Ciężkie nogi - co mogę zrobić?

Definicja - co oznacza ciężkie nogi?

Uczucie zmęczenia, ciężkości, bólu i często obrzęku nóg jest znane wielu osobom. Może być nieszkodliwa, a ciężkie nogi często wiążą się z drobnymi lub poważnymi problemami żylnymi. Ciężkie nogi to osobista percepcja, której często towarzyszą dodatkowe objawy / objawy. Ludzie często mówią, że nogi zapełniają się jak ołów, co je ciągnie w dół.

Leczenie / terapia

Leczenie ciężkości nóg zależy od przyczyny dolegliwości. Jeśli żyły są słabe, pomocne mogą być pończochy uciskowe i leki odwadniające, tak zwane tabletki wodne. Jeśli pajączki lub żylaki są kosmetycznie stresujące, można je usunąć za pomocą skleroterapii lub usuwania żył.
Porady dotyczące nadmiernego zakwaszenia i bólu mięśni obejmują stosowanie ciepła, takie jak sauna i ostrożne rozciąganie. W przypadku słabych żył stosowanie ciepła jest jednak przeciwwskazane! Jeśli występuje PAD, często konieczne są leki, takie jak ASA, klopidogrel lub Marcumar. Aby pobudzić produkcję nowych naczyń krwionośnych, należy również samodzielnie wykonywać regularne ćwiczenia na marsz.W przypadku wyraźnego PAOD może być konieczne podjęcie działań chirurgicznych. Fizjoterapia często może pomóc w przypadku ciężkich nóg i bólu pleców.
Jeśli przyczyna leży na poziomie rdzenia kręgowego, należy skonsultować się z neurologiem, aby zdecydować o odpowiedniej terapii. Istnieją różne strategie leczenia różnych przyczyn ciężkich nóg. Dlatego ważne jest, aby w ramach dokładnej diagnozy znaleźć właściwą przyczynę i odpowiednio ją leczyć.

Czy magnez może pomóc?

Brak magnezu we krwi (hipomagnezemia) może prowadzić do zaburzeń krążenia, drętwienia i mrowienia rąk i nóg, skurczów mięśni i wielu innych dolegliwości. Często występują skurcze mięśni nóg, szczególnie ud lub wózków. Jeśli brak magnezu jest odpowiedzialny za ciężkość nóg i prawdopodobnie inne objawy, magnez zdecydowanie może pomóc złagodzić objawy.

Czas trwania / prognoza

W przypadku słabych żył przebieg i rokowanie w dużej mierze zależą od ciężkości schorzenia. Jeśli rozpoczniesz wczesne leczenie i ukierunkowaną profilaktykę, często możesz zatrzymać postęp lub przynajmniej znacznie go spowolnić. Może to również znacznie zmniejszyć ryzyko niebezpiecznego powikłania zakrzepicy żylnej. W przypadku PAD i innych chorób sercowo-naczyniowych ważne jest wczesne leczenie i zaprzestanie czynników ryzyka, takich jak palenie, w celu zapobieżenia nasileniu się choroby.
Jeśli w trakcie lub po dłuższej sesji ćwiczeń pojawi się uczucie ciężkości, ból utrzymuje się tylko od kilku godzin do kilku dni. Jeśli w wyniku bólu kończyn z przeziębieniem wystąpią ciężkie nogi, ustępują one w ciągu kilku dni i można je w razie potrzeby złagodzić środkami przeciwbólowymi. Czas trwania i rokowanie ciężkich nóg zależy od przyczyny ciężkości. Wraz z rozpoczęciem wczesnej terapii i unikaniem czynników ryzyka, takich jak palenie, rokowanie może być bardzo dobre, nawet w przypadku poważniejszych chorób.

Objawy towarzyszące

Jeśli przyczyną ciężkich nóg jest słaba żyła, ciężkim nogom towarzyszą często pewne objawy. Należą do nich obrzęk kostek, swędzenie i mrowienie nóg oraz ostry ból nóg. Pajączki i żylaki to wyraźne oznaki osłabienia żył, które mogą wymagać leczenia. Jeśli występują ciężkie nogi i uczucie mrowienia, przyczyna może znajdować się na poziomie rdzenia kręgowego lub w układzie tętniczym. Jeśli zaburzenie krążenia dotyczy tętnic, może wystąpić uczucie mrowienia w nogach oraz uczucie zmęczenia i ciężkości w nogach. Mrowienie jako objaw towarzyszący może również wskazywać na zakrzepicę żył głębokich i dlatego wymaga pilnego wyjaśnienia. Ponadto ciężkie nogi można opisać w kontekście bolących kończyn, na przykład w przypadku infekcji grypopodobnej lub migreny. Objawy towarzyszące mogą obejmować kaszel, gorączkę, katar i ból gardła, ale także bóle głowy i całego ciała.

Przeczytaj więcej na ten temat w sekcji: Osłabienie żylne

Ciężkie nogi z bólem

Ciężkie nogi są często kojarzone z bólem u osób ze słabymi żyłami. Ból często pojawia się po długim chodzeniu i staniu. Czasami zapalenie żył może rozwinąć się z wyraźnym osłabieniem żył, z których część wiąże się z silnym bólem.

Ciężkie nogi z uczuciem mrowienia

Jeśli nogi puchną, są ciężkie i mrowi, jest to częsta oznaka problemów z krążeniem w tętnicach i żyłach nóg lub uszkodzenia nerwów w kanale kręgowym. Choroba zarostowa tętnic obwodowych (PAD) jest powszechna i charakteryzuje się słabym przepływem krwi do rąk i nóg. To zaburzenie krążenia może objawiać się mrowieniem i uczuciem ciężkości. W przypadku zaburzeń żylnych mogą pojawić się ciężkie nogi wraz z mrowieniem, a nawet ból. Zakrzepica żył głębokich może również powodować mrowienie w nogach. Kiedy skrzep krwi tworzy się i powoduje zakrzepicę w żyłach głębokich, utrudnia dopływ krwi do serca, powodując ból i mrowienie w nogach. Nieleczona zakrzepica żył kończyn dolnych może nasilać się i wywołać zagrażającą życiu zatorowość płucną i dlatego musi zostać wyjaśniona i leczona przez lekarza. Mrowienie w nogach może również wskazywać na poważne uszkodzenie kręgosłupa. Jeśli nerw jest zwężony w trakcie lub przy wyjściu z kręgosłupa, mogą wystąpić zaburzenia czucia, takie jak mrowienie lub drętwienie.

Więcej informacji na ten temat można znaleźć pod adresem: Paraliż w nodze

przyczyny

Nadmierne użycie nóg lub niewłaściwe obciążenie mogą być bardzo prostymi przyczynami ciężkich nóg. Po długim treningu kwas mlekowy może się nagromadzić, a nogi stają się ciężkie i zmęczone. Nieprawidłowym obciążeniem mogą być długie okresy siedzenia, na przykład w samolocie, monotonny wzorzec ruchu lub niewłaściwe obuwie. Ciężkie nogi mogą objawiać się bólem kończyn przy infekcji grypopodobnej lub w połączeniu z migrenami. Często uczucie ciężkich nóg wskazuje na zaburzenia żylne. Objawy ostrzegawcze zaburzeń żylnych obejmują mrowienie, swędzenie, kłujący ból, obrzęk kostek i widoczne zmiany w żyłach, takie jak pajączki i żylaki.

Osłabienie żył często wynika z utrudnionego przepływu krwi. Zastawki żylne, które uniemożliwiają tworzenie się kopii zapasowej krwi u zdrowych ludzi, mogą zawieść i przestać wykonywać swoją pracę. Jeśli zastawki żylne nie działają prawidłowo, utrudnia to odpływ krwi i odkłada się w górnych odcinkach żył. To wywiera presję na żyły w dłuższej perspektywie, a żyły się rozszerzają. W żyłach powierzchownych nóg można to zobaczyć jako pajączki na powierzchni skóry, aw większych żyłach jako wyraźnie wystające, kręte żylaki. Osłabienie żylne często powoduje opuchnięte, zmęczone nogi, które często są bolesne. Ból zwykle nasila się wieczorem i jest szczególnie wyraźny, gdy jest ciepło, ponieważ naczynia krwionośne dodatkowo się rozszerzają.

Ciężkie nogi od bólu pleców

Jeśli ciężkie nogi są spowodowane bólem pleców, przyczyną może być rwa kulszowa lędźwiowa, znana również jako zespół podrażnienia korzenia. Ból pleców przenoszony jest na nogę przez podrażnienie korzenia nerwowego, a osoba cierpi na ból pleców i nóg. Ból pleców i związany z nim dyskomfort w rękach lub nogach mogą mieć poważne przyczyny i zawsze muszą zostać wyjaśnione przez lekarza.

Ciężkie nogi od leków

Istnieją leki, które promują zatrzymywanie wody jako efekt uboczny. Z powodu siły grawitacji zostajesz zmagazynowany w stopach i podudziach, a nogi są ciężkie. Leki zawierające kortyzon, które są stosowane w chorobach reumatycznych, astmie lub chorobie Crohna, sprzyjają zwiększonemu zatrzymywaniu wody w tkance. Często stosowane preparaty hormonalne, takie jak tabletki zawierające estrogen, mogą również powodować niewielkie zatrzymywanie wody w tkance. Wyraźne zatrzymywanie wody jest zwykle postrzegane przez osoby dotknięte chorobą jako nieprzyjemne i może powodować ból nóg.

Więcej informacji na ten temat można znaleźć pod adresem: Woda w nogach

Ciężkie nogi z pigułki

U niektórych kobiet zażywanie pigułki powoduje gromadzenie się większej ilości wody ze względu na zawartość estrogenu. Nogi mogą puchnąć i stać się ciężkie podczas siedzenia lub stania przez dłuższy czas. Najczęstszym i najniebezpieczniejszym powikłaniem przyjmowania pigułki jest zakrzepica. W przypadku zakrzepicy żył nóg spowodowanej pigułką dochodzi do samoistnego lub zależnego od stresu bólu, przegrzania nogi i żył ostrzegawczych, które są wyraźnie widoczne na powierzchni skóry.

Co może Cię również zainteresować w tym zakresie: Skutki uboczne pigułki

Ciężkie nogi po wypiciu alkoholu

Po zatruciu alkoholem następnego dnia może nastąpić kac. Ból kończyn nie jest rzadkością i może być związany z ciężkimi nogami.

U alkoholików może rozwinąć się polineuropatia związana z alkoholem, uszkodzenie zakończeń nerwowych. Może to początkowo prowadzić do uczucia ciężkości nóg, które może być połączone z mrowieniem i drętwieniem, aw ciężkich przypadkach do paraliżu.

Co może Cię również zainteresować: Konsekwencje alkoholu

Ciężkie nogi od palenia

Palenie jest głównym czynnikiem ryzyka stwardnienia tętnic (arteriosklerozy) i PAD (choroby tętnic obwodowych). Oba utrudniają przepływ krwi i powodują brak tlenu w tkankach. Mówi się o nodze palacza - uczuciu ciężkości nóg, które wynika z braku krążenia krwi w PAOD spowodowanym paleniem. Na początku osoby dotknięte chorobą cierpią z powodu uczucia ciężkości, następnie bólu spowodowanego stresem, aw pewnym momencie noga boli nawet w spoczynku, aż w końcu umiera z powodu wrzodów i zapalenia. Jeśli ktoś cierpi na PAD i rzuca palenie, rokowanie znacznie się poprawia.

Ciężkie nogi z grypą / przeziębieniem

Ból kończyn jest częstym objawem przeziębienia (infekcja grypowa). Ręce i nogi często bolą dwa do trzech dni po wystąpieniu przeziębienia, a osoby dotknięte chorobą często opisują uczucie „ciężkich kości” lub „ciężkich nóg”. Tutaj przyczyna ciężkich nóg jest pozytywna, oznacza to, że organizm walczy z patogenami i tworzy substancje przekaźnikowe, takie jak prostaglandyny. Zwiększają one wrażliwość na ból, aby zgłosić ból do układu nerwowego i walczyć z nim.

Co może Cię również zainteresować w tym zakresie: Objawy grypy

Ciężkie nogi z żylaków

U większości Niemców w ciągu życia pojawiają się żylaki. W większości są to nieszkodliwe zmiany w żyłach. Żylaki są kręte, czasami rozszerzają się w węzły i czasami powodują dyskomfort. Przyczyną żylaków może być słaba tkanka łączna, która jest wrodzona lub rozwija się z czasem. Jednak w większości przypadków żylaki powstają z niewyjaśnionych przyczyn (idiopatyczne). Oprócz niepopularnych kosmetycznie żylaków, częstymi objawami towarzyszącymi są uczucie ciężkości nóg, obrzęk kostek, swędzenie i uczucie ucisku na żylaki oraz nocne skurcze łydek. Objawy często nasilają się przy długich okresach siedzenia lub stania, wieczorem i przed miesiączką u kobiet.

Co może Cię również zainteresować: Usuń żylaki

Ciężkie nogi po chemioterapii

Tak zwane dolegliwości neuropatyczne budzą obawy jako powikłania niektórych leków stosowanych w chemioterapii u pacjentów z rakiem. Niektóre leki mogą powodować drętwienie, mrowienie i ciężkość rąk i nóg. Wyraźne uszkodzenie nerwów może nawet powodować ból nóg. Aby złagodzić objawy takiej neuropatii za pomocą chemioterapii, należy porozmawiać z lekarzem.

Co może Cię również zainteresować: Skutki uboczne chemioterapii

Czy to może być nadkwaśność?

Wysiłek fizyczny (sport) może prowadzić do nadmiernego zakwaszenia organizmu, zwłaszcza jeśli spożywa się dużo pokarmów bogatych w białko i pije się wodę mineralną z dużą zawartością dwutlenku węgla. Oznaki nadkwasoty to słabe, ciężkie nogi, które mogą nawet palić, a także problemy z mięśniami i stawami oraz zmęczenie.

Ciężkie nogi podczas wchodzenia po schodach

Jeśli nogi stają się trudne podczas wchodzenia po schodach, powinien to pilnie wyjaśnić lekarz. Istnieje wiele różnych przyczyn / chorób, które mogą być za tym spowodowane: układ sercowo-naczyniowy, nerwy, żyły lub układ odpornościowy. Ból nóg związany z wysiłkiem fizycznym może wskazywać na chorobę zarostową tętnic obwodowych (PAD). Jeśli oprócz ciężkości nóg pojawi się obrzęk kostek, mrowienie lub swędzenie, przyczyną może być również żylny lub np. Ucisk nerwów. Ból nóg związany z obciążeniem powinien zawsze być wyjaśniany przez lekarza i leczony w razie potrzeby.

Po treningu / po bieganiu

Podczas ćwiczeń (sportu) mięśnie potrzebują wystarczającej ilości tlenu, aby wytworzyć energię. Nietypowy lub intensywny stres może prowadzić do braku tlenu w mięśniach. Wtedy mięsień pracuje beztlenowo, czyli bez tlenu. Kwas mlekowy jest produktem ubocznym tej formy wytwarzania energii. Podczas intensywnych ćwiczeń może gromadzić się dużo kwasu mlekowego, powodując ból nóg i spadek wydolności nawet podczas treningu, na przykład podczas biegania. Kwas mlekowy może również pozostawać w tkankach przez jakiś czas po wysiłku i powodować uczucie ciężkości nóg. Po treningu delikatne ćwiczenia pomagają rozłożyć kwas i należy przestrzegać czasów regeneracji mięśni.

Czy to może być odniesienie do SM?

Stwardnienie rozsiane (SM) jest chorobą trudną do wykrycia we wczesnych stadiach, ponieważ niektóre wczesne objawy są bardzo niespecyficzne. To, jakie objawy pojawiają się jako pierwsze, zależy również od tego, na które nerwy wpływa przewlekłe zapalenie. Zaburzenia wrażliwości nóg mogą być cechą charakterystyczną SM. Dotyczy to dolegliwości, takich jak mrowienie nóg, drętwienie i nadwrażliwość na zimną i ciepłą skórę.

diagnoza

Aby móc prawidłowo zdiagnozować uczucie ciężkich nóg, lekarz prowadzący musi najpierw przeprowadzić szczegółową rozmowę wywiadowczą na temat charakteru ciężkich nóg. Obejmuje to na przykład, kiedy pojawia się uczucie, jak długo i czy występuje w określonych sytuacjach lub w zależności od sytuacji. Należy odnotować towarzyszące objawy, takie jak mrowienie, ból lub obrzęk kostek. Leki, które dana osoba przyjmuje, należy dokładnie zbadać i przeprowadzić dokładne badanie fizykalne. Wtedy lekarz może zażądać dalszych badań, wykonania badań obrazowych, wykonania badań krwi i tego, co jest jeszcze konieczne do postawienia diagnozy w przypadku.

Ciężkie nogi podczas ciąży

Wiele kobiet skarży się na ciężkie, obolałe nogi w czasie ciąży. W czasie ciąży zmienia się równowaga hormonalna kobiety, co prowadzi między innymi do tego, że naczynia krwionośne są znacznie bardziej elastyczne niż zwykle. Ponadto zwiększa się ilość krwi, a tym samym przepływ krwi. Oznacza to, że w czasie ciąży przez naczynia przepływa więcej krwi, a żyły rozszerzają się bardziej. Powiększone żyły często powodują, że zastawki żylne nie zamykają się prawidłowo, co może prowadzić do przeciwciśnienia. To powoduje ból i ciężkie nogi. Dlatego w czasie ciąży należy częściej unosić nogi, aby odciążyć naczynia krwionośne. Pomaga to uniknąć długich okresów siedzenia i stania, a jeśli nie jest to możliwe, przynajmniej sporadycznych ruchów nóg.
Ćwiczenia są ogólnie skuteczne w przypadku ciężkich nóg podczas ciąży. Jazda na rowerze, pływanie, ćwiczenia ciążowe i spacery to szczególnie dobre opcje. Możesz również nosić pończochy uciskowe, aby zapobiec ciężkim nogom i żylakom. Oprócz zwiększonego rozszerzania się naczyń żyły są dodatkowo obciążone w czasie ciąży z powodu przyrostu masy ciała. Oprócz ciężkich nóg u kobiet w ciąży mogą nagle pojawić się żylaki. Następnie pomagają pończochy uciskowe i regularne wizyty u ginekologa.

Więcej informacji na ten temat można znaleźć pod adresem: Żylaki w ciąży

Ciężkie nogi - oznaka ciąży?

Ciężkie nogi i opuchnięte stopy są zwykle widoczne dopiero w trzecim miesiącu ciąży i dlatego są bardziej prawdopodobne, że będą to późniejsze oznaki ciąży. Wcześniejsze objawy ciąży obejmują podwyższoną temperaturę ciała, nudności, zmęczenie, zawroty głowy oraz późny lub spóźniony okres.

Co może Cię również zainteresować: Oznaki ciąży