Trener personalny

wprowadzenie

Zawód trenera personalnego nie jest oficjalnym stanowiskiem zawodowym, co oznacza, że ​​każdy może nazywać się trenerem personalnym. Trening personalny to indywidualna, profesjonalna forma wsparcia szkoleniowego ze strony kompetentnego trenera. Osobisty trener może być rozmieszczony w różnych obszarach, począwszy od ukierunkowanego planowania szkoleń, poprzez wsparcie szkoleniowe, aż po ocenę i weryfikację planów szkoleniowych. Pierwszych trenerów osobistych wykorzystano w Stanach Zjednoczonych do poprawy sprawności wybitnych aktorów filmowych i telewizyjnych. Rosnący rozwój branży fitness doprowadził do wzrostu liczby trenerów personalnych. Sportowcy rekreacyjni coraz częściej korzystają z tej indywidualnej formy wsparcia treningowego.

funkcjonować

Ponieważ wielu sportowców amatorów osiąga granice podczas planowania treningu, coraz więcej sportowców decyduje się na ciągłe, indywidualne porady trenera. Funkcja trenerzy personalni istnieje nie tylko w wyżej wymienionych punktach wsparcia szkoleniowego poprzez planowanie, wdrażanie i ewaluację. Zadaniem jest raczej przekazywanie klientom treningu sportowego w sposób długotrwały, trwały i przede wszystkim niezależny Trening siłowy lub. Trening wytrzymałościowy można przeprowadzić. Dlatego też zadaniem jest przekazywanie zdobytej wiedzy specjalistycznej w ukierunkowany sposób. Ponadto aspekty motywacyjne zawsze odgrywają decydującą rolę w treningu sportowym. Niewiele osób może być zmotywowanych do treningu sportowego, dlatego motywacja klienta jest jednym z najważniejszych aspektów treningu personalnego.

Obszary zastosowań

Grupy docelowe trener osobisty są sportowcy początkującybez żadnej wiedzy z zakresu fitness, Sportowcy rekreacyjni ze specjalnymi celami, takimi jak ukończenie maratonu, triathlonu lub nauka specjalnych technik w sportach indywidualnych i Sportowcy z ograniczonym czasemosiągnąć sukces sportowy przy minimalnym wysiłku.

Wielu początkujących sportowców popełnia typowe błędy na początku treningu. Nie chodzi tylko o wybór niewłaściwych wag i powtórzeń. Wiele ćwiczeń jest nieodpowiednich z funkcjonalnego punktu widzenia i dlatego nie można osiągnąć oczekiwanych sukcesów.

Wybór odpowiedniego trenera

Wybór odpowiedniego trenera personalnego to nie tylko kwestia kompetencji zawodowych. Trener personalny musi uwzględniać różne życzenia poszczególnych sportowców i powinien bronić tego, czego uczy i planuje oraz być przekonany o metodach. Planując, powinien znać wszystkie indywidualne preferencje i niechęci, a tym samym uwzględniać wszystkie aspekty treningu sportowego.

Trenera osobistego należy postrzegać jako osobę godną zaufania, ponieważ tylko wtedy można skutecznie wdrożyć różne opcje.