Diagnostyka wydajności mleczanów
synonim
Test mleczanowy
definicja
Diagnostyka wydolności mleczanowej to procedura stosowana przede wszystkim podczas pracy ze sportowcami. Jest też rzadziej stosowany w codziennej praktyce klinicznej.
Służy do określania wyników, szczególnie w obszarze wytrzymałościowym, na przykład w piłce nożnej.
Można go również użyć do sprawdzenia, czy w czasie nastąpił wzrost lub spadek wydajności.
Podstawą diagnostyki wydajności mleczanowej jest produkcja energii przez komórki mięśniowe w warunkach tlenowych i beztlenowych oraz produkcja mleczanu, co daje wskazówkę co do aktualnego sposobu produkcji energii.
Fizjologia diagnostyki wydajnościowej
Ciało zawsze potrzebuje czasu energia. Zyskuje to w dużej mierze dzięki długotrwałemu wysiłkowi fizycznemu Rozkład cukrów (Węglowodany) w jaki sposób glukoza.
Glukoza jest w formie magazynowania, tzw Glikogen, w mięsień i wątroba z przodu.
Tak długo, jak ciało ma wystarczającą ilość tlen jest dostarczana, glukoza uzyskana z glikogenu jest całkowicie zwiększona woda (H2O), dwutlenek węgla (CO2) i energię w postaci Adenozynotrifosforan (ATP) zredukowany.
Mówi się o tlenowa produkcja energii.
Również w tym obszarze pojawia się wytwarzanie energii Mleczan, ale znacznie mniej niż w okolicy beztlenowe wytwarzanie energii (patrz poniżej).
Wraz ze wzrostem stresu organizm nie jest już w stanie zapewnić wystarczającej ilości tlenu do metabolizmu energetycznego w pewnym momencie.
Teraz musi zdobyć niezbędną energię bez tlenu.
To też się robi glukoza z Glikogen zdegradowany, ale nie tak całkowicie, jak przy produkcji energii w warunkach tlenowych.
Powstaje Mleczan i znowu Adenozynotrifosforan.
W odróżnieniu tlenowa produkcja energiimaksymalnie 38 moli ATP powstać, powstać na beztlenowe wytwarzanie energii lecz tylko 2 mole ATP na cząsteczkę glukozy.
Beztlenowe wytwarzanie energii jest zatem znacznie mniej wydajne. Ale twoją zaletą jest to Niezależność od tlenu.
To, co występuje w większych ilościach podczas beztlenowej produkcji energii Mleczan prowadzi do nadkwaśności w stosunkowo krótkim czasie, tzw Kwasica, z wartość PH ciało jest w ten sposób degradowane.
Takie zakwaszenie prowadzi do zahamowania procesów odpowiedzialnych za rozpad glikogenu i powoli ustaje dopływ energii.
Ciało jest zmuszone, by tak rzec, do zatrzymania ładunku dla własnej ochrony.
W produkcji energii rozróżnia się obszary tlenowe i beztlenowe. Punkt, w którym ciało przechodzi z jednego trybu do drugiego, jest znany jako próg beztlenowy lub Próg mleczanowy.
Intensywność tego progu zależy w dużej mierze od Stan wytrenowania jest bardzo indywidualna.
Świadcząc usługę poniżej progu beztlenowego, czyli w obszarze aerobowego wytwarzania energii sportowiec może nadal zapewniać tę wydajność przez stosunkowo długi okres, na przykład maratończyk.
Z obciążeniem powyżej progu beztlenowego, czyli w obszarze beztlenowego wytwarzania energii organizm może działać tylko przez krótki czas, na przykład podczas sprintu.
Plik próg beztlenowy ma wartość mleczanową wynoszącą 4 mmol / l. Jednak ta wartość jest indywidualnie bardzo zmienna i może być używana tylko jako przybliżona wartość orientacyjna, dlatego termin `` indywidualny próg beztlenowy.
Stężenie mleczanu w spoczynku zwykle wynosi około 1-2 mmol / l.
Procedura diagnostyki wydajności mleczanu
Celem pracy ze sportowcami (wyczynowymi) jest maksymalne wykorzystanie diagnostyki wydajności mleczanowej specyficzne dla sportu wykonać.
Pod tym względem wysiłek fizyczny nie zawsze występuje w znormalizowanych warunkach na ergometrze lub bieżni.
Na przykład podczas treningu piłkarskiego często widzisz piłkarzy trochę po biegu krew jest usuwany z płatka ucha, a następnie Poziomy mleczanów do ustalenia we krwi.
Ważne jest jednak, niezależnie od rodzaju stresu, jego intensywność stopniowo wzrastał staje się.
Zwykle z rozszerzeniem niski poziom stresu zaczęło i wszystko 3-5 minut intensywność wzrosła.
Na każdym etapie pobierana jest krew włośniczkowa, zwykle z płatka ucha lub opuszki palca. Płatek ucha jest zwykle testowany około 10 minut przed pierwszym pomiarem za pomocą maść zwiększająca krążenie krwi (Finalgon®) wcierany.
Jeżeli badanie mleczanowe przeprowadza się w pomieszczeniu do tego przeznaczonym, a EKG pochodne, z którym Tętno jest brana pod uwagę.
Poziomy są zwiększane do Obciążenie pracą został osiągnięty.
Od jakiej intensywności ćwiczeń się rozpoczyna, jak duże są ich poziomy i czy jest zwiększane do pełnej pojemności, ustalane jest indywidualnie na podstawie treningu i stanu zdrowia badanej osoby.
Na podstawie wartości określonych dla każdego poziomu, a Krzywa wydajności mleczanów Utworzony. Zwykle ustawia świadczoną usługę (na przykład prędkość jazdy lub moc, oś X.) ze zmierzonym stężeniem mleczanu (oś y) w związku.
Daje to krzywą, której Przesunięcie w prawo dla jednego Wzrost wydajności mówi.
Punkt, w którym krzywa mleczanowa znacznie wzrasta, nazywany jest indywidualnym próg beztlenowy wyznaczony.
Do tego momentu, jeśli obciążenie pozostaje takie samo, występuje tzw Stan stacjonarny mleczanu dostępny. Utrzymuje się tworzenie i rozkład mleczanu Libra tak, aby nie było gromadzenia się mleczanu w mięśniu.
W związku z tym usługa w tym obszarze może być świadczona przez dłuższy okres czasu. Dlatego indywidualny próg beztlenowy jest również znany jako Ciągłe ograniczenie wydajności.
Wskazania
W dzisiejszych czasach diagnostyka wydajności mleczanowej jest stosowana przede wszystkim podczas pracy ze sportowcami, zwłaszcza w wieku Zakres wytrzymałości, zastosowano.
Zawiera informacje o aktualny stan szkolenia i może pokazać w historii, czy trening stał się Wzrost wydajności może prowadzić.
Za pomocą testu mleczanowego indywidualnego Zakresy intensywności treningu zdefiniowane i Zalecenia dotyczące ćwiczeń do treningu wytrzymałościowego.
W przypadku niektórych pytań zaleca się użycie diagnostyki wydajności mleczanu z rozszerzeniem badanie spiroergometryczne do łączenia, w którym mierzone są również gazy oddechowe i objętości.
Takie połączenie jest często przydatne, zwłaszcza w codziennej praktyce klinicznej z dala od medycyny sportowej.
Przeciwwskazania
Ponieważ diagnostyka wydajności mleczanu z rozszerzeniem znaczny wysiłek fizyczny idzie w parze, istnieją choroby, w przypadku których wdrożenie jest przeciwwskazane.
Obejmują one ostry zawał serca, infekcja, taka jak zapalenie płuc (zapalenie płuc), silny Zwężenie zastawki aortalnej (Zwężenie aorty), jeden ostra niewydolność oddechowa jak również zakrzepica, na przykład w głębokich żyłach nóg.
Kryteria wypowiedzenia
Aby chronić osobę badaną, podczas wykonywania testu mleczanowego należy zwrócić uwagę na pewne oznaki wskazujące na to, że organizm nadużywane jest.
Obejmujący:
- Zaburzenia rytmu serca
- znak Zmniejszony przepływ krwi (Niedokrwienie) serca w EKG
- za Ucisk w klatce piersiowej (Dławica piersiowa)
- zawroty głowy i Zimny pot
- niewystarczający wzrost lub nagły gwałtowny spadek wartości Ciśnienie krwi.
