Strach przed stratą

definicja

Strach przed utratą bliskich, pieniędzy, pracy, zwierząt i wielu innych rzeczy jest prawdopodobnie odczuwany przez każdego w życiu. Tutaj może prezentować się z wyraźnie zmieniającą się intensywnością, od niczego innego jak ukryty motyw do egzystencjalnego lęku przed stratą.

Lęk przed stratą pojawia się najczęściej w kontekście związków, czyli lęku przed utratą ukochanego partnera. Przyczyny silnego lęku przed stratą mogą być bardzo różnorodne, a lęki pojawiają się na wszystkich etapach życia. Ponieważ każdy odczuwa strach przed stratą, zawsze jest kwestią, w jakim stopniu strach przed stratą jest patologiczny, czy nie.

Długotrwały, silny lęk przed utratą, szczególnie u dzieci, może mieć znaczący wpływ na rozwój osobowości.

Przeczytaj więcej na ten temat poniżej: Strach przed utratą u dzieci

przyczyny

Przyczyny, które prowadzą do powstania lęku przed stratą, są tak różne, jak wiele różnych obiektów tego lęku (partner, zwierzęta, pieniądze, ...). Jednak osoby dotknięte chorobą często zgłaszają drastyczne straty poniesione w dzieciństwie lub później, takie jak utrata opiekuna, takiego jak rodzice, w wyniku śmierci lub rozwodu.

W odpowiedzi na to formujące doświadczenie istnieje nadmierna obawa przed dalszymi stratami, które jednak nie zawsze muszą być związane z pierwszym doświadczeniem. Dziecko nie ma już wtedy poczucia bezpieczeństwa i bezpieczeństwa i próbuje je stworzyć samodzielnie.

Dlatego ludzie z silnym lękiem przed stratą kurczowo trzymają się rzeczy, aby ich nie stracić. Zbliżająca się strata nie jest postrzegana jako prosta część życia, jak ma to miejsce w przypadku normalnego strachu przed stratą, ale jako strata egzystencjalna. Lęk przed stratą jest zatem zawsze wynikiem traumatycznych przeżyć utraty.

diagnoza

Nie ma specjalnych testów psychologicznych stosowanych w diagnozowaniu lęku przed stratą, aby to udowodnić. Diagnoza jest raczej przeprowadzana poprzez szczegółową rozmowę psychologiczną, w której można ustalić różne oznaki nadmiernego lęku przed stratą, jeśli są one obecne.

Z jednej strony bezpośrednią konsekwencją tych obaw jest nadmierne przywiązanie do takich rzeczy, jak partner czy praca. Zbliżająca się strata nie jest postrzegana jako normalna część życia, ale jako egzystencjalne zagrożenie dla własnego szczęścia w życiu.

Dlatego osoby z wyraźnym lękiem przed stratą reagują na stratę nadmiernym żalem, który może nawet prowadzić do depresji. Co więcej, strach przed stratą często wiąże się z zasadniczo pesymistycznym podejściem do wielu rzeczy.

Nierzadko zdarza się, że osoby dotknięte chorobą rozwijają wyraźny przymus kontrolowania zgubionego przedmiotu. Liczne przypadki lęku przed stratą opisano w związkach, w których jeden partner chce uzyskać maksymalną kontrolę nad drugim.

Jakie testy są dostępne w obawie przed stratą?

Zasadniczo należy stwierdzić, że nie ma konkretnych testów, za pomocą których można by zdiagnozować obecność lęku przed utratą, nawet jeśli wiele takich testów jest oferowanych w Internecie. Diagnoza lęku przed stratą jest zatem przeprowadzana wyłącznie na podstawie rozmowy psychologicznej.

Jeśli strach przed stratą jest tak ekstremalny, że może przerodzić się w panikę i przybrać postać zaburzeń lękowych, można to ustalić za pomocą specjalnych testów.

Objawy towarzyszące

Objawy lęku przed stratą mogą się znacznie różnić w zależności od wieku osoby dotkniętej chorobą i stopnia tego strachu. Obawy przed stratą, które są obecne już w dzieciństwie, dotyczą głównie rodziców. Krótkie oddzielenie się od nich, na przykład podczas wizyty w przedszkolu lub szkole, może wtedy nie być możliwe.

Jednak na późniejszych etapach życia wyraźnemu lękowi przed stratą towarzyszy zazwyczaj zasadniczo pesymistyczna postawa. Ponadto u pacjentów z nadmiernym lękiem przed utratą występuje większe prawdopodobieństwo wystąpienia depresji.

Często występujące kompulsje kontrolne są w większości reakcją na postrzegane lęki i mogą przybierać patologiczne proporcje, w tym prześladowanie.

Strach przed zaangażowaniem

Istnieje bezpośredni związek między strachem przed zaangażowaniem a strachem przed stratą. Obawy przed utratą dotyczą głównie relacji międzyludzkich i są zwykle wynikiem utraty opiekuna. Jeśli zwykle są to rodzice w młodym wieku, rolę głównej osoby odniesienia mogą przyjąć także partnerzy w późniejszym okresie życia.

Tak więc, aby rozwinąć lęk przed stratą, trzeba było mieć i stracić związki. Oprócz rozwoju lęku przed stratą może to również prowadzić do obaw przed zaangażowaniem. Mają one głównie na celu uniknięcie ryzyka ponownej przegranej, a zatem generalnie prowadzą do obawy przed zacieśnieniem więzi.

depresja

Pacjenci z wyraźnym lękiem przed utratą mają znacznie większe ryzyko wystąpienia depresji. Fakt ten wynika z kilku okoliczności. Z jednej strony doświadczenie traumatyzującego wydarzenia, które również wywołało lęk przed stratą, może samo w sobie doprowadzić do rozwoju depresji.

Ponadto konsekwencje lęku przed utratą mogą również prowadzić do rozwoju tego zaburzenia psychicznego. Oprócz przymusu kontrolowania mogą również prowadzić do wycofania się z relacji społecznych i braku popędu, który w najgorszym przypadku może przybrać formę depresji.

Kontrola

Potrzeba kontroli, która pojawia się w kontekście silnych obaw przed stratą, może przybierać znacząco różne wymiary. Takie kompulsje zwykle pojawiają się, gdy strach przed stratą dotyczy relacji międzyludzkich. Podejmuje się próbę możliwie ścisłej kontroli partnera, aby zapobiec ewentualnej separacji lub innej stracie.

Rozmiary w tym przypadku wahają się od wyraźniejszego lgnięcia po akty kontroli, które można podsumować jako prześladowanie. Jeśli strach przed stratą budzi inne rzeczy, na przykład pieniądze, przymus kontrolny może przybrać inny charakter, jak np. Ciągłe sprawdzanie stanu konta czy wartości zapasów.

Jak możesz pokonać strach przed stratą?

Ponieważ wyraźny strach przed stratą może poważnie ograniczyć codzienne życie i relacje, należy dążyć do ich przezwyciężenia lub przynajmniej złagodzenia. Oprócz prowadzenia psychoterapii w ciężkich przypadkach istnieje wiele innych metod zbliżenia się do tego celu.

Na początku należy skupić się na wzmocnieniu pewności siebie. Daje to poszkodowanym większe bezpieczeństwo wewnętrzne, a tym samym może zmniejszyć ich obawy. Ale nawet małe zmiany w życiu codziennym, takie jak znalezienie hobby, mogą już pomóc.

Ponadto należy spróbować zidentyfikować pojawiające się negatywne myśli o stracie jako takie, zapisać je i spróbować odtworzyć je neutralnie lub nawet pozytywnie.

Ponieważ jednak przyczyną wielu lęków przed stratą są przeważnie traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa, często warto zastosować terapię psychoterapeutyczną w celu ich identyfikacji i leczenia.

homeopatia

Istnieje wiele leków homeopatycznych, które mają złagodzić objawy lęku przed utratą. To, które z tych środków jest stosowane u konkretnego pacjenta, zależy od jakości lęku oraz czynników poprawiających i pogarszających.

Na przykład Aurum (D12) stosuje się u pacjentów, którzy w wyniku strachu przed stratą wycofują się z kontaktów społecznych i mają poczucie, że ogarnął ich strach.

Z drugiej strony Pulsatilla jest stosowana w różnym stopniu skuteczności, zwłaszcza u kobiet, u których strach przed stratą wiąże się z silnymi lękami przed związkiem.

Anacardium (D12) jest używane głównie w obawie przed stratą związaną z przemęczeniem, jak ma to miejsce na przykład w przypadku lęków związanych z pracą.

Czy leki mogą pomóc?

Zasadniczo farmakoterapia z obawy przed stratą powinna być zawsze ostatecznością, a inne podejścia terapeutyczne, takie jak zmiany w życiu codziennym lub psychoterapia, powinny być wcześniej rozważone.

Większość leków stosowanych w leczeniu lęku przed utratą jest zatwierdzonych do leczenia zaburzeń lękowych, którym można przypisać strach przed utratą powyżej pewnego poziomu. Ważne jest, aby terapii lekowej zawsze towarzyszyła terapia psychoterapeutyczna, zwykle terapia behawioralna, ponieważ tylko ona może wyleczyć przyczynę lęku.

Leki stosowane w leczeniu zaburzeń lękowych obejmują różne leki przeciwdepresyjne, specjalne leki przeciwlękowe (Anksjolityki), takie jak buspiron lub benzodiazepiny. Ich wspólną cechą jest jednak to, że jedynie tłumią objawy i nie mogą osiągnąć żadnych efektów leczniczych.

Oto przegląd różnych leków przeciwdepresyjnych: Leki przeciwdepresyjne - Jakie leki są dostępne?

Trwanie

Czas trwania strachu przed stratą może być bardzo zmienny. Zależy to z jednej strony od traumatycznego doświadczenia, które doprowadziło do rozwoju lęków, ale także od docelowego obiektu tych lęków i możliwego leczenia.

Obawy przed stratą, które zaczęły się na przykład w dzieciństwie i są rzutowane na partnera, mogą trwać przez dziesięciolecia, jeśli nie są leczone. Jeśli jednak strach przed stratą nie jest zbyt silny, może ustąpić w ciągu kilku lat, ponieważ oczekiwana strata nie wystąpiła.

Zatem ogólny czas trwania lęków jest bardzo trudny do opisania i nie można go przewidzieć dla indywidualnego pacjenta.

Strach przed utratą dziecka

Rozwój lęku przed utratą jest bardzo częstym problemem u dzieci.Skala tego strachu może być jednak bardzo różna i ważne jest, aby odróżnić „normalny” od nadmiernego lęku przed stratą. Na przykład dzieci na początku przedszkola prawie zawsze narzekają na oddzielenie od rodziców.

Jednak takie zachowanie zwykle trwa tylko kilka dni lub tygodni. Jeśli jednak ten strach jest trwały i ostatecznie prowadzi do końca uczęszczania do przedszkola, istnieje podejrzenie o nadmiernym strachu przed stratą. Zwykle można to przypisać bardzo wczesnym doświadczeniom, które były traumatyczne dla dziecka, takie jak utrata rodzica w wyniku rozwodu lub śmierci.

Jako reakcja kompensacyjna rozwija się nadmierny lęk przed utratą innego opiekuna. Leczenie tych lęków może być trudne. Wynika to z tego, że obawy dzieci przed stratą spełniają się niemal codziennie, choćby tylko na kilka godzin, na przykład w przedszkolu.

Dlatego w tym momencie zwykle konieczne jest bardzo powolne odsadzanie od opiekuna w celu zmniejszenia obaw. Niemniej jednak, warto jak najwcześniej leczyć lęk przed stratą rozpoznawany w dzieciństwie, aby zapobiec jego wpływowi na rozwój osobisty.

Strach rodziców przed stratą

Strach rodziców przed utratą dzieci również nie jest rzadkością. Występują głównie na początku przedszkola i później, gdy dzieci wprowadzają się do własnego domu. Często nadmierny strach rodziców przed stratą można przypisać utracie poprzedniego dziecka, na przykład poronieniu.

W zależności od poziomu odczuwanego lęku może to mieć silny wpływ na relacje rodzic-dziecko i znacznie ograniczać stopnie swobody dzieci. Również w tym przypadku należy rozważyć terapię, jeśli obawy zaczną wpływać na życie codzienne i relacje między rodzicami a dziećmi.

Strach przed stratą w związku

Relacje są najczęstszym celem strachu przed stratą. Ta kumulacja wynika prawdopodobnie z faktu, że większość ludzi została porzucona przez jednego lub więcej partnerów w ciągu swojego życia, co może prowadzić do powstania lęku przed stratą.

Strach przed utratą w związkach może objawiać się na wiele sposobów. Może więc pojawić się niejasne ostrzeżenie, aby osoby dotknięte chorobą zawsze miały poczucie, że mogą stracić partnera. Często powoduje to napięcie i samotność, nawet jeśli ktoś jest w związku.

W celu zrekompensowania lęku przed stratą mogą jednak pojawić się również silne przymusy kontroli i nieufność w sensie zazdrości. Nie zawsze jest łatwo odróżnić normalne od nadmiernych lęków. Rozwój lęku przed stratą i jej konsekwencje, takie jak potrzeba kontroli, może mieć silny wpływ na związek i ostatecznie doprowadzić do utraty samego partnera.

Ten stan rzeczy jest znany jako samospełniająca się przepowiednia. Taki rozwój sytuacji może jeszcze bardziej zintensyfikować strach przed stratą i osoby dotknięte chorobą wpadają w błędne koło. Dlatego terapia jest tutaj wskazana również w przypadkach skrajnego nasilenia.

Strach przed stratą i zazdrość - jaki jest związek?

Strach przed stratą i rozwój silnej zazdrości w związkach często występują razem. Jak opisano powyżej, zazdrość może być bezpośrednim skutkiem nadmiernego lęku przed stratą.

Jeśli takie obawy są u partnera nadmierne, może to skutkować nieufnością. Osoba zainteresowana żyje w ciągłym strachu przed utratą partnera. W przypadku nieufności utrata partnera na rzecz innej osoby jest postrzegana jako ryzyko, które może następnie prowadzić do nadmiernej zazdrości i mieć silny wpływ na związek.

Przeczytaj nasz artykuł na ten temat: Zazdrość - kiedy jest za dużo?