Anatomia-Leksykon

Co zrobić, jeśli masz niskie ciśnienie krwi

wprowadzenie

Niskie ciśnienie krwi nazywane jest niedociśnieniem i występuje częściej u bardzo szczupłych i niewytrenowanych osób. Niedociśnienie występuje, gdy średnie ciśnienie krwi jest niższe niż 100/60 mmHg.

Niedociśnienie można leczyć tylko wtedy, gdy prowadzi do objawów. Należą do nich zawroty głowy, bóle głowy, a nawet chwilowa utrata przytomności (omdlenie). Ogólnie rzecz biorąc, niedociśnienie jest bezpieczniejsze niż wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie), ponieważ nie jest czynnikiem ryzyka zawału serca ani udaru.

Oprócz leczenia niskiego ciśnienia krwi za pomocą leków, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić samodzielnie, aby podnieść ciśnienie krwi.

Przeczytaj także nasz artykuł: Niskie ciśnienie krwi i puls

Jakie są możliwości podwyższenia ciśnienia krwi?

Niskie ciśnienie krwi rozpoznaje się, gdy poziom ciśnienia krwi stale utrzymuje się poniżej 100/60 mmHg. Istnieje jednak kilka sposobów na zwiększenie ciśnienia krwi.

Oprócz przyjmowania leków pacjent może sam podjąć kroki w celu podwyższenia zbyt niskiego ciśnienia krwi. Lekarz zdecydowanie powinien omówić te środki ze swoimi pacjentami i zmotywować ich do ich wykonania, zanim zostanie przepisany stały lek.

Te metody obejmują zmianę diety i większe picie. Pacjent z niskim ciśnieniem krwi powinien wypijać co najmniej 2 litry wody dziennie, jeśli to możliwe nawet więcej. Jeśli chodzi o odżywianie, powinien zwrócić uwagę na nieco zwiększone spożycie soli. Ta sól w organizmie prowadzi do zwiększonej retencji wody.

Ogólnie rzecz biorąc, te dwa środki zwiększają objętość płynu w organizmie, a tym samym zwiększają ciśnienie krwi.

Innym sposobem na zwiększenie ciśnienia krwi jest codzienne branie naprzemiennych pryszniców. Powtarzające się przełączanie między ciepłą i zimną wodą wspomaga krążenie krwi w organizmie i ćwiczy naczynia krwionośne. W ten sposób naczynia szybko się rozszerzają i ponownie kurczą, co ma pozytywny wpływ na cały układ krążenia.

Zaleca się również noszenie pończoch uciskowych, jeśli cierpisz na niskie ciśnienie krwi. Uciskają one nogę, a tym samym pobudzają przepływ żylny z nóg do serca. Zwłaszcza w przypadku istniejących żylaków (Żylaki) lub osoby, które stoją dużo w jednym miejscu (np. kasjer) pończochy uciskowe wspomagają ciągły przepływ krwi i krążenie.

Ten temat również może Cię zainteresować:

Kiedy niskie ciśnienie krwi staje się niebezpieczne?
Niskie ciśnienie krwi i nudności - możesz to zrobić!

Co możesz zrobić w przypadku ostrego niskiego ciśnienia krwi?

Należy zachować ostrożność, jeśli ciśnienie krwi jest bardzo niskie. Osoba zainteresowana zwykle zauważa, że coś jest nie tak poprzez zawroty głowy lub ogólne złe samopoczucie. Należy to jak najszybciej przekazać innej osobie, aby mogła pomóc.

Osoba z niskim ciśnieniem krwi powinna leżeć możliwie płasko na podłodze. Jest to środek ostrożności na wypadek utraty przytomności przez pacjenta i upadku na podłogę. Mógłby ciężko spaść lub niebezpiecznie uderzyć się w głowę.

Następnie osoba poszkodowana powinna dużo pić, najlepiej coś zawierającego kofeinę lub słone. Odpowiednie nawodnienie i spożycie soli pomogą ponownie podnieść ciśnienie krwi.

Dodatkowo można unieść nogi pacjenta. Wspomaga to ogólne krążenie krwi i pomaga zapobiegać zatapianiu się krwi w nogach. Jeśli to możliwe, możesz również założyć pończochy uciskowe.

Zwykle wszystkie te środki pomagają i po krótkim czasie pacjent czuje się lepiej, tak że może znowu wstać. Jeśli jednak osoba nie odzyskuje szybko przytomności, jest zdezorientowana lub istnieje podejrzenie innej choroby, należy wezwać pogotowie ratunkowe i lekarza ratunkowego.

Możesz być także zainteresowany następującym tematem: Za niska rozkurcz - czy to niebezpieczne?

Pij dużo, jeśli masz niskie ciśnienie krwi

Osoby z niskim ciśnieniem krwi powinny upewnić się, że piją wystarczającą ilość płynów. Powinni pić więcej wody, a nie słodkich napojów, takich jak lemoniada. Dzienna ilość do picia powinna wynosić co najmniej 2 litry, ale może to również przekraczać.

Osoby z uszkodzeniem nerek powinny wyjaśnić lekarzowi zwiększenie ilości picia, ponieważ w przeciwnym razie nerki mogą być bardziej uszkodzone. Picie dużej ilości prowadzi do zwiększenia objętości krwi. Zwiększona objętość płynu w organizmie wspomaga krążenie i powoduje wzrost wartości ciśnienia krwi. Jednak efekt ten utrzymuje się tylko przez krótki czas, dlatego ważne jest ciągłe dostarczanie płynów.

Jak skuteczne są prysznice kontrastowe?

Naprzemienne prysznice to prosty sposób na trwałe podwyższenie ciśnienia krwi. To jest uproszczona terapia wodna. Po kąpieli należy wziąć prysznic bardzo ciepłą wodą.Potem następuje prysznic z zimną wodą. Zaczynasz od stóp, następnie nóg i, jeśli nie jest za zimno, reszty ciała.

Przeczytaj więcej na ten temat: Naprzemienne prysznice

Powinno to zająć kilka minut, zanim skóra przyzwyczai się do nowej temperatury wody. Następnie ponownie zaczynasz od ciepłej wody. To przemianę ciepłej i zimnej wody należy powtórzyć kilka razy.

Po każdym prysznicu należy stosować natryski naprzemienne. Szkolą statki i powodują, że szybko się rozszerzają i kurczą. Poprawia to krążenie i podnosi ciśnienie krwi w przypadku niedociśnienia. Ponadto udowodniono inne pozytywne efekty. Naprzemienne prysznice wzmacniają układ odpornościowy, pobudzają krążenie krwi w skórze i ogólnie ujędrniają skórę.

Nasz następny artykuł również może Cię zainteresować: Niskie ciśnienie krwi i wysoki puls

Jedz więcej soli

Jeśli masz niskie ciśnienie krwi, zaleca się spożywanie większej ilości soli. Powinieneś spożywać około 6 gramów dziennie. Zwykle kwota ta jest przekraczana, co jest jedną z przyczyn wysokiego ciśnienia krwi (nadciśnienie) reprezentuje.

Jednak osoby z niskim ciśnieniem krwi powinny jeść więcej niż zalecane 6 gramów. Oznacza to, że można np. Mocniej przyprawiać potrawy solą stołową lub częściej używać paluszków precla.

Sól w organizmie powoduje zatrzymywanie wody. W ten sposób wydalane jest mniej płynu, a jego objętość wzrasta. Konsekwencje są podobne do tych związanych z większym piciem. Objętość krwi wzrasta, w wyniku czego wzrasta ciśnienie krwi.

Noś pończochy uciskowe

Noszenie pończoch uciskowych jest zalecane w przypadku różnych schorzeń, w tym niskiego ciśnienia krwi (Niedociśnienie).

Pończochy uciskowe, w zależności od modelu, ściskają tylko dolną część nogi lub całe nogi. To również ściska naczynia żylne w nogach, dzięki czemu mniej krwi wpada do nóg. Zamiast tego wspiera powrót krwi do serca. W ten sposób stymulowany jest cały cykl.

Pończochy uciskowe polecane są nie tylko przy niedociśnieniu, ale także osobom z żylakami (Żylaki), Osłabienie żył nóg lub skłonność do zakrzepicy. Z tego powodu zakładane są profilaktycznie po operacji lub długim locie samolotem.

Aby uzyskać bardziej szczegółowe informacje na ten temat, zobacz: Pończochy uciskowe

Leki na niskie ciśnienie krwi

Zbyt niskie ciśnienie krwi (Niedociśnienie) zwykle nie jest leczona lekami. W przeciwieństwie do wysokiego ciśnienia krwi (nadciśnienie) nie stwarza ryzyka zawału serca ani udaru mózgu.Ponadto istnieje szereg prostych kroków, które pacjent może podjąć w celu podwyższenia ciśnienia krwi.

Obejmuje to na przykład częste picie, spożywanie większej ilości słonych potraw i naprzemienne prysznice. W najbardziej ekstremalnym przypadku niskie ciśnienie krwi prowadzi do chwilowej utraty przytomności (omdlenie).

Jeśli objawy nasilają się, a pacjent cierpi na przykład z powodu zwiększonych zawrotów głowy, zaburzeń widzenia lub regularnie omdlewa, przepisuje się lek. Zwykle jest to sympatykomimetyk, taki jak Effortil®, co oznacza, że lek ma takie same działanie jak współczulny układ nerwowy.

Współczulny układ nerwowy należy do autonomicznego układu nerwowego, czyli części naszego układu nerwowego, nad którą nie mamy kontroli. Jest to system stresu naszego organizmu, który uaktywnia się, gdy pojawia się zagrożenie lub stres. Oprócz przyspieszenia akcji serca i oddechu obejmuje to również podwyższone ciśnienie krwi.

W związku z tym przyjmowanie takiego leku zwykle zwiększa ciśnienie krwi, czego można spodziewać się skutków ubocznych, takich jak przyspieszone bicie serca lub zwiększone pocenie się.

Ogólnie taki lek działa ogólnoustrojowo, czyli na cały organizm. W związku z tym należy dokładnie omówić ten lek z lekarzem prowadzącym, aby uniknąć ewentualnych komplikacji.

Czy jesteś bardziej zainteresowany tym tematem? Więcej informacji na ten temat można znaleźć w sekcji: Leki na niskie ciśnienie krwi

Jakie domowe środki zaradcze mogą pomóc?

Istnieje kilka tak zwanych domowych środków, które mają na celu zwiększenie niskiego ciśnienia krwi. Zaletą domowych środków zaradczych jest to, że są pochodzenia naturalnego i dlatego, w przeciwieństwie do leków, nie są wytwarzane syntetycznie. Dzięki temu nie są substancjami obcymi dla organizmu, zwykle nie powodują skutków ubocznych i są normalnie metabolizowane.

Różne produkty są odpowiednie do podnoszenia ciśnienia krwi. Z jednej strony, żywność zawierająca kofeinę jest uważana za korzystną dla podwyższenia ciśnienia krwi. Oprócz Coca Coli i kawy najlepsza jest zielona herbata. Oprócz kofeiny zielona herbata zawiera również teobrominę i teofilinę. Wszystkie trzy składniki pobudzają układ nerwowy, a tym samym podnoszą ciśnienie krwi.

Kolejnym napojem wpływającym pozytywnie na ciśnienie krwi jest sok z buraków. Zalecamy również spożywanie korzeni lukrecji, takich jak lukrecja i rodzynki, jeśli masz niskie ciśnienie krwi.

Oprócz tych domowych środków na właściwą dietę na niskie ciśnienie krwi, przydatne są również odpowiednie ćwiczenia. Aby utrzymać krążenie, a zwłaszcza naczynia krwionośne, należy regularnie uprawiać sporty wytrzymałościowe. Na przykład jazda na rowerze lub pływanie są szczególnie odpowiednie, ponieważ nogi są specjalnie wytrenowane, ale stawy są oszczędzone.

Ponadto często stosuje się lek ziołowy Korodin. Można go kupić w aptekach bez recepty i jest również stosowany w leczeniu niewydolności serca. Przeczytaj nasz szczegółowy artykuł na ten temat: Korodin spada

Aby uzyskać więcej informacji, przeczytaj nasz powiązany artykuł na ten temat:
Te domowe środki pomogą ci, gdy masz niskie ciśnienie krwi

Co możesz zrobić przeciwko niskiemu ciśnieniu krwi podczas ciąży?

Niskie ciśnienie krwi podczas ciąży może być niebezpieczne dla obu stron. Z jednej strony kobieta w ciąży może stracić przytomność i np. Ciężko spaść, z drugiej strony nienarodzone dziecko może zostać uszkodzone przez zmniejszony przepływ krwi.

Niskie ciśnienie krwi u kobiet w ciąży nie jest leczone lekami. To również zwężałoby naczynia w pępowinie, tak że nienarodzone dziecko nie byłoby odpowiednio ukrwione. Musisz więc uciec się do innych naturalnych środków. Te niewiele różnią się od tych, które dotyczą pacjentek niebędących w ciąży.

Kobieta w ciąży musi więcej pić, jeść więcej słonych potraw i nosić pończochy uciskowe. Są też naprzemienne natryski i masaże suchymi szczotkami, które mają pobudzać krążenie. Istotną różnicą w stosunku do innych pacjentów jest rezygnacja z napojów zawierających kofeinę, takich jak kawa czy herbata.

Oprócz tego możesz też stosować leki ziołowe, które kupisz bez recepty w aptekach i drogeriach. Szczególnie popularne są dwie lecznicze rośliny: kamfora i głóg, które można stosować w różnych formach (jako herbata, maść, olejek eteryczny do inhalacji).

Aby uzyskać bardziej szczegółowe informacje na ten temat, zobacz: Niskie ciśnienie krwi podczas ciąży