Szkolenie przeglądowe

Trening siłowy

• dla kobiet
• dla dzieci
• dla osób starszych
• dla sportowców zdrowia
• dla kulturystów
• odpowiednie odżywianie
• Stymulacja elektryczna
• Suplement diety

Ćwiczenia przeglądowe

• brzuszek
• ruszaj się
• ubogi
• nogi
• Klatka piersiowa
• Ramiona
• Ćwiczenia z ekspanderem

Trening wytrzymałościowy

• Co to jest wytrwałość
• Spalanie tłuszczu
• Sporty wytrzymałościowe w dzieciństwie
• pływać
• Diagnostyka wytrzymałościowa
• Tętno
• Testy wytrzymałościowe

...Inne informacje

• przed treningiem
• Rozciąganie
• rozciąganie
• różne plany treningowe
• Urazy podczas ćwiczeń
• Węglowodany po wysiłku
• Popraw wytrzymałość