Ćwiczenia przeciwko pozycyjnym zawrotom głowy

wprowadzenie

Na łagodny napadowy Pozycyjne zawroty głowy jest to bardzo powszechna postać zawrotów głowy, które występują szczególnie przy gwałtownych ruchach skrętu. Bo są małe kryształyktóre utknęły w ludzkich kanałach słuchowych, a więc w przepływie tamtych Endolimfa przeszkadzać i powodować dyskomfort. Odbieramy te nienormalne odczucia jako zawroty głowy.

Więcej na ten temat można znaleźć Zawroty głowy z ucha wewnętrznego

Ćwiczenia

Do wykorzystania jest kilka bardzo prostych ćwiczeń wysoki wskaźnik sukcesudzięki któremu bardzo nieprzyjemne zawroty głowy można skutecznie i szybko leczyć. Twój lekarz rodzinny lub neurolog prawdopodobnie poinformował Cię już o jednym z tych ćwiczeń. Ponieważ jednak muszą one zostać przeprowadzone według ściśle określonego schematu, aby odniosły sukces, zostaną one ponownie szczegółowo opisane tutaj. Dwa najbardziej znane to tzw „Manewry wyzwolenia” według Epleya i Semonta. Należy zauważyć, że podczas tych ćwiczeń mogą wystąpić nagłe nudności, dlatego należy podjąć odpowiednie środki ostrożności.

Więcej na ten temat można znaleźć Terapia zawrotów głowy

Manewr Epleya

Pacjent siedzi wyprostowany na łóżku. Teraz odwraca głowę 45 stopnitak, aby egzaminator stojący przed nim patrzył na zdrowe ucho. Dla jasności w tych i następnych przykładach zakłada się, że chorym uchem jest prawe ucho. Pacjent będzie teraz patrzył w prawo, tak aby lewe, zdrowe ucho było skierowane w stronę badającego. Teraz pacjent leży płasko na plecach i pozwala swojej głowie zwisać z powrotem na kanapie lub, jeśli jesteś w domu, nad kanapą, lekko nadmiernie rozciągnięta. Pacjent pozostaje w tej pozycji, zawsze z głową zwróconą w stronę „chorej”, aż do ustąpienia zawrotów głowy i drżenia oczu.
Teraz głowa jest obracana o 90 stopni od jej 45 stopni w prawo do 45 stopni w lewo. Ponownie poczekasz co najmniej minutę, aż zawroty głowy ustąpią. Teraz całe ciało podąża za głową, tak że pacjent leży po lewej stronie na łóżku lub kanapie. Głowa jest nieco bardziej zwrócona w kierunku ziemi. Pacjent musi pozostać w tej pozycji jeszcze przez minutę.
Gdy zawroty głowy i drżenie oczu ustąpią, pacjent siada nagle jakby siedział „normalnie” na kanapie. Może tak silne nudności więc twoje oczy powinny być zamknięte na tym ostatnim kroku. Manewr Epleya został zakończony i zawroty głowy powinny ustąpić. Jeśli ten manewr nie doprowadził do sukcesu, nadal może dwa do trzech razy być powtarzane. Jeśli objawy nie ustępują, przyczyna może być inna lub ćwiczenie może nie być odpowiednie.

Więcej informacji na ten temat można znaleźć pod adresem Samoleczenie zawrotów głowy pozycyjnej

Manewr Semonta

Pacjent siedzi wyprostowany na kanapie lub łóżku i patrzy w stronę badającego. Teraz pacjent odwraca głowę 45 stopni po stronie zdrowej, tak aby strona dotknięta chorobą była skierowana w stronę badającego. Badający przesuwa teraz pacjenta bardzo szybki w pozycji bocznej w taki sposób, aby pacjent patrzył w górę, a tył głowy spoczywał na łóżku. Pacjent pozostaje w tej pozycji przez 2-3 minuty.
Teraz kręci się gwałtownie 180 stopni odwrócony na drugą stronę łóżka, tak aby głowa znajdowała się teraz po stronie nóg łóżka, a twarz była skierowana w stronę łóżka. Ważne jest, aby głowa pacjenta nie była odwrócona.
Wreszcie pacjent wróci powoli sprowadzony z powrotem do pozycji siedzącej i pozostawiony tam na 2-3 minuty. Pozycyjne zawroty głowy powinny teraz zniknąć.
Przy odrobinie praktyki manewr można również wykonać samodzielnie, ponieważ jest on stosunkowo prosty. Zamiast leżaka najlepiej nadaje się do tego kanapa lub łóżko. Manewr można wykonać dwa do trzech razy. Dalsze powtórzenia nie obiecują zwiększonego prawdopodobieństwa poprawy.

Więcej na ten temat można znaleźć Samoleczenie zawrotów głowy pozycyjnej

Brandt-Daroff manewruje

Manewr Brandta-Daroffa, choć łatwy do wykonania, jest często mniej skuteczny niż pozostałe dwie techniki. Pacjent siedzi bokiem na kanapie i patrzy prosto na lekarza. Teraz odwraca głowę 45 stopni w takim razie na zdrową stronę szybko się przewraca po stronie dotkniętej zawrotami głowy. Teraz należy zaczekać, aż zawroty głowy, które wystąpiły, ponownie ustąpią.
Potem znowu w Pozycja startowa powrócił, co może ponownie doprowadzić do zawrotów głowy. Dopiero gdy to ustąpi, jest kontynuowane. Manewr jest teraz lustrzane wykonane na drugą stronę. W tej pozycji poczekaj, aż zawroty głowy ustąpią. Gdy to się stanie, plik Pozycja startowa wzięty. To kończy ćwiczenie.
Ten manewr można również powtarzać kilka razy dziennie.

Jak często należy wykonywać ćwiczenia?

Wielu pacjentów zastanawia się, jak często powinni wykonywać opisane ćwiczenia. Należy powiedzieć, że z reguły a Prawie 100% szansy na sukces wejście. Powtórzenie jest konieczne tylko w indywidualnych przypadkach. Jeśli więc pod warunkiem, że jest to zrobione poprawnie, zawroty głowy utrzymują się nawet po drugiej i trzeciej próbie, tak należy skonsultować się z neurologiemnależy również wziąć pod uwagę inną przyczynę pozycyjnego zawrotu głowy. Jak to często bywa, stare powiedzenie „dużo pomaga, bardzo dużo” niekoniecznie sprawdza się również w tym przypadku. Nie ma znaczenia, jak często ćwiczenie było wykonywane, a bardziej, że zostało wykonane raz został wykonany poprawnie.
Profilaktyczne wykonywanie ćwiczeń nie ma sensu, o ile w kanałach słuchowych nie ma kryształów, gdy jesteś wolny od zawrotów głowy, które musiałbyś poruszać. Istnieje znacznie większe ryzyko, że niepotrzebnie szybkie ruchy wywołają zawroty głowy. Powinien więc wykonać manewr wyzwolenia tylko w ostrych przypadkach wejść na afisz. Jeśli zawroty głowy już wystąpiły, może to być spowodowane nieprawidłowym lub niepełnym wykonaniem ćwiczeń brak dodatkowych uszkodzeń powstać. Jedynym skutkiem nieprawidłowego zrobienia tego jest to, że zawroty głowy utrzymują się, a mdłości wywołane podczas ćwiczenia były mniej więcej „na nic”. Poza tym nie ma jednak uszkodzeń anatomicznych.

Przeczytaj nasz ogólny artykuł na ten temat Trening zawrotów głowy.

Co zrobić, jeśli te ćwiczenia nie pomogą

Jeśli lekarz potwierdził rozpoznanie zawrotów głowy pozycyjnej, manewry wyzwolenia są obecnie jedyną opcją terapeutyczną, aczkolwiek jedną. Wskaźnik sukcesu prawie 100% eksponować. W bardzo ciężkich przypadkach a operacja być konieczne, co jest jednak bardzo skomplikowane i ryzykowne. ZA terapia medyczna w tej chwili nie istnieje (stan na 2016 r.). Jest bardzo mało prawdopodobne, że pozycyjne zawroty głowy nie ustąpią, jeśli powyższe ćwiczenia zostaną wykonane prawidłowo.
W takim przypadku może być konieczne przeprowadzenie dalszej diagnostyki, aby wykluczyć możliwość błędnej diagnozy. W każdym przypadku powinien to zrobić neurolog, w tym badania obrazowe. Aby poprawnie wykonać ćwiczenia, warto mieć u boku partnera, który będzie Cię wspierał, przynajmniej przez kilka pierwszych ćwiczeń.