Przyczyny chrapania

Jak powstaje chrapanie?

W większości przypadków chrapanie jest skutkiem utrudnienia oddychania przez nos.

Hałas podczas wdechu pojawia się tylko podczas snu, a nie podczas snu, ponieważ podczas snu rozluźnia się cała mięśnie. Rozluźnia to mięśnie jamy ustnej, gardła i gardła, co oznacza, że ​​z jednej strony miękkie podniebienie jest wiotkie i trzepocze bardziej niż zwykle, co ułatwia zatykanie dróg oddechowych, az drugiej strony żuchwy w wyniku zwiotczenia mięśni policzków tonie poniżej. W efekcie w nocy oddychasz przez usta, co w połączeniu z rozluźnionymi mięśniami powoduje chrapanie.

Niektóre osoby chrapią tylko w określonej pozycji, zwykle leżącej na plecach, ponieważ w tej pozycji dolna szczęka jest najmniej podparta, a usta są najprawdopodobniej otwarte.

Są ludzie, którzy chrapią każdej nocy i są tacy, którzy śpią normalnie, ale w pewnych sytuacjach przechodzą w chrapanie.

Jakie czynniki powodują chrapanie?

Chrapanie może być promowane lub wywoływane przez wiele różnych czynników. Niektórzy z nich są

• Bezdech senny
• Katar, także katar alergiczny
• Zapalenie zatok (zapalenie zatok)
• Krzywizna przegrody nosowej
• Długie, głębokie, obwisłe podniebienie lub szeroki języczek
• Polipy nosa
• Powiększone migdałki
• Skrócona dolna szczęka
• Otyłość
• Spożycie alkoholu
• Zużycie nikotyny
• Niektóre leki
• Postępujący wiek

W tym miejscu przeczytaj nasz artykuł na temat chrapania w czasie ciąży i dowiedz się, jaki wpływ może mieć chrapanie na Twoje dziecko. Dowiedz się więcej na: Chrapanie podczas ciąży

Bezdech senny związany z chrapaniem

Bezdech senny to stan, który szacuje się na dwa do czterech procent dorosłych. Osoby dotknięte chorobą cierpią na przerwy w oddychaniu podczas snu.

Prawdopodobieństwo wystąpienia zespołu bezdechu sennego wzrasta wraz z wiekiem i dotyczy głównie mężczyzn.

Bezdech senny jest bardzo ściśle powiązany z chrapaniem. Chrapanie może być szczególnie głośne i czasami osiąga głośność prawie 90 decybeli, co odpowiada poziomowi hałasu młota pneumatycznego.

Najczęstszą postacią bezdechu sennego jest zespół obturacyjnego bezdechu sennego, w którym mięśnie podniebienia miękkiego cofają się i zwężają drogi oddechowe.

Czy cierpisz na zespół bezdechu sennego? Dowiedz się o Opcje terapii.

Chrapanie spowodowane przeziębieniem

Kiedy jesteś przeziębiony, stan zapalny błony śluzowej nosa jest zwykle związany z przeziębieniem. Katar może być również spowodowany alergiami.
Przeziębienie z jakiejkolwiek przyczyny ogromnie zakłóca oddychanie przez nos. Ludzie oddychają głównie przez usta, co często prowadzi do chrapania podczas snu. Zwężone drogi oddechowe, podobnie jak w przypadku przeziębienia, zwiększają prędkość powietrza, którym oddychasz.
Ten efekt i utrudnione oddychanie przez nos są szczególnie korzystne w przypadku chrapania.

Infekcja zatok jako przyczyna chrapania

Inną możliwą przyczyną chrapania jest infekcja zatok (zapalenie zatok). Tutaj stan zapalny błony śluzowej zatok przynosowych.
Zapalenie zatok może być ostre bakteryjne lub wirusowe, przewlekłe i związane z alergią. Krzywizna przegrody nosowej znacznie ułatwia zapalenie zatok. Ponieważ infekcje zatok znacznie utrudniają oddychanie przez nos, osoby dotknięte chorobą oddychają głównie przez usta.
Oddychanie przez usta i wszelkie zmiany anatomiczne, które mogą być obecne, takie jak skrzywienie przegrody nosowej, ogromnie sprzyjają chrapaniu.

Chrapanie z powodu skrzywienia przegrody nosowej

Zagięcie przegrody nosowej jest jedną z najczęstszych wad rozwojowych w okolicy nosa. W przypadku skrzywienia przegrody nosowej, przegroda, czyli przegroda nosowa, nie znajduje się pośrodku, lecz raczej zakrzywiona.

Może to mieć różne przyczyny, na przykład uraz z późniejszym załamaniem podczas gojenia lub zaburzenie wzrostu tkanki.

Krzywizna przegrody nosowej prowadzi do znacznych utrudnień w oddychaniu przez nos. Jednocześnie sprzyja występowaniu przeziębień i infekcji zatok. Utrudnione oddychanie przez nos i konsekwencje skrzywienia przegrody nosowej często powodują sporadyczne lub trwałe chrapanie u osób dotkniętych chorobą.

.

Polipy nosa związane z chrapaniem

Polipy nosa to łagodne narośle na tkance błon śluzowych nosa. Występują u dorosłych i powstają w zatokach przynosowych, skąd wyrastają do głównej jamy nosowej. Polipy nosa stają się problematyczne, gdy osiągają określony rozmiar, w którym utrudniają oddychanie przez nos. Może to powodować chrapanie i problemy ze snem. Jeśli oddychanie przez nos nie jest już możliwe, automatycznie przechodzimy na gorsze oddychanie przez usta. Oddychanie przez usta podczas snu jest ściśle związane z chrapaniem.

Skrócona dolna szczęka powoduje chrapanie

Skrócenie żuchwy powoduje zwężenie dróg oddechowych, aw wyniku zwężenia dróg oddechowych zwiększa się prędkość przepływu wdychanego powietrza. Zwężenie dróg oddechowych w szczególności sprzyja chrapaniu. Pobudza rozluźnione mięśnie gardła do wibracji, co powoduje typowe odgłosy chrapania.
Skrócenie żuchwy jest, by tak rzec, anatomiczną predyspozycją do chrapania.

Czy nadwaga może powodować chrapanie?

Większy przyrost masy ciała jest zauważalny wcześnie w postaci podwójnego podbródka na przejściu od szyi do głowy. Zwiększa się również zawartość tłuszczu w tłuszczu podskórnym. Oznacza to, że tłuszcz nie tylko wygląda na tłusty na zewnątrz, ale także wciska się i może zwężać drogi oddechowe. W rezultacie nadwaga zwiększa prawdopodobieństwo chrapania.

Dlatego alkohol może powodować chrapanie

W rzeczywistości istnieje związek między wieczornym spożywaniem alkoholu a chrapaniem.
Alkohol działa rozluźniająco na mięśnie, a podczas snu mięśnie są bardziej rozluźnione w wyniku wieczornego spożywania alkoholu. Dotyczy to wielu mięśni, w tym mięśni podstawy języka, żuchwy i podniebienia miękkiego.
Kiedy te mięśnie bardzo się rozluźniają, mogą cofać się, zwężając i blokując drogi oddechowe. To ostatecznie prowadzi do chrapania. Kiedy wdychasz i wydychasz przez usta, powietrze, którym oddychasz, jest przepychane przez znacznie węższy otwór, a otaczająca tkanka wibruje. Słyszymy te trzepoczące, wibrujące ruchy śpiącego jako chrapanie.

Leki te mogą wywoływać chrapanie

W rzeczywistości istnieje wiele leków, które mogą powodować katar jako efekt uboczny i zachęcać do chrapania.
To zawiera

• Leki przeciwnadciśnieniowe, takie jak beta-blokery lub inhibitory ACE
• Leki przeciwhistaminowe jako leki na alergie
• Leki przeciwdepresyjne
• Leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen
• Tabletki antykoncepcyjne
• Inhibitor PDE-5 (Viagra) na impotencję
• Spray do nosa lub krople do nosa mogą również powodować katar jako efekt uboczny. Dlatego powinny być używane tylko przez krótki czas.

Jeśli przyjmowane leki doprowadzą do przeziębienia i chrapania, możesz poinformować o tym swojego lekarza rodzinnego i ewentualnie znaleźć odpowiednią alternatywę.

Jeśli znasz już przyczyny, przeczytaj nasz następny artykuł: Jak możesz zapobiec chrapaniu?

Chrapanie na starość

Wraz z towarzyszącymi mu objawami, starzenie się może znacznie sprzyjać występowaniu chrapania.

Z wiekiem tkanka staje się bardziej miękka i może się łatwiej zapaść. Dotyczy to między innymi mięśni podniebienia miękkiego, języczka i pozostałych mięśni gardła.

Ponadto zmiany hormonalne występują u kobiet w trakcie i po menopauzie.

Z biegiem czasu u większości osób starszych pojawiają się coraz większe problemy ortopedyczne, dlatego osoby starsze częściej śpią na plecach. Pozycja na wznak zachęca język do cofnięcia się do gardła. W rzeczywistości wraz z wiekiem język często powiększa się i zwęża górne drogi oddechowe.

Dodatkowo wraz z wiekiem znacznie przybieramy na wadze i między innymi w okolicy szyi gromadzi się podskórna tkanka tłuszczowa.

Ponadto osoby starsze często przyjmują dużo leków, co może również prowadzić do kataru i chrapania jako skutków ubocznych.