W ten sposób możesz zapobiec alergii na słońce

wprowadzenie

Więcej niż jedna osoba na dziesięć nie może cieszyć się latem i słońcem w pełni z powodu alergii na słońce. Światło UV szybko wywołuje reakcje alergiczne na skórze, dotknięte obszary stają się zaczerwienione i swędzące. Szczególnie na początku lata irytująca reakcja skórna występuje intensywniej i wiele osób zastanawia się, jak można zapobiec alergii na słońce. Istnieje wiele środków profilaktycznych, które można podjąć przed opalaniem, ale ostatecznie tylko dermatolog może wyjaśnić, czy rzeczywiście cierpisz na alergię na słońce.

Te środki mogą zapobiec

Istnieje kilka sposobów zapobiegania alergiom słonecznym:

• powoli przyzwyczajając się do światła słonecznego
• ochrona przed słońcem
• krem do opalania
• Leki, suplementy witaminowe i wapń
• Sole Schüsslera i leki homeopatyczne
• Światłolecznictwo
• Fotochemioterapia

Krem do opalania i krem ​​do opalania

Właściwa ochrona przeciwsłoneczna to najlepszy sposób na zapobieganie alergiom słonecznym. Osoby z alergią powinny przed wyjściem na słońce stosować filtry przeciwsłoneczne o współczynniku ochrony co najmniej 50. Regularne ponowne kremowanie przedłuża ochronę. Nawet w cieniu, w wodzie lub pod parasolami nie jesteś chroniony przed intensywnymi promieniami słońca, dlatego błędem jest przekonanie, że alergię na słońce można rozwinąć tylko w palącym słońcu.

Nawet odzież nie zapewnia pełnej ochrony przed promieniowaniem UV, ale obecnie dostępne są detergenty, które po kilkukrotnym praniu sprawiają, że tekstylia są bardziej nieprzepuszczalne dla słońca. Czarna odzież przepuszcza również mniej promieni słonecznych do skóry. Niemniej jednak najlepszą ochroną przeciwsłoneczną jest nadal dobry filtr przeciwsłoneczny o wysokim współczynniku ochrony przeciwsłonecznej i unikanie palącego słońca, zwłaszcza w południe, jeśli to możliwe.

Co może Cię również zainteresować w tym temacie:

• W ten sposób możesz zapobiec poparzeniom słonecznym

Te leki temu zapobiegają

Istnieje wiele leków, które można przyjmować, aby zapobiec alergii na słońce. Należą do nich wapń, witamina D3, beta-karoten i leki przeciwhistaminowe. Te suplementy mogą być przydatne dla osób, które mają ciężkie wysypki skórne po wystawieniu na działanie promieni słonecznych. Należy zaznaczyć, że profilaktyczne przyjmowanie należy rozpocząć na kilka tygodni przed coraz większym narażeniem skóry na działanie promieni słonecznych. Ponieważ niektóre preparaty oddziałują z innymi lekami lub alkoholem, przed ich przyjęciem należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

Wapń osłabia reakcję alergiczną na promienie słoneczne, wiążąc i rozkładając zapalną substancję przekaźnikową histaminę. Witamina D3 może również pomóc w alergiach na słońce, ponieważ osoby wrażliwe na światło mają zwykle niedobór tej witaminy. Beta-karoten to naturalny barwnik roślinny występujący głównie w marchwi, szpinaku i jarmużu. To prekursor witaminy A, która osadza się w skórze i chroni ją przed niebezpiecznym promieniowaniem UV.

Leki przeciwhistaminowe to leki przeciwalergiczne, które zapobiegają uwalnianiu się do organizmu substancji zapalnych. Leki przeciwhistaminowe można przyjmować nie tylko w przypadku ostrych dolegliwości alergicznych, ale także jako środek zapobiegawczy w przypadku znanych alergii na słońce. Ogólnie preparaty te są dobrze tolerowane, ale może wystąpić zmęczenie. Dlatego najlepiej przyjmować te leki wieczorem.

Więcej informacji na ten temat można znaleźć pod adresem:

• Leki przeciwhistaminowe
• Witamina D

Wapń tak dobrze pomaga

Wapń to świetny sposób na ochronę przed alergiami na słońce. Jednak minerał należy przyjmować kilka tygodni przed wakacjami lub zwiększoną ekspozycją na słońce. W przypadku alergii na słońce organizm reaguje alergicznie na fale UV-A zawarte w słońcu, a następnie uwalnia tkankowy hormon histaminę. Histamina działa jako substancja przekaźnikowa dla układu odpornościowego i prowadzi do reakcji zapalnej: skóra puchnie, swędzi i czerwienieje. Wapń pomaga w alergicznych reakcjach skórnych, ponieważ wiąże i rozkłada histaminę w organizmie.

Preparaty wapniowe są bardzo skuteczne w leczeniu fotodermatoz i reakcji skórnych wywołanych alergią, dlatego ich stosowanie jest zalecane w celu zapobiegania alergiom słonecznym. Wapń podawany jest w postaci tabletek. Dawka wynosi zwykle 1000 mg. Przyjmując go, należy upewnić się, że nie doszło do przedawkowania, w przeciwnym razie jako efekt uboczny mogą powstać na przykład kamienie nerkowe. Dokładne spożycie najlepiej omówić z lekarzem lub farmaceutą.

homeopatia

Środki homeopatyczne mogą również pomóc w zapobieganiu alergii na słońce. Nie jest to jednak żadna alternatywa dla kremu przeciwsłonecznego o wysokim współczynniku ochrony przeciwsłonecznej! Stosowanie leków homeopatycznych powinno rozpocząć się na około dwa tygodnie przed zwiększoną ekspozycją na słońce. Preparaty z Muriaticum acidum lub Calcium carbonicum pomagają zapewnić łagodniejszą reakcję skóry lub jej brak w przypadku alergii na słońce.

Więcej informacji na ten temat można znaleźć pod adresem:

• Calcium carbonicum
• Leki homeopatyczne

Te witaminy mogą pomóc

Niektóre witaminy pomagają zapobiegać alergiom słonecznym. Witamina D powstaje w skórze pod wpływem światła słonecznego i działa ochronnie przed chorobami skóry i alergiami. Osoby uczulone na słońce często mają niski poziom witaminy D we krwi, a jej niedobór nasila objawy alergii. To błędne koło, ponieważ z jednej strony produkcja witaminy D w organizmie uzależniona jest od światła słonecznego, az drugiej strony światło słoneczne prowadzi do reakcji skórnych u alergików. W rezultacie osoby z alergią na słońce świadomie unikają słońca, a tym samym nie są w stanie wyprodukować wystarczającej ilości witaminy D. Dlatego najlepiej, aby lekarz określił poziom witaminy D we krwi, jeśli jesteś uczulony na słońce. W przypadku niedoboru można zastąpić witaminę D w postaci kapsułek.

Witamina A działa również ochronnie na skórę i sprawia, że ​​zmiany skórne spowodowane alergią słoneczną ustępują szybciej. Zapobiegawczo witaminę A można przyjmować na kilka tygodni przed rozpoczęciem intensywnej ekspozycji na słońce. Aby uniknąć przedawkowania, należy tutaj również sprawdzić poziom witamin.

Więcej informacji na ten temat można znaleźć pod adresem:

• Preparaty witaminowe
• Witamina A
• Witamina D

Te sole Schüsslera mogą zapobiegać

Sole Schüsslera mogą pomóc przy alergii na słońce i działać zapobiegawczo. Spożycie należy rozpocząć na kilka tygodni przed intensywną ekspozycją na słońce. Te sole Schüsslera mogą pomóc w przygotowaniu skóry na słońce: nr 3 Ferrum phosphoricum, nr 6 Kalium sulfuricum, nr 8 sodu chloratum, nr 10 sodu sulfuricum. Każdą z tabletek przyjmuje się trzy razy dziennie.

Więcej informacji na ten temat można znaleźć pod adresem:

• Sole Schüsslera
• Sól Schüsslera nr 6
• Sól Schüsslera nr 10

Domowe środki zaradcze

Najlepszym domowym środkiem zapobiegającym alergii na słońce jest powolne przyzwyczajanie się do promieni UV. Jeśli zaczniesz opalać się powoli i każdego dnia przedłużasz ekspozycję na słońce o kilka minut, istnieje duża szansa, że ​​nie wystąpi reakcja alergiczna. Szczególnie na początku wakacji lub w pierwszych ciepłych wiosennych dniach alergicy na słońce powinni zachować ostrożność, ponieważ skóra jest wciąż w stanie hibernacji i nie jest przyzwyczajona do promieni słonecznych. Krem przeciwsłoneczny z ochroną UV to absolutna konieczność przed opalaniem. Nie należy zapominać, że promienie UV mogą również przenikać przez szybę okienną. To samo dotyczy przebywania w cieniu, tutaj również trzeba nałożyć balsam, ponieważ promienie UV odbijają się od podłogi i dlatego są wszechobecne.

Przeciwutleniacze

Jeśli jesteś uczulony na słońce, przydatne może być połączenie kremu przeciwsłonecznego z przeciwutleniaczem, takim jak witamina C lub witamina E. Antyoksydanty chronią skórę przed wolnymi rodnikami spowodowanymi promieniami słonecznymi. W większości przypadków substancje te są zawarte bezpośrednio w kremie do opalania i nie trzeba ich dodawać osobno.

Przyzwyczaić się

U większości osób alergia na słońce występuje głównie na początku ekspozycji na słońce, czyli w pierwszych ciepłych dniach lub na początku wakacji. Często to właśnie te części ciała, które są dotknięte reakcją alergiczną, rzadko są narażone na działanie promieni słonecznych (na przykład wnętrze przedramion, dekolt i ramiona). Powolne przyzwyczajenie się do słońca może pomóc w zapobieganiu alergii na słońce. Dlatego osobom o wrażliwej skórze zaleca się, aby nie wychodzić od razu na palące słońce, ale najpierw pozostały w cieniu. Stopniowo można wtedy wydłużyć czas spędzony na słońcu.

Światłolecznictwo

Dla osób, które cierpią na silną alergię na słońce, przydatne może być stosowanie przez dermatologa tzw. Fototerapii (również jako utwardzania światłem). Lekarz przez kilka tygodni przez krótki czas codziennie naświetla skórę promieniowaniem UV-B. Terapia światłem prowadzona jest w ściśle kontrolowanych dawkach, które z czasem ulegają zwiększeniu. Dzięki temu skóra powoli przyzwyczaja się do słońca, a reakcja alergiczna zostaje złagodzona lub całkowicie powstrzymana.

Fotochemioterapia

W przypadku bardzo ciężkich alergii lub osób wyjątkowo wrażliwych na światło lekarz może zintensyfikować fototerapię łącząc ją z podawaniem określonych leków hamujących układ odpornościowy. To stosunkowo nowe podejście do leczenia nazywa się fotochemioterapią i jest stosowane tylko wtedy, gdy żadna z wcześniej wymienionych terapii nie przyniosła żadnego efektu.