Koktajl dietetyczny Doppelherz

wprowadzenie

Diet Shake firmy Doppelherz® to zamiennik posiłku w diecie o kontrolowanej wadze. Zawiera wysokiej jakości białko sojowe i mleczne, które mają całkowitą zawartość białka 25 gramów. Zawartość białka służy utrzymaniu mięśni i kości przy jednoczesnej redukcji tłuszczu. Koktajl dietetyczny zawiera 262 kalorie, dodatkowo do produktu dodano witaminy B1, B12, kwas pantotenowy, żelazo i jod wspomagające metabolizm energetyczny. Witamina B6 zawarta w koktajlu dietetycznym spełnia zadania związane z metabolizmem białka i glikogenu, a magnez wspomaga metabolizm energetyczny.

Dowiedz się więcej na ten temat: Koktajl dietetyczny

Przebieg diety z Diet Shake firmy Doppelherz®

Diet Shake Doppelherz® to zbilansowany pod względem odżywczym posiłek, który zastępuje zwykłe główne posiłki, aby ogólnie wchłonąć mniej kalorii. Ponieważ Diet Shake ma niską zawartość węglowodanów i jest bogaty w białko, wspomaga rozkład tłuszczu własnego organizmu i chroni mięśnie przed procesami rozpadu. Istnieją dwa smaki, czekoladowy i waniliowy. Na jedną porcję 30 gramów odpowiedniego koktajlu dietetycznego w proszku miesza się z 300 mililitrami 1,5% mleka o niskiej zawartości tłuszczu.

Nie wszystkie codzienne posiłki trzeba zastępować dietetycznymi koktajlami. Zaleca się zastąpienie jednego lub dwóch posiłków dziennie koktajlem dietetycznym Doppelherz®. Ilość codziennych koktajli można uzależnić od osobistych celów. Zastąpienie posiłku jest elastyczne i indywidualne, aby schudnąć, pomaga podzielić tę formułę diety na fazę odchudzania i fazę kontroli wagi. W celu skutecznego odchudzania Doppelherz® zaleca zastąpienie dwóch z trzech głównych posiłków dziennie w ramach diety niskokalorycznej koktajlem dietetycznym. Następnie należy zastąpić codzienny posiłek główny w ramach diety niskokalorycznej koktajlem dietetycznym w celu utrzymania wagi po odchudzaniu.

Efekt uboczny diety

W przypadku alergii na mleko lub produkty mleczne należy unikać koktajli dietetycznych. Osoby z wyraźną nietolerancją laktozy nie powinny mieszać Diet Shake Powder z mlekiem krowim, ale z mlekiem sojowym lub wodą. Codzienne picie koktajlu dietetycznego jest w zasadzie zdrowe. W przypadku ogromnego przedawkowania koktajlu dietetycznego w proszku przez bardzo długi czas może dojść do zaburzeń czynności nerek. Jeśli zastąpisz dwa główne posiłki dziennie koktajlami dietetycznymi, skutki uboczne, takie jak trudności z koncentracją i utrata witalności, nie są rzadkie. Chociaż producent reklamuje optymalne zaopatrzenie w składniki odżywcze, taki zamiennik posiłku zawiera znacznie mniej kalorii niż zwykłe główne posiłki. Na początku oznacza to, że organizmowi brakuje energii i czujesz się słaby.

Krytyka diety

Bardzo ważne jest, aby pozostałe posiłki główne podczas fazy odchudzania i fazy kontroli wagi były niskokaloryczne, niskotłuszczowe i dobrze zbilansowane. Aby uzyskać maksymalny sukces w diecie, należy unikać przekąsek, jeśli to możliwe, a słodzone napoje powinny być tematem tabu. Jeśli jesz więcej niż pijesz koktajle dietetyczne z powodu napadów głodu, możesz nawet przybrać na wadze. Zachcianki żywieniowe są częste w dietach mieszanych, zwłaszcza na początku zmiany diety, i utrudniają wytrwanie. Brak wyników i trudności w koncentracji mogą być dużym wyzwaniem w codziennym życiu zawodowym lub naukowym. Dlatego ta dieta nie jest odpowiednia dla każdego zawodu.

Jakie są ryzyka / niebezpieczeństwa związane z tą dietą?

Aby przejść przez fazę utraty wagi z dietetycznymi koktajlami Doppelherz®, musisz być bardzo zdyscyplinowany. Ryzyko zaprzestania diety jest szczególnie wysokie w pierwszych kilku dniach, ponieważ wiele osób nie jest w pełni usatysfakcjonowanych po koktajlu dietetycznym. Skutki uboczne słabej koncentracji i słabej wydajności to ryzyko, które należy podjąć. Produkty Doppelherz® zawierają ważne witaminy i pierwiastki śladowe, dlatego koktajle dietetyczne powodują mniej objawów niedoboru niż inne produkty dietetyczne.

O ile mogę / powinienem schudnąć stosując tę ​​formę diety?

Z pomocą dietetycznych koktajli Doppelherz® możesz stracić od jednego do trzech kilogramów w ciągu tygodnia. Sukces diety wzrasta, jeśli w fazie odchudzania zastąpisz dwa główne posiłki dietetycznymi koktajlami, a trzeci główny posiłek to danie o niskiej zawartości tłuszczu, kalorii i jak najmniejszej zawartości węglowodanów (Zobacz też: Dieta bez węglowodanów). Jeśli zrezygnujesz z przekąsek i uprawiasz sport, sukces w odchudzaniu można skutecznie zwiększyć.

Jak uniknąć efektu jo-jo przy tej diecie?

Dzięki dietom mieszanym organizm bardzo szybko przełącza swoje zapotrzebowanie energetyczne na tylny palnik i odpowiednio dostosowuje podstawową przemianę materii. Jeśli zastąpisz dwa główne posiłki koktajlem na 14 dni, a następnie wrócisz do starych, złych nawyków żywieniowych, szybko stracisz dwa razy więcej kilogramów na biodrach. Aby uniknąć efektu jo-jo, wskazane jest utrzymanie ścisłej fazy odchudzania z dwoma koktajlami dietetycznymi dziennie. Następnie następuje faza kontroli wagi z codziennym wstrząsaniem przez dłuższy czas. W ramach fazy stabilizacji warto od czasu do czasu zastąpić posiłek dietetycznym koktajlem. Pozostałe posiłki powinny być jak najbardziej zdrowe i zbilansowane. Ćwiczenia skutecznie pomagają utrzymać pożądaną wagę i nadają sylwetce sylwetkę.

Medyczna ocena diety przeprowadzona przez

Koktajle dietetyczne firmy Doppelherz® w formie formuły diety są bardzo radykalne, szczególnie w fazie odchudzania i trudne w utrzymaniu dla wielu osób, gdyż dieta ta wymaga dużej dyscypliny. Jednak koktajle dietetyczne są szczególnie skuteczne pod względem utraty wagi, jeśli dieta jest ściśle przestrzegana.

Ponieważ koktajle dietetyczne są bardzo bogate w białko, organizm wykorzystuje to białko i własną tkankę tłuszczową jako źródła energii. Aktywnie stymulowany jest metabolizm tłuszczów, a Twoje mięśnie są chronione pomimo niewielkiej ilości kalorii. Dlatego osobom przestrzegającym tej diety często udaje się bardzo szybko schudnąć. Jednak indywidualna utrata masy ciała jest silnie uzależniona od sytuacji wyjściowej, innego odżywiania podczas diety i dodatkowych ćwiczeń. Plusem koktajli dietetycznych są witaminy i pierwiastki śladowe, które zapobiegają groźnym objawom niedoboru. Poważnymi wadami diety są jednak trudności z koncentracją i słaba wydajność, które znacznie utrudniają wdrażanie w codziennym życiu zawodowym. Podczas diety z Doppelherz® Diet Shakes bardzo ważne jest, aby powoli podchodzić do przejścia na zbilansowaną, zdrową dietę, aby uniknąć efektu jo-jo.

Jakie są alternatywne koktajle dietetyczne

Znani producenci równie skutecznych koktajli dietetycznych to na przykład Almased, NISY i Yokebe. Proszek Almased zawiera szczególnie bogate w izoflawony białko sojowe i probiotyczny jogurt z odtłuszczonego mleka. W przeciwieństwie do smaków waniliowych i czekoladowych w Doppelherz®, Almased Shake jest słodzony tylko naturalnym miodem. Podobnie jest z Yokebe Powder, który zawiera białka mleka, serwatki i soi. Ten shake jest również słodzony naturalnym miodem, a do Almased i Yokebe dodawane są ważne witaminy i pierwiastki śladowe, aby zapobiec objawom niedoboru. Tańszą alternatywą jest WellMix Protein Shake firmy Rossmann, który jest szczególnie odpowiedni dla sportowców. Zawiera białko mleka i serwatki, magnez oraz L-karnitynę, która wspomaga budowę mięśni. W drogeriach, supermarketach i aptekach istnieje wiele odmian koktajli dietetycznych zawierających białko w proszku, aby skutecznie schudnąć w ramach diety modyfikowanej. Ważne jest, aby produkty miały jak najmniejszą zawartość węglowodanów, niską kaloryczność i wysoką zawartość białka. Często w proszkach dietetycznych znajdują się ukryte pułapki cukrowe.

Jakie są koszty koktajlu dietetycznego firmy Doppelherz®?

500-gramowa puszka koktajlu dietetycznego w proszku firmy Doppelherz® o smaku waniliowym lub czekoladowym kosztuje od 10 do 12 euro w drogerii, aptece lub sklepie internetowym. Dzięki temu koktajle dietetyczne są tańsze niż konkurencyjne produkty Almased i Yokebe. Jeden słoik Protein Shake Powder wystarcza na 16 koktajli dietetycznych, które odpowiadają 16 posiłkom. Oznacza to, że shake proteinowy z dodatkowym mlekiem kosztuje mniej niż jedno euro. Oprócz kosztu koktajlu dietetycznego w proszku, dieta ta obejmuje również koszt świeżych owoców i warzyw, ryb itp. Zdrowa i świeża żywność jest droższa niż produkty gotowe, ale jest niewątpliwie zdrowsza dla organizmu i idealna do utraty wagi. Ogólnie rzecz biorąc, koszty utraty wagi z dietetycznym koktajlem w proszku firmy Doppelherz® są niskie.