być krwawy stolec, gorączka lub dreszcze i zmęczenie dziecko należy skonsultować z lekarzem.

Domowe środki na bóle brzucha i biegunkę

Biegunka może mieć różne przyczyny i często wiąże się z bolesnymi skurczami jelit. Częstą przyczyną ostrej biegunki są Infekcje żołądkowo-jelitowe (zakaźne zapalenie żołądka i jelit), które w Niemczech można złapać zarówno jako biegunkę podróżnika, jak i chorobę sezonową. Zwykle jest to choroba wirusowa, którą można leczyć objawowo.

Ważne jest tutaj, aby zrównoważyć równowagę płynów i elektrolitów (na przykład przez dużo niesłodzonej herbaty i paluszków precla). Również jeden Butelka gorącej wody lub gorąca kąpiel może złagodzić skurcze żołądka. Tabletki przeciw biegunce są zalecane tylko w ograniczonym zakresie w przypadku biegunki związanej z patogenami, ponieważ patogen dłużej pozostaje w jelicie.

Nawet w przypadku zatrucia pokarmowego leczenie zwykle ogranicza się do leczenia objawowego. Jest to stary domowy środek na biegunkę tarte, surowe jabłko. Zawarta pektyna działa w jelicie jako substancja pęczniejąca, która zagęszcza stolec. Również jeden zupa marchewkowa może pomóc w walce z biegunką. Ogólnie rzecz biorąc, należy ograniczyć się do pokarmów łatwostrawnych, takich jak suchary, pieczywo chrupkie, banany, puree ziemniaczane, ryż, makaron lub niskotłuszczowe mięso (np. Rosół) lub bardzo tłuste lub słodkie, mocno przyprawione lub duszące potrawy (np. Fasola, soczewica) ) należy pominąć.

Jeśli biegunka utrzymuje się przez kilka dni, jeśli występuje również gorączka lub dreszcze lub jeśli w stolcu jest krew lub śluz, należy skonsultować się z lekarzem.

Domowe sposoby na bóle brzucha i zaparcia

Brak wypróżnień przez kilka dni może również powodować ból brzucha. Konwencjonalne środki przeczyszczające często mogą wywołać efekt przyzwyczajenia, a tym samym pogorszyć problem w dłuższej perspektywie, nie usuwając przyczyny zaparcia. Plik pierwotna przyczyna jest też zwykle w jednym niezrównoważona dieta bez odpowiedniego spożycia błonnika. Błonnik powinien być częścią każdego posiłku i można go znaleźć przede wszystkim w Owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste. Rośliny strączkowe są również szczególnie bogate w błonnik.

Suszone owoce podobnie jak suszone śliwki są łagodnie przeczyszczające i mogą pomóc w zaparciach. Oliwa z oliwek to również wypróbowany i przetestowany środek domowy; jedna do dwóch łyżek stołowych przed posiłkiem może pomóc złagodzić zaparcia.

Przeczytaj więcej na ten temat: Domowe środki przeczyszczające

Ważne jest również, aby pić wystarczającą ilość wody, aby zapobiec zaparciom. Też może aktywność fizyczna pomóc w wypróżnieniu. Szczególnie odpowiedni jest tutaj długi spacer lub lekki sport wytrzymałościowy.

Jeśli wypróżnienie nie następuje przez niezwykle długi czas, a także występuje silny ból brzucha i nudności lub wymioty, należy zawsze skonsultować się z lekarzem, ponieważ może wystąpić niedrożność jelit (niedrożność jelit), która nieleczona może zagrażać życiu.

Domowe sposoby na ból brzucha podczas miesiączki

Wiele kobiet i dziewcząt cierpi na bóle brzucha w okresie miesiączki, ale także w okresie poprzedzającym owulację i w jej trakcie (około 14 dni przed miesiączką). Przyczyna jest tutaj Odrzucenie wyściółki macicyco jest związane ze skurczami (skurczami) macicy (macicy). Skurcze w dolnej części brzucha są konsekwencją.

Spektrum dolegliwości sięga od lekkiego naciągnięcia podbrzusza po najcięższe skurcze, w których kobiety nie mogą pracować. Ponieważ kobiety przez większą część życia cierpią z powodu tych objawów raz w miesiącu, warto znaleźć dla siebie skuteczne domowe środki zaradcze, aby nie musiały regularnie przyjmować tabletek przeciwbólowych. Wiele kobiet pomaga w tym przypadku Ciepło w postaci termoforu lub ciepłej kąpieli. Niektóre rośliny lecznicze, takie jak Melisa, rumianek lub rzęsa mają działanie przeciwdrgawkowe i można je pić w postaci herbaty przez cały dzień w celu złagodzenia objawów. Z drugiej strony podczas menstruacji należy unikać kofeiny i nikotyny.

Ćwiczenia mogą być skuteczne w walce z bólem miesiączkowym, łagodząc skurcze i poprawiając nastrój. Szczególnie Sporty wytrzymałościowe takie jak jogging, jazda na rowerze lub pływanie są tutaj dobrze dopasowane. Pewne ćwiczenia na plecy i miednicę mogą być również skuteczne w przypadku bólu miesiączkowego.

Przeczytaj więcej na ten temat: Ból miesiączkowy - co robić?