Nudności po wypiciu alkoholu - co pomaga?

wprowadzenie

Wiele osób to wie: wychodzisz wieczorem i pijesz więcej niż myślałeś. Następnego dnia po dobrze znanym kacu pojawiają się mdłości, bóle głowy i zawroty głowy, co powoduje, że czujesz się wiotki, zmęczony i nudny. Ale co możesz zrobić, aby znów poczuć się lepiej lub aby z góry temu zapobiec? Na rynku dostępnych jest wiele opcji przeciw nudnościom, od pigułek, które przyjmujesz wcześniej, po domowe lekarstwa, które później łagodzą objawy.

Objawy towarzyszące

Typowe objawy po nadmiernym spożyciu alkoholu to oczywiście nie tylko nudności. Istnieje wiele innych objawów, które zbiorczo określa się jako „kac”. Należą do nich bóle głowy, zawroty głowy, bóle ciała, kołatanie serca, drżenie, utrata apetytu, wymioty, trudności z koncentracją, pragnienie i ogólne złe samopoczucie. Ludzie zwykle nie znoszą głośnych dźwięków z powodu silnych bólów głowy. Są również mniej wydajne do trzech dni.

Generalnie większość ludzi spędza następny dzień głównie w łóżku, ponieważ czują się naprawdę chorzy. W każdym razie najlepiej pozostać w domu. W rzadkich przypadkach mogą również wystąpić zaburzenia psychiczne i fizyczne.

Przeczytaj więcej o kacu po wypiciu alkoholu - co robić?

ból głowy

Ból głowy jest prawdopodobnie najczęstszym objawem po spożyciu alkoholu obok nudności. W zależności od ilości wypijanego alkoholu mogą występować od łagodnych do bardzo silnych bólów głowy. Przyczyną bólu głowy jest z jednej strony zwiększona utrata płynów, ponieważ alkohol prowadzi do zwiększonego wydalania wody. Płyn wydala również więcej minerałów. W efekcie kilka godzin po wypiciu alkoholu organizm ma zdecydowanie za mało zmineralizowanej wody. powodujące bóle głowy.

Inną przyczyną bólów głowy jest denaturacja własnych białek organizmu (rozpad i zniszczenie funkcji) przez szkodliwy produkt pośredni rozkładu alkoholu. Białka (zwane także białkami) są bardzo ważne dla wielu funkcji organizmu i dlatego objawy, takie jak bóle głowy, pojawiają się, gdy przestają funkcjonować.

Ulga w nudnościach - co naprawdę pomaga?

W celu złagodzenia objawów kaca, zwłaszcza nudności, należy pić dużo wody niegazowanej (dwutlenek węgla również drażni żołądek), jeść tylko lekkie rzeczy (np. Owoce z miodem) i odpoczywać. Pomocne mogą być również leki na nudności (na przykład Vomex®) lub na bóle głowy (Ibuprofen®, Paracetamol®, Aspirin®). Jednak jeśli czujesz się źle, nie powinieneś przyjmować tabletek przeciwbólowych, ponieważ Ibuprofen® i Aspirin® dodatkowo obciążają żołądek. Paracetamol® jest również raczej nieodpowiedni, ponieważ jest rozkładany przez wątrobę po spożyciu alkoholu.

Ponadto zaleca się dietę słoną (np. Śledzie, ogórki kiszone) i szprycery owocowe w celu ponownego wchłonięcia minerałów, które organizm utracił w wyniku utraty wody i prawdopodobnie w wyniku wymiotów. Jedzenie niewielkich ilości i picie herbaty ziołowej pomaga w walce z silnymi nudnościami. Dodatkowo może pomóc ochłodzić głowę, aby zmniejszyć bóle głowy, zawroty głowy i związane z nimi nudności. Świeże powietrze jest również dobre i pomaga przy bólach głowy.

Leki: Vomex i Iberogast

Vomex® to tzw Przeciwwymiotne (lek przeciw nudnościom). Hamuje ośrodek wymiotów w mózgu, zmniejszając w ten sposób nudności. Dlatego też bardzo dobrze pomaga przy nudnościach po wypiciu alkoholu.

Iberogast® to ziołowy środek na choroby żołądkowo-jelitowe. Zwykle podaje się go w postaci kropli, a także zawiera alkohol, który może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego w przypadku kaca. Jest również bardziej prawdopodobne w leczeniu Zespół jelita drażliwego i nieżyt żołądka (Zapalenie błony śluzowej żołądka) i dlatego jest mniej skuteczny w leczeniu nudności niż Vomex®.

Domowe środki zaradcze

Najważniejszym domowym lekarstwem na nudności z kaca jest prawdopodobnie (niegazowana) woda mineralna kompensująca utratę płynów i minerałów oraz herbata ziołowa na nudności. Alternatywnie możliwe są również szprycery do soków lub łagodny sok warzywny. Pomocne są również słone potrawy (pikle, paluszki, rosół) oraz jogurt z owocami i miodem. Zastępuje to brakujące minerały i witaminy, a fruktoza pomaga również w rozkładaniu alkoholu. Jeśli jesteś bardzo chory, powinieneś najpierw wypić dużo herbaty ziołowej, aby żołądek nie był zbyt nadwyrężony, zwłaszcza rumianek lub herbata szałwiowa. W przypadku zawrotów głowy i nudności w pozycji leżącej, pomocne może być również uniesienie górnej części ciała (na przykład z dodatkowymi poduszkami).

Pomaga również w przypadku bólu głowy wcieranie olejku miętowego w czoło i skronie. Ma to działanie odprężające i przeciwbólowe i nie potrzebujesz pigułki przeciwbólowej.

homeopatia

Z homeopatii „Nux vomica” (znana również jako wymiociny) jest szczególnie pomocna w przypadku nudności. Udowodniono, że jest skuteczny jako domowy środek na ból brzucha, nudności i wymioty.

Ponadto sól Schüßlera nr 6 (Kalium Sulphuricum) może pomóc w procesach detoksykacji, a sól nr 5 (Kalium Phosphoricum) przy nudnościach i nudnościach.

Czas trwania - kiedy mdłości ustępują?

Zazwyczaj nudności zaczynają się kilka godzin po ostatnim łyku alkoholu i mogą trwać od jednego do trzech dni. W zależności od tego, ile alkoholu wypiłeś i jak dobrze rozkłada się on w organizmie, nudności mogą trwać przez różny czas.

Szczególnie kobiety i Azjaci mają tutaj często tę wadę, że mają tylko niewielką ilość enzymu rozkładającego alkohol.

przyczyny

Przyczyną kaca (podsumowanie objawów: nudności, bóle głowy, zawroty głowy, złe samopoczucie) jest nadmierne spożycie alkoholu. W szczególności nudności są spowodowane toksycznymi produktami rozkładu alkoholu, a dokładniej etanolu. Alkohol jest wytwarzany w wątrobie przez enzym, który Dehydrogenaza alkoholowa, przekształcony w aldehyd octowy. Jest to toksyczne dla organizmu i dlatego może prowadzić do skutków ubocznych. Zwykle ten szkodliwy produkt pośredni jest wytwarzany przez inny enzym Dehydrogenaza aldehydowaprzekształcony w mniej szkodliwy kwas octowy.

Jeśli jednak pijesz za szybko lub za dużo alkoholu, drugi enzym przestanie nadążać, a szkodliwy produkt pośredni, aldehyd, będzie się kumulował w organizmie. Prowadzi to do nudności i wymiotów, które pojawiają się wkrótce po wypiciu alkoholu. Mdłości następnego dnia są spowodowane kwasem octowym i pozostałościami alkoholu w przewodzie pokarmowym. Atakują błonę śluzową i prowadzą do nudności.

Ponadto wiele napojów alkoholowych, zwłaszcza tanich, zawiera oprócz etanolu (normalny alkohol) metanol (szkodliwy alkohol). Metanol rozkłada się dopiero po etanolu, więc objawy są zwykle opóźnione (gdy zaczyna się kac). W przypadku metanolu zarówno produkt pośredni (formaldehyd), jak i produkt rozkładu (kwas mrówkowy) są silnie toksyczne i prawdopodobnie przyczyniają się do dużej części nudności.

Pozostałe objawy kaca są spowodowane głównie utratą płynów po spożyciu alkoholu. Alkohol zapewnia wydalanie większej ilości wody, a wraz z nim także wielu minerałów. Prowadzi to na przykład do bólów głowy.

Dowiedz się więcej na ten temat tutaj Rozpad alkoholu lub Nietolerancja alkoholu

diagnoza

Diagnozę można zwykle postawić dość łatwo. Daną osobę pyta się, czy dzień wcześniej wypiła więcej alkoholu, czy też generalnie odczuwa nudności po wypiciu alkoholu, nawet w mniejszym stopniu. Szczególnie interesujące może być spożywanie tanich napojów mieszanych lub wielu różnych alkoholi. Ponadto powinieneś zapytać, ile dana osoba zjadła przed spożyciem i co, ponieważ to również może wpłynąć na rozkład alkoholu. Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż 2-3 dni po wypiciu alkoholu, należy wykluczyć inne choroby.

Jak uniknąć nudności po wypiciu alkoholu?

Prawdopodobnie najłatwiejszym sposobem uniknięcia nudności jest picie mniejszej ilości alkoholu. Ale oczywiście zależy to również od tego, jaki alkohol pijesz itp. Oto kilka wskazówek, jak słabszy jest kac:

1. Przed spożyciem alkoholu zjedz wystarczająco dużo i jak najwięcej tłuszczu (frytki, pizza cheeseburger, makaron z dużą ilością sera), ponieważ tłuszcz zapewnia wolniejsze wchłanianie alkoholu do krwi, a enzymy mają więcej czasu na jego rozbicie.
2. Pij wodę wielokrotnie podczas picia alkoholu, aby zapobiec utracie wody i rozcieńczyć alkohol we krwi (najlepiej szklankę alkoholu, a następnie szklankę wody).
3. Nie pij tanich alkoholi (zwłaszcza tanich napojów mieszanych), ponieważ często zawierają one metanol, który jest częściowo odpowiedzialny za nudności.
4. Ponadto nie zaleca się napojów zawierających cukier lub kwas gazowany, ponieważ cukier i kwasowość zwiększają i przyspieszają wchłanianie i działanie alkoholu.
5. Trzymaj się jednego alkoholu i nie zmieniaj się stale między różnymi rodzajami alkoholu. Może to również złagodzić objawy kaca.