Jak się (szybko) opalić?

wprowadzenie

Skóra na ogół staje się brązowa pod wpływem światła UV. Światło słoneczne jest naturalne i używane przez większość ludzi. Podczas opalania ludzie mogą również pokryć część zapotrzebowania na witaminę D (cholekalcyferol) za pomocą światła UVB. Witamina D jest niezbędna dla organizmu człowieka. Jest jedną z witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i może być wytwarzana przez organizm za pomocą promieniowania UVB w skórze z prekursora witaminy 7-dehydrocholesterolu. Witamina D jest ważna dla równowagi wapnia w kościach i krwi. Sama opalenizna jest również w dużej mierze spowodowana promieniowaniem UVB. Promieniowanie UVB należy do nadrzędnego pojęcia promieniowania ultrafioletowego, które obejmuje również promieniowanie UVA o dłuższych falach. Promieniowanie ultrafioletowe jest niewidoczne dla ludzi i ma dłuższą długość fali niż dobrze znane promieniowanie rentgenowskie, ale ogólna długość fali jest krótsza niż światła widzialnego dla ludzi.

Melanocyty

Przede wszystkim mamy to, że skóra staje się brązowa Melanocyty który zawdzięczam w górnej warstwie skóry może być znaleziony. Powstają melanocyty melaninaKtóry czarny brązowy lub czerwonawy barwnik który odpowiada za zabarwienie skóry. To kolory ale nie tylko skórę, ale i to Choroid w oku i włosy ludzi. Melanina staje się Ochrona skóry przed promieniowaniem UV wylany. Im więcej światła słonecznego dociera do skóry, tym więcej melaniny jest uwalniane i tym bardziej brązowa staje się skóra. Oprócz melaniny chroni nas również Pogrubienie warstwy rogowej przed niebezpiecznym promieniowaniem. Nadmierne promieniowanie jest zatem niebezpiecznyjak są nasze DNA w naszym Zmień komórki może do czego się zwrócić Błędy w podziale komórek może prowadzić. Jeśli organizm nie może naprawić błędów lub jeśli wydarzy się zbyt wiele błędów, może to doprowadzić do jednego niekontrolowany wzrost komórek przyjdź i może być dalsze konsekwencje guz powstać. Generalnie należy używać tylko skóry na niskim poziomie wystawiać na działanie słońca. Ale jeśli możesz pewne środki ostrożności Ty też możesz to zrobić bez oparzeń słonecznych za ładna opalenizna dostać.

Ważne czynniki

Ważne czynniki, jak szybko uzyskać opaleniznę.

Najważniejszą rzeczą jest Typ skóry. Zależy od Możesz mieć typ skóry dłuższy lub krótszy przebywać na słońcu bez ochrony. Należy również odpowiednio dostosować ochronę przeciwsłoneczną. Zwykle się o tym mówi 4 różne rodzaje skóryzlokalizowany w Kolor skóry, z Kolor włosów, z Czas samoobrony i prawdopodobieństwo poparzenie słoneczne robi różnicę. Jeśli znasz swój typ skóry, możesz od razu wybrać odpowiedni filtr przeciwsłoneczny. Również powinieneś nie w bezpośrednim świetle słonecznym expose. To jest parasol lub nawet lepszy drzewo, powinien Słońce coś wstrzymaj się. Promieniowanie UV również przechodzi przez tę ochronę.

To jest to samo Pogoda znaczący. Nawet jeśli niebo pochmurny jest możesz się opalić. Oczywiście bardzo dużo przeżywasz przez zachmurzenie lepiej chronionejakby słońce świeciło jasno z nieba. Dlatego nie musisz martwić się tak bardzo o ochronę skóry w takie dni. Jeśli w wodzie był, powinieneś potem ponownie nakładaj krem, ponieważ nawet jeśli na osłonie przeciwsłonecznej jest napisane „wodoodporny”, woda ponownie zmywa jej część.

Teraz można się zastanawiać, dlaczego robisz tyle, aby się chronić, próbując się opalić. Cóż, nawet jeśli z pewnością opalanie trwa dłużej, jeśli zawsze nakładasz krem ​​przeciwsłoneczny, w końcu będziesz z niego korzystać dłużej. Ponieważ wystawiasz swoją skórę na pełne światło słoneczne bez ochrony wyłączony i masz jeden z plików jaśniejsze rodzaje skórywięc masz rację szybki jeden oparzenie słoneczne. To nie tylko niebezpieczny dla skóry, boli, nie wygląda dobrze i jest nieprzyjemny, ale u większości osób brązowieje dopiero po początkowym zaczerwienieniu, ale skóra nie utrzymuje się długo na ciele. Zwykle bardzo szybko zaczyna się pojawiać poparzona skóra zdrapuje. Na końcu to dokładnie taki jesteś Biały jak wcześniej. Ale dla niektórych osób, które generalnie chodzą do ciemniejsze rodzaje skóry to z pewnością się liczy bez ochrony wszystko Pracuj dobrze.

Aby trochę pomóc w opalaniu, podpowierzchnia lub Okolica w którym jest nie bez znaczenia. Tam woda the Zintensyfikowały się promienie słoneczne, staje się dużo brązowieją szybciejna przykład na dmuchanym materacu. Ale to jest w tym samym czasie bardzo niebezpieczne, ponieważ jesteś pierwszy w wodzie zauważa późnoJeśli posiadasz oparzenie słoneczne ma od skóra zawsze jest chłodzony. Ponadto 60% promieni UVB przenika do półtora metra pod powierzchnią wody. Również piasek mocno nasila promienie słoneczne, dlatego też tutaj należy być bardzo ostrożnym.

Więc jeśli możesz śliczny, nawet opalenizna chciałbym, żeby to trwało długo powinien jeden Zabezpieczenia zdecydowanie trafiony. Jeśli chcesz szybko się opalać, wiele osób to zrobi nieostrożny i zostaw Kremy ochronne itp. ścieżka, ale musisz krótkoterminowe na oparzenia słoneczne i skórę, która się stała szybko jeszcze raz zdrapuje ustąpią i na dłuższą metę, jeśli skóra jest często narażona na bezpośrednie promieniowanie, wcześniej Starzenie się skóry rezygnować. Jest jeden ładny brązskóra reaguje Nie bardziej wrażliwyale powinieneś Nie zapomnij o ochronie. Poza tym jest nadal ważnyktóre możesz ze skóry po opalaniu zadbane. Trzeba balsam nawilżający użyj tak skóra nie wysycha.

Jak szybko uzyskać opaleniznę bez słońca?

Wiele osób zastanawia się, jak szybko się opalić, nie wychodząc na słońce?

Możesz znaleźć ich niezliczone ilości w supermarketach i drogeriach Ściereczki, Żele, Spraye, Kremy i Pigułkiktóre obiecują to po spożyciu lub zastosowaniu brązowy staje się i to całkowicie bez słońca. Większość produktów potrzebuje od jednej do ośmiu godzin, aby zobaczyć efekt, który zwykle składa się z lekko brązowej skóry trzyma the sztuczna opalenizna Nie wiele dłużej niż tydzieńzanim będziesz musiał je ponownie odświeżyć. W przypadku większości produktów możesz wybierać między nimi na twarz i tych dla pozostały ciało rozróżniać.

We wszystkim SamoopalaczeDo tego nie potrzebujesz słońca Dihydroksyaceton. Dihydroksyaceton jest cukier, z Z the aminokwasy i Białka warstwy rogowejto górna warstwa skóry zbudowana z martwych komórek, odpowiada. Plik Kolory dihydroksyacetonowe więc wierzchnia warstwa skóry za. Napalona warstwa skóry umiera ale regularnie zprzed utworzeniem nowej warstwy rogowej. Dlatego trzyma ta opalenizna właśnie kilka dni na. Na rynku jest wiele tabletek, które mają przyspieszyć opaleniznę. Wiele z nich stymuluje produkcję melaniny, co nadaje skórze brązowawy odcień. Ale tutaj jest haczyk. Jeśli produkcja melaniny jest tak wysoka, a następnie wychodzisz na słońce, skóra nie może już jej oczyścić, ponieważ produkcja melaniny jest tak wysoka, że ​​nie tylko opala, ale na końcu również pali.

Z Samoopalacze zachowuje się trochę inaczej, jak wspomniano powyżej. W przeciwieństwie do tabletek nie zmieniają produkcji melaniny. Jednak są z nimi również inne problemy. To jest bardzo trudny, Kremy do opalania być stosowane, aby one równomiernie zakryć skórę. Przeważnie gdzieś się zatrzymywać plamy lewo, Gdzie do mało lub bez kremu do opalania przybył tam lub w tym samym czasie plamy, the szczególnie ciemny ponieważ nałożono tam zbyt dużo kremu.

Istnieje również Ściereczki i Spraye, ale które są podobne trudne do zastosowania są. Dodatkowo smród wiele kremów po chwili, co może być bardzo nieprzyjemne. W Londynie kwitnie obecnie rodzaj prysznica, w którym dihydroksyaceton jest używany do wytworzenia mgiełki, która sprawia, że ​​skóra wygląda później na opaleniznę.

Oprócz kremów są też żele i chusteczki, a także spraye. Wtedy każdy musi być indywidualny Dowiedz się dla siebiejaki rodzaj samoopalacza najlepiej obsługiwać.

Jak uzyskać szybką opaleniznę, a nie czerwoną?

Pojawia się wiele osób opalających się na słońcu pierwszy raz a oparzenie słoneczne a przed poparzoną skórą następnie w brązowy odbarwiony. Zwłaszcza gdy Skóra po zimie jest nadal bardzo wrażliwy i nadal cały on jaChodzi mi o to, że biegasz bardzo szybko zagrożenie, jeden oparzenie słoneczne dostać. Dlatego powinieneś sami w każdym razie zawsze bardzo dobrze nałóż balsamprzed opalaniem. Jak wspomniano powyżej, do tego służy ważnyten jego Typ skóry wie, a potem jeden do tego dopasowana ochrona przeciwsłoneczna wybiera. Najczęstszy zakres od około 6 do 50 SPF (współczynnik ochrony przeciwsłonecznej). Jeśli chcesz być po bezpiecznej stronie, zawsze możesz Rada i informacje zawodowe w a Dermatolog pobrać. Tutaj również możesz określić swój typ skóry, co jest zdecydowanie najbardziej niezawodną metodą.

Szczególnie po opalaniu powinien zadbana skóra stają się. Są do tego specjalne Balsamy po opalaniuktóry skóra niezbędne wilgotność z powrotem. Nie możesz przedłużyć ochrony przeciwsłonecznej różnymi kremami do opalania, musisz zachować ochronę odnowić. Nawet jeśli używasz wodoodpornego kremu przeciwsłonecznego, powinieneś to zrobić pływać krem. Podobnie powinieneś nigdy w palącym słońcu kłaść. Ponieważ promieniowanie UV może również przenikać przez parasole i wierzchołki drzew, a skóra jest wtedy delikatnie opalana, należy raczej w cieniu kłaść. Szczególnie Południowe słońce zdecydowanie powinieneś uniknąć. Istnieją detergenty do tekstyliów, które sprawiają, że odzież jest bardziej odporna na promieniowanie UV w każdym cyklu prania.

Jak szybko mogę się opalić na nogach?

U wielu osób występują znaczne różnice w skórze różnych części ciała. Na przykład są ludzie, którzy bardzo szybko reagują na Nogi brązowy i raczej powoli im Twarz. Ale są też tacy, którzy są dokładnie odwrotni. Zwłaszcza kobiety chciałyby mieć piękne brązowe nogi, gdy czas na spódnice i sukienki ponownie zaczyna się wczesnym latem. Jednak nie ma wskazówek, które pasowałyby jednocześnie do wszystkich kobiet. Wez troche Oleje przeciwsłoneczne z filtrem przeciwsłonecznymszybciej opalać nogi, a inni po kolei Samoopalacz we wszystkich różnych formach. Oczywiście, że możesz resztę ciała połóż w cieniuw celu łatwiejszego wyrównania nóg z innymi częściami ciała, lub inne części ciała także przed słońcem ochraniać. Oczywiście istnieje również opcja ins solarium iść.

Jak szybko uzyskać opaleniznę przy jasnej karnacji?

Dębnik dla jasnej skóry jest naturalne możliwyale powinieneś Zwróć szczególną uwagęaby uniknąć poparzeń słonecznych. W zależności od rodzaju skóry powinieneś używać filtrów przeciwsłonecznych Współczynnik ochrony przeciwsłonecznej od 30 do 50 posługiwać się. Nawet z ochroną przeciwsłoneczną po prostu się opalisz to trwa coś dłużej, ale jest dużo delikatniejszy i możesz dłużej cieszyć się opalenizną. Przede wszystkim trzeba być bystrym Nigdy nie wystawiaj skóry na bezpośrednie działanie promieni słonecznych ujawnij i siebie wolą w cieniu wstrzymać. Kiedy już go masz oparzenie słoneczne, opalenizna nigdy nie utrzymuje się długo, że ja Skóra zaczyna się bardzo szybko obierać.

Jak szybko uzyskać opaleniznę?

Do opalania w twarz jest tu dodatkowy samoopalacz i urządzeniatylko to opalać twarz. Ponieważ zawsze są ludzie, którzy szybko opalają się na wszystkich innych częściach ciała, ale nie na twarzy. W zasadzie to samo dotyczy wszystkich innych części ciała. Dzięki czemu nadal masz twarz szczególnie chronić powinien, bo zawsze tak jest więcej z Słońce i Promienie UV narażony, tak jak wszystko inne części ciała.

Jak szybko uzyskać opaleniznę w solarium?

W solarium Podobnie jak w przypadku opalania, obowiązuje zasada, że ​​nie należy wystawiać skóry na zbyt duże promieniowanie. Niemniej jednak przyczynia się do tego światło UV solarium Powstaje witamina D. i jest dla osób w depresji lub ludzie, którzy sami zwłaszcza w ciemnych miesiącach nie czuję się dobrze psychicznie, dobra alternatywa dla słońca. Poza tym chodzenie do solarium jest czasem też dla takich osób przepisane przez lekarzaże pod silnym trądzik cierpieć, ponieważ tak skóra nadmiernie tłusta i Pryszcze trochę wysuszyć. W niektórych solarium Promieniowanie UVA zaoferował korzyść mają, że oni natychmiast brązowy aw niektórych istnieją oba rodzaje promieniowania, tak że może również powstać ważna witamina D.

Niektórzy go używają solarium również do wstępnego opiekania przed je w wakacje latać i wystawiać się tam na słońce. Jeśli skóra jest już opalona, ​​może to trochę chronić przed słońcem. Niemniej jednak jesteś na słońcu w solarium, a także po solarium zadbać o odpowiednią ochronę i pielęgnację skóry. W solarium faktycznie dotyczy opalania taki sam jak dla opalanie się, ponieważ tutaj to samo promieniowanie jest stosowany.