Ból goleni - jakie są przyczyny?
definicja
Piszczel znajduje się w dolnej części nogi człowieka i przenosi swój ciężar, ponieważ z jednej strony znajduje się w stawie kolanowym, az drugiej w stawie skokowym.
W rezultacie wszystkie czynności związane ze staniem i bieganiem obciążają goleń.
Dlatego też ból goleni nie jest rzadkością i zwykle występuje podczas lub po zwiększonym stresie spowodowanym ćwiczeniami lub długotrwałym chodzeniem.
Często wyrażają się jako przeszywający lub ciągnący ból.
Oprócz objawów przeciążenia można również wziąć pod uwagę procesy zapalne, takie jak zapalenie okostnej lub ścięgna.
przyczyny
Często ból goleni występuje z powodu nadmiernej stymulacji, która może objawiać się w różnym stopniu.
Zwykle można uniknąć poważniejszych objawów, jeśli pacjent zachowuje się rozsądnie i słucha swojego ciała.
Oznacza to, że jeśli wystąpi ból, należy zrobić sobie przerwę, a goleń nie powinien być poddawany dalszemu silnemu obciążeniu, dopóki ból nie ustąpi.
Bolesne ćwiczenia nasilają podrażnienia i prowadzą do dłuższego czasu regeneracji.
W skrajnych przypadkach ból goleni może być również wywołany zespołem ciasnoty. Jest to poważny stan i wymaga ostrego leczenia.
Ból goleni - zewnętrzny
Ból po zewnętrznej stronie piszczeli w wielu przypadkach dotyka mięśni przednich. Kość piszczelowa znajduje się w szczególnie odsłoniętej pozycji w dolnej części nogi i leży bezpośrednio pod skórą, nie jest przykryta tłuszczem i mięśniami. Mięśnie leżą na zewnętrznej stronie goleni i ciągną się stamtąd nad kostką do tyłu stopy i palców. Te mięśnie głównie ciągną stopę do góry. Większość bólu w tym obszarze pochodzi z tych mięśni lub ścięgien, które mogą wystąpić w wyniku nadmiernego lub niewłaściwego obciążenia.
Należy odróżnić od niego ból kości. Jest to szczególnie bolesne w przypadku siniaków i złamań kości. Wynika to również z odsłoniętej pozycji kości i niezwykle wrażliwej okostnej. Najbardziej typowymi przyczynami oprócz złej postawy i bólu mięśni są wyleczone złamania, stłuczenia i punkty ucisku od bandaży.
Możesz być także zainteresowany tym tematem: Guz na goleni
Spotkanie z Dr.?
Chętnie doradzę!
Kim jestem?
Nazywam się dr. Nicolas Gumpert. Jestem specjalistą w zakresie ortopedii i założycielem .
Różne programy telewizyjne i prasa regularnie donoszą o mojej pracy. W telewizji HR można mnie oglądać co 6 tygodni na żywo w „Hallo Hessen”.
Ale teraz wystarczy ;-)
Aby móc skutecznie leczyć w ortopedii, wymagane jest dokładne badanie, diagnoza i wywiad lekarski.
Zwłaszcza w naszym ekonomicznym świecie brakuje czasu, aby dokładnie zrozumieć złożone schorzenia ortopedii, a tym samym rozpocząć ukierunkowane leczenie.
Nie chcę dołączyć do grona „szybkich wyrywaczy noży”.
Celem każdego zabiegu jest leczenie bez operacji.
To, która terapia daje najlepsze rezultaty w dłuższej perspektywie, można określić tylko po zapoznaniu się ze wszystkimi informacjami (Badanie, RTG, USG, MRI itp.) podlegać ocenie.
Znajdziesz mnie:
- Lumedis - chirurdzy ortopedzi
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt nad Menem
Tutaj możesz umówić się na spotkanie.
Niestety obecnie można umówić się tylko na wizytę u prywatnych ubezpieczycieli zdrowotnych. Mam nadzieję na twoje zrozumienie!
Aby uzyskać więcej informacji o sobie, zobacz Lumedis - ortopedzi.
Ból goleni - zespół szyny wewnętrznej / goleni
Ból po wewnętrznej stronie goleni jest najczęściej spowodowany zespołem goleni. Z technicznego punktu widzenia nazywana jest również „szyną goleni”. Ból rzadko jest punktowy, ale może ciągnąć się od kostki do kolana. Często występuje po ciągłym wysiłku sportowym, na przykład w sportach wytrzymałościowych. Często ból pojawia się symetrycznie po obu stronach.
Przyczyna bólu goleni leży w mięśniach i ścięgnach przyczepu odpowiednich mięśni. Mięśnie łydki znajdują się po wewnętrznej stronie piszczeli, zwłaszcza mięśnie płaszczkowate i mięśnie piszczelowe tylne. Nieprawidłowe napięcie i napięcie tej grupy mięśni na dłuższą metę prowadzi do podrażnień i bólu. Ciągły stres może czasem nawet prowadzić do wyczerpania złamań kości piszczelowej. Jest to niezwykle bolesne, a jego wyleczenie zajmuje dużo czasu.
Jeśli ból pojawia się wielokrotnie podczas uprawiania sportu i jest stale odczuwalny, należy przerwać aktywność i dać mięśnieowi czas na pełną regenerację. Chirurg ortopeda powinien wtedy ustalić przyczynę, aby zapobiec nieprawidłowemu obciążeniu w przyszłości. Można to zrobić poprzez dietę, zmiany w ruchu, wkładki do butów, rozciąganie mięśni i inne metody.
Przeczytaj więcej na ten temat tutaj: Szyny piszczelowe
Ból goleni spowodowany zapaleniem okostnej
Każda kość w ciele ma swoją nazwę Okostnaktóry otacza kość. Ona służy Odżywianie i regeneracja kości i jest temu przeciwny wrażliwy na ból.
Zapalenie okostnej, zwane także zapaleniem okostnej, może spowodować infekcja bakteryjna lub później przeciążenie mechaniczne powstać.
W goleni często występuje u sportowców z powodu mechanicznego przeciążenia i objawia się w postaci rysowanie i pieczenie w goleni, często po wewnętrznej i jednej ograniczona mobilność chorej dolnej nogi.
Ponadto możesz przegrzać i obrzęk do dodania.
Jeśli wystąpiło zapalenie okostnej, ważne jest, aby zachować spokój, dopóki objawy nie ustąpią.
Chłodzenie i maści może złagodzić objawy.
Aby stan zapalny mógł się ponownie zagoić i nie stał się przewlekły, a przez to bardzo przewlekły i trudny do leczenia, konieczne jest, aby Nie ignorowanie bólu i nie kontynuuj ćwiczeń ze stanem zapalnym okostnej.
W cięższych przypadkach wskazane są przeciwzapalne środki przeciwbólowe, a kinesiotape i fizjoterapia to kolejne filary terapii.
Ból goleni spowodowany złamaniem stresowym
Złamanie zmęczeniowe lub złamanie zmęczeniowe kości piszczelowej może być wynikiem bardzo dużego stresu sportowego, na przykład u sportowców wyczynowych lub jako oznaka Niestabilność kości jak z osteoporoza pojawić się.
Ból pojawia się początkowo, gdy dotknięta noga jest obciążona i stopniowo narasta, a czasami pojawia się w spoczynku.
Często trudno jest zdiagnozować złamanie zmęczeniowe, ponieważ to ja konwencjonalne prześwietlenie w większości nierozpoznawalne i tylko z jednym MRI można rzetelnie przedstawić.
Po postawieniu diagnozy noga musi być w jednym gips być unieruchomiony przez sześć do ośmiu tygodni.
Jeśli złamanie nastąpiło z powodu niestabilności kości, należy wyjaśnić możliwe przyczyny możliwe choroby podstawowe można leczyć.
Przeczytaj więcej na ten temat tutaj: Złamanie zmęczeniowe - musisz to wiedzieć!
Ból goleni spowodowany zakrzepicą
Ból goleni jest jednym z wielu objawów, jakich można doświadczyć ostra zakrzepica żył. Plik Lokalizacja nazywa się ból „Leżąc przed goleniem” wyznaczony i podciąga się do uda. Może również wystąpić ból w Obszar łydek występują tak, jak Skurcz lub zbolały być postrzeganym. ZA obrzęk często występuje dodatkowo. Obrzęk jest szczególnie dobrze widoczny w porównaniu z drugą nogą.
Przeczytaj więcej na ten temat tutaj: Zakrzepica w nodze
W a Zakrzepica żył nóg dochodzi do powstania Zakrzep wewnątrz żyły. To zapalone to co Ból powodowany. Istnieje duże ryzyko, że plik krzepnąć rozwiązuje, im Przepływ krwi do płuc urządzenie i zatyka tam naczynie. Taki Zatorowość płucna zagrażają życiu i jednym częsta konsekwencja zakrzepicy w nogach.
W zależności od lokalizacji uszkodzony statek może być wyraźnie widoczny na Powierzchnia skóry bądź widoczny. Często tylko skóra na wierzchu zmienia kolor niebieskawe i czerwonawe. Obszar staje się cieplejszy i mogą wystąpić zaburzenia czucia. Jeśli boli cię goleń, musisz Problem naczyniowy zawsze brać pod uwagę. Krok dodatkowo Duszność i Ból w klatce piersiowej natychmiastowe podjęcie działań medycznych.
Ból goleni podczas biegania
Szczególnie pod Jogging Ból goleni jest powszechny. To jest przyczyna Szyny piszczelowe. Różnorodność Kontuzje i Nieprawidłowe obciążenia są zgrupowane w tym zespole. ZA złe wystąpienie, niewłaściwe obuwie i błędne sekwencje ruchów to tylko kilka z wielu przyczyn tego podrażnienia. Gojenie: zdrowienie ból może się tylko przedostać Cichy i Brak obciążenia nogi. Kiedy ponownie zaczynasz biegać, syndrom staje się powtarzają się. Tylko jeden Zmiana kolejności ruchów, idealnie poparta analizą bieżni i fachową poradą długoterminowy zapobiec bólowi.
Ból głowy
Piszczelowa głowa znajduje się na goleni, tuż poniżej kolana. Ból w tym momencie może mieć kilka przyczyn. Plik piszczel albo Głowa kości piszczelowej na siebie mogą mieć wpływ. Ułamki i Siniaki są na głowie piszczeli Żadnej rzadkości i niezwykle bolesne.
Tutaj jest jeden Grupa mięśni uda. Ten punkt początkowy jest znany jako „Pes anserinus”. W podrażnienie, zapalenie lub zranienie z tych mięśni dochodzi do jednego ostry bólktóra ciągnie się pod kolanem w kierunku głowy kości piszczelowej. Szczególnie wśród emerytów, biegacze i osoby z protezami kolan są bardziej powszechne Podrażnienie tych mięśni na zewnątrz. Ból jest największy na początku biegania i po wstaniu.
Kontuzje i Zapalenie w kolanie może być również odczuwalne jako ból głowy kości piszczelowej. Oprócz typowego urazy więzadeł ortopedycznych przyjdź zapalenie kaletki i choroby Ścięgna rzepki biorąc pod uwagę, że poniżej głowy piszczeli zaczyna.
zapobieganie
Aby w pierwszej kolejności uniknąć bólu goleni z powodu przeciążenia lub przynajmniej nie nawracać, należy zwrócić uwagę na kilka rzeczy.
Styl biegania i obuwie
Wielu biegaczy odczuwa ból goleni z powodu Niewspółosiowość w stopach mają lub te podczas biegania toczyć źle.
Często zdarza się, że podczas biegania kostka nadmiernie wygina się do wewnątrz, zjawisko to staje się Nadpronacja nazywa.
Aby dowiedzieć się, czy Twój styl biegania jest wadliwy, warto mieć profesjonalna analiza bieżni blisko.
Nagrania wideo sportowca biegnącego na bieżni są wykonywane od tyłu i z boku, a następnie oceniane obraz po obrazie.
Niewłaściwie ustawione nogi i Błędy postawy można wyśledzić i naprawić za pomocą narzędzi lub szkolenia.
W zależności od potrzeb możesz wybrać prawidłowe buty do biegania, Wkładki sportowe lub ukierunkowane szkolenie wzmacniające.
Ważne jest również, aby plik Amortyzacja obuwia jest dostosowana do masy własnego ciała, poziomu treningu i podłoża.
Ale nawet przy najlepszym materiale ważne jest, aby ciało wystarczające fazy regeneracji przyznać.
Szczególnie początkujący powinni upewnić się, że nie wywierają zbyt dużego nacisku na swoje ciało Sygnały ostrzegawcze jak zwracać uwagę na ból.
Wniosek
Ból goleni jest częstą chorobą wśród sportowców uprawiających sporty o wysokiej intensywności.
Często odpowiednia pomoc przy drobnych skargach Fazy odpoczynku i Domowe środki zaradcze przeciwko objawom.
W przypadku uporczywego bólu należy dokładniej szukać przyczyny i poszerzać terapię i odpoczynek.
Często się zdarza prawidłowy styl biegania i rozsądne zachowanie szkoleniowe pomagają zapobiegać bólom goleni.
Spotkanie z Dr.?
Chętnie doradzę!
Kim jestem?
Nazywam się dr. Nicolas Gumpert. Jestem specjalistą w zakresie ortopedii i założycielem .
Różne programy telewizyjne i prasa regularnie donoszą o mojej pracy. W telewizji HR można mnie oglądać co 6 tygodni na żywo w „Hallo Hessen”.
Ale teraz wystarczy ;-)
Aby móc skutecznie leczyć w ortopedii, wymagane jest dokładne badanie, diagnoza i wywiad lekarski.
Zwłaszcza w naszym ekonomicznym świecie brakuje czasu, aby dokładnie zrozumieć złożone schorzenia ortopedii, a tym samym rozpocząć ukierunkowane leczenie.
Nie chcę dołączyć do grona „szybkich wyrywaczy noży”.
Celem każdego zabiegu jest leczenie bez operacji.
To, która terapia daje najlepsze rezultaty w dłuższej perspektywie, można określić tylko po zapoznaniu się ze wszystkimi informacjami (Badanie, RTG, USG, MRI itp.) podlegać ocenie.
Znajdziesz mnie:
- Lumedis - chirurdzy ortopedzi
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt nad Menem
Tutaj możesz umówić się na spotkanie.
Niestety obecnie można umówić się tylko na wizytę u prywatnych ubezpieczycieli zdrowotnych. Mam nadzieję na twoje zrozumienie!
Aby uzyskać więcej informacji o sobie, zobacz Lumedis - ortopedzi.
