Domowe środki na bóle głowy

Wprowadzenie - domowe sposoby na bóle głowy

Wiele osób regularnie cierpi na bóle głowy. Jednak nie zawsze musisz od razu przyjmować pigułkę na ból głowy. Stare domowe środki zaradcze często mogą przynieść ulgę osobom dotkniętym chorobą.

Jednak ważne jest, aby udać się do lekarza, jeśli ból głowy jest szczególnie silny lub łączy się z innymi objawami. Osoby cierpiące na częste bóle głowy powinny również skonsultować się z lekarzem.

Jednak w przypadku lekkiego bólu głowy lub po konsultacji z lekarzem osoba zainteresowana może skorzystać z odpowiednich domowych środków.

Te domowe środki mogą pomóc złagodzić bóle głowy:

Istnieje wiele domowych środków, które mogą pomóc złagodzić bóle głowy.

  • Ogólne: Przede wszystkim więcej ruchu na świeżym powietrzu i dużo picia często prowadzą do zmniejszenia bólów głowy.

  • Zastosowania na ciepło / zimno: Zastosowania na ciepło lub zimno często przynoszą szybko ulgę. Ciepłe okłady działają odprężająco i są szczególnie skuteczne przy napięciowych bólach głowy. Zimne ściereczki pobudzają krążenie i poprawiają krążenie. Dotyczy to również natrysków alternatywnych.

  • Olejki eteryczne: Szczególnie polecany jest tutaj olejek miętowy. Powinien być nakładany intensywnie na czoło i skronie. Często jest to tak samo środek przeciwbólowy, jak środek przeciwbólowy.

  • Produkty ziołowe: istnieje wiele produktów ziołowych. Na przykład należy podkreślić korę wierzby. Roślina zawiera substancję podobną do leku Aspirin® i dlatego jest szczególnie skuteczna w łagodzeniu bólu.

  • Techniki relaksacyjne: bóle głowy są często spowodowane stresem, dlatego techniki relaksacyjne często zdziałają cuda.

Akupresura na ból głowy

Akupresura wywodzi się z tradycyjnej medycyny chińskiej. Masujesz wybrane punkty palcami. Ma to aktywować zdolności samoleczenia organizmu.

W przypadku bólu głowy po prostu masuje się określony punkt bólowy, zwykle nad skroniami, aż ból zniknie lub przynajmniej znacznie się zmniejszy. Jednak masaż nie powinien trwać dłużej niż 15 minut.

Aby dowiedzieć się więcej o akupresurze, przeczytaj artykuł pod adresem: Co to jest akupresura?

Ocet jabłkowy na bóle głowy

Uważa się, że ocet jabłkowy łagodzi bóle głowy podobne do migreny.

Zaleca się wypić dwie łyżeczki lekko rozcieńczone wodą. Można go jednak również wymieszać z dwiema łyżeczkami miodu i zalać ciepłą wodą.

Ocet jabłkowy zawiera dużo kwasu octowego i cytrynowego. Dzięki temu ma działanie przeciwzapalne.

Może być również stosowany profilaktycznie w celu zmniejszenia częstości napadów migreny. Następnie pijesz tę miksturę co jeden lub dwa dni.

Istnieje również wiele innych sposobów zapobiegania migrenom lub ich leczenia. Aby to zrobić, przeczytaj: Homeopatia na migreny

Użyj lodowych lub zimnych chusteczek na bóle głowy

Wiele osób uważa, że ​​chłodzenie lodem lub zimnymi ściereczkami jest korzystne na bóle głowy. Dobrze jest położyć na czole zimny ręcznik lub zimną myjkę. Równie łatwo możesz docisnąć ściereczkę lub myjkę do skroni.

Z jednej strony zmienia się odczuwanie bólu, z drugiej zimna szmatka pobudza krążenie i działa odświeżająco. Dlatego bardzo popularne są naprzemienne prysznice na bóle głowy.

Techniki relaksacyjne / medytacja na bóle głowy

U większości ludzi bóle głowy są spowodowane stresem. Napięcie mięśni w odcinku szyjnym kręgosłupa często prowadzi do napięciowych bólów głowy. Są one spowodowane złą postawą, na przykład podczas pracy przy komputerze.

Dlatego redukcja stresu, techniki relaksacyjne lub medytacja są pomocnymi lekarstwami na bóle głowy. Pomagają również dotkniętym chorobą przez chwilę pozbyć się codziennego stresu i bólów głowy. W większości przypadków ból głowy ustępuje całkowicie po ćwiczeniach relaksacyjnych.

W tym miejscu zalecamy również przyjrzenie się naszym stronom głównym:

  • Jak robisz medytację?
  • Relaks - jak?

Świeże powietrze na bóle głowy

Ćwiczenia na świeżym powietrzu są przez wielu uważane za domowe lekarstwo na bóle głowy. Często nawet 20 minut na świeżym powietrzu pomaga poczuć się jak nowa osoba, jeśli cały dzień siedzisz przy biurku.

Dopływ tlenu jest lepszy na świeżym powietrzu. Ruch stymuluje krążenie i mięśnie. Zwiększa się krążenie krwi. Oczy również są odprężone. Często ciągłe uważne patrzenie na biurko prowadzi również do bólu głowy.

Pij dużo, jeśli boli cię głowa

Jeśli nie pijesz wystarczająco dużo, boli cię głowa. Większość ludzi zgodziłaby się z tym faktem. W związku z tym wskazane jest, aby dużo pić, jeśli boli cię głowa.

Do pewnego stopnia jest to prawda. Odwodnienie komórek nerwowych w mózgu może w rzeczywistości prowadzić do bólów głowy. Jeśli równowaga płynów zostanie uzupełniona, ból głowy również znika. Dotyczy to również np. Bólów głowy po spożyciu alkoholu. Alkohol usuwa płyny z organizmu, co powoduje bóle głowy.

Naprzemienny prysznic na bóle głowy

Korzystając z natrysku naprzemiennego, kąpiesz się trzy razy na przemian ciepłą i zimną wodą; najlepiej od stóp w górę na całe ciało.

Te naprzemienne prysznice mają bardzo stymulujący wpływ na krążenie. Zwiększają krążenie krwi i działają przeciwbólowo. Dlatego często są używane przy bólach głowy. Naprzemienne prysznice mogą być również bardzo skuteczne w przypadku migreny.

Kora wierzby na bóle głowy

Kora wierzby to roślina lecznicza, która zawiera salicylany w dużych ilościach. To również podstawa słynnego środka przeciwbólowego Aspirin®, który w skrócie składa się z kwasu acetylosalicylowego. To wyjaśnia łagodzące ból działanie kory wierzby. Możesz przyjmować to jako herbatę o lekko gorzkim smaku lub w postaci kapsułek lub tabletek.

Bardzo dobrze sprawdza się kora wierzby. Jednak nie jest to zalecane dla dzieci. Osoby przyjmujące leki rozrzedzające krew powinny również unikać kory wierzby na bóle głowy.