Ból kości ogonowej podczas siedzenia

Co to jest ból kości ogonowej podczas siedzenia?

Kość ogonowa to najniższa część kręgosłupa. Otoczona jest cienką okostną i zaopatrzona w cienką sieć nerwów, co może uczynić ją bardzo wrażliwą na ból.

Wiele różnych przyczyn może wywołać ból kości ogonowej, który często jest spowodowany głównie siedzeniem. Długie i częste siedzenie jest głównym czynnikiem ryzyka rozwoju objawów, zwanych również kokcygodynią. Ból jest często przeszywający, ale może być również odczuwany jako ciągnący lub tępy, uciskający.

Aby złagodzić ból kości ogonowej podczas siedzenia, w wielu przypadkach pomaga pierścień siedzący, który w razie potrzeby można uzupełnić środkami przeciwbólowymi.

Najczęstsze przyczyny bólu kości ogonowej podczas siedzenia

Ból kości ogonowej podczas siedzenia może mieć wiele różnych przyczyn, przy czym kilka czynników często działa razem i nie można zidentyfikować żadnego konkretnego wyzwalacza.

Długie i częste siedzenie: Zdecydowanie najczęstszą przyczyną bólu kości ogonowej jest samo długie i częste siedzenie. Szczególnie pracownicy biurowi, ale także dzieci w wieku szkolnym lub studenci, często siedzą wiele godzin dziennie, co z jednej strony może wywołać ból kości ogonowej, z drugiej zaś podtrzymuje ból. Szczególnie w przypadku twardych, nieruchomych krzeseł istnieje duże ryzyko tzw. Mikrourazów, czyli drobnych, niewidocznych urazów tkanki. Jednak paradoksalnie częste siedzenie na miękkich powierzchniach, takich jak sofa, może również prowadzić do bólu kości ogonowej. Dlatego w języku angielskim istnieje slangowy termin „dno telewizora”, które oznacza coś w rodzaju „tył telewizora”.

Nieprawidłowa postawa: Nieprawidłowa postawa może również powodować ból kości ogonowej. Dzieje się tak, ponieważ kość ogonowa jest rodzajem przedłużenia kręgosłupa. Oprócz kości ogonowej istnieje wiele innych struktur w pozycji siedzącej, na przykład zaangażowane mięśnie dolnej części pleców. W związku z tym nieprawidłowe obciążenie szybko wpływa na całe plecy, w tym kość ogonową. Obejmuje to również napięcie w dnie miednicy, a także podrażnienie lub szczypanie nerwów.

Zapalenie: obejmuje to zapalenie okostnej samej kości ogonowej, ale także innych otaczających struktur, takich jak mięśnie dolnej części pleców i pośladków. Zapalenie stawów, czyli zapalenie stawów, może również prowadzić do bólu kości ogonowej podczas siedzenia. Jest to tzw. Staw krzyżowo-biodrowy, czyli staw między kością krzyżową a kością biodrową. Jest to mocno zestresowane, między innymi, podczas siedzenia, co może prowadzić do bólu promieniującego do kości ogonowej.

Upadek z lądowaniem na kości ogonowej: Uraz, taki jak upadek na pośladki, może spowodować kontuzję lub ucisk kości ogonowej. W rzadkich przypadkach ciężkie obrażenia mogą prowadzić do zwichnięcia lub nawet złamania kości ogonowej. Ten ból kości ogonowej jest najczęściej zauważalny podczas siedzenia, ponieważ podczas siedzenia wywierany jest nacisk na czubek kości ogonowej. Zwykle trwają kilka dni, ale ból może też wrócić później. Powtarzające się upadki mogą również prowadzić do przewlekłego bólu, który jest szczególnie zauważalny podczas siedzenia. Powodem tego jest to, że kość ogonowa jest obciążona, szczególnie podczas siedzenia.

Czy jesteś bardziej zainteresowany tym tematem? Aby uzyskać więcej informacji, zobacz: Złamanie kości ogonowej

Inne przyczyny bólu kości ogonowej podczas siedzenia

Są inne przyczyny, dla których ból nie pochodzi z samej kości ogonowej.

Uszkodzenie kręgosłupa lędźwiowego: Uszkodzenie kręgosłupa lędźwiowego, takie jak podrażnienie korzenia nerwu, może być postrzegane jako ból kości ogonowej podczas siedzenia.

Przetoka kości ogonowej: Przetoka kości ogonowej, która pochodzi ze stanu zapalnego korzenia włosa, głównie w fałdzie pośladkowym, może być również odpowiedzialna za objawy.

Choroby narządów wewnętrznych: Ponadto choroby narządów wewnętrznych, takie jak macica u kobiet, mogą być postrzegane jako ból kości ogonowej podczas siedzenia. Również w czasie ciąży i po ciąży ból w tej okolicy jest często spowodowany uciskiem, jaki dziecko wywiera na kości od wewnątrz.

Przyczyny psychologiczne: nawet bez przyczyny fizycznej ból kości ogonowej może być spowodowany na przykład zaburzeniem psychicznym. Tylko w niezwykle rzadkich przypadkach przyczyną objawów jest groźna przyczyna, taka jak rak.

Czy jesteś zainteresowany tym tematem? Przeczytaj więcej na ten temat: Ból kości ogonowej - to są przyczyny

Diagnoza bólu kości ogonowej podczas siedzenia

W celu postawienia diagnozy bólu kości ogonowej w pozycji siedzącej lekarz najpierw zada kilka szczegółowych pytań. Chciałby między innymi dokładnie wiedzieć, gdzie jest ból, kiedy występuje i jak długo trwa. Zapyta także o wcześniejsze kontuzje, współistniejące choroby i wszelkie przyjmowane leki. Często zadawane są również pytania dotyczące pracy i życia codziennego, zwłaszcza w odniesieniu do częstego siedzenia jako możliwej przyczyny dolegliwości.

Kolejnym ważnym krokiem w postawieniu diagnozy jest ukierunkowane badanie fizykalne. Patrząc, naciskając lub stukając, lekarz może ocenić, czy ból naprawdę pochodzi z kości ogonowej, czy też istnieje inne źródło bólu, takie jak kręgosłup lędźwiowy. Naciśnięcie palcem końca kości ogonowej może być pouczające.

W większości przypadków konsultacja lekarska i badanie fizykalne są wystarczające do postawienia diagnozy, rozpoczęcia terapii głównie objawowej i sformułowania zaleceń. Dalsze środki diagnostyczne, takie jak obrazowanie, są przydatne tylko w kilku przypadkach. Zwykle najpierw wykonuje się normalne zdjęcie rentgenowskie, jeśli na przykład istnieje podejrzenie, że kość ogonowa może zostać złamana. Tomografia komputerowa (CT) lub rezonans magnetyczny (MRI) jest wskazana tylko w wyjątkowych przypadkach w przypadku bólu kości ogonowej podczas siedzenia.

Czy jesteś zainteresowany tym tematem? Więcej informacji na ten temat można znaleźć w następującym artykule: MRI czy CT - jaka jest różnica?

Który lekarz to leczy?

Jest kilku lekarzy, którzy podczas siedzenia mogą leczyć ból kości ogonowej. Zależy to od przyczyny. Jeśli nie ma pewności co do możliwego wyzwalacza, najpierw można zobaczyć lekarza rodzinnego. W wielu przypadkach, na przykład po upadku lub gdy występuje dodatkowe napięcie, warto udać się do ortopedy.
W przypadku wystąpienia bólu podczas stosunku płciowego lub innych objawów ginekologicznych w pozycji siedzącej oprócz bólu kości ogonowej należy skonsultować się z ginekologiem. Jeśli odczuwasz ból podczas wypróżnień w tym samym czasie, warto skonsultować się z internistą.

Terapia bólu kości ogonowej podczas siedzenia

Terapia bólu kości ogonowej podczas siedzenia zależy od przyczyny. Dostępne są różne leki przeciwbólowe w celu złagodzenia ostrego bólu. Często proste środki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen, diklofenak lub aspiryna, wystarczają, aby zmniejszyć ból. Zwykle działają dobrze, ale ze względu na skutki uboczne w żadnym wypadku nie nadają się do przyjmowania przez długi czas. Jeśli ból jest silniejszy, lek można również wstrzyknąć bezpośrednio w okolice kości ogonowej. Należą do nich lekkie środki znieczulające lub kortyzon.

Ponadto zastosowanie ciepła, np. Pomagają również w postaci termoforu, kąpieli biodrowych, poduszek z pestek wiśni lub zimna w postaci chłodnych paczek. Wyjątek stanowią ostre choroby zapalne, takie jak przetoka kości ogonowej.

Ponadto, jeśli to możliwe, należy unikać pozycji siedzącej, aby odciążyć kość ogonową. W wielu przypadkach przydatna może być również poduszka siedziska lub pierścień siedziska, który jest otwarty do tyłu, co zmniejsza nacisk na kość ogonową. Pomoce tego rodzaju są dostępne w sklepach z artykułami medycznymi.

Ponieważ ból kości ogonowej jest często spowodowany napięciem lub urazami podczas siedzenia, w wielu przypadkach wskazane jest skorzystanie z leczenia fizjoterapeutycznego. Można się nauczyć różnych ćwiczeń odciążających kość ogonową. Niektórzy ludzie odczuwają również poprawę bólu kości ogonowej podczas siedzenia podczas alternatywnych procedur, takich jak akupunktura.

Zupełnie inna opcja leczenia wchodzi w grę, jeśli problemy ze zdrowiem psychicznym mogą być częściowo lub całkowicie odpowiedzialne za ból. W takiej sytuacji nie należy bać się szukać i otrzymywać pomocy. Osobą kontaktową i mediatorem może być na przykład lekarz rodzinny.

Przeczytaj więcej na ten temat: Leczenie bólu kości ogonowej

Co to jest pierścień gniazda kości ogonowej?

W zależności od rodzaju i przyczyny bólu kości ogonowej podczas siedzenia pomocna może być również specjalna mata podczas siedzenia. Obejmuje to pierścień gniazda kości ogonowej, a także specjalne poduszki do siedzenia lub kliny do siedzenia. Są one dostępne w różnych stopniach twardości i można je indywidualnie dopasować do kształtu kości ogonowej i pośladków.
Są one dostępne na przykład w sklepie z artykułami medycznymi lub w sklepie z akcesoriami ortopedycznymi. Pierścień gniazda kości ogonowej jest otwarty do tyłu, odciążając kość ogonową podczas siedzenia.

Czy zastrzyk kortyzonu może pomóc?

Wstrzyknięcie kortyzonu może być szczególnie pomocne w przypadku bólu przewlekłego. W bolące miejsce wstrzykuje się kortyzon wraz ze środkiem znieczulającym. Całość odbywa się pod kontrolą miejsca wstrzyknięcia za pomocą aparatu rentgenowskiego, aby upewnić się, że żadna konstrukcja nie zostanie uszkodzona. Prowadzi to do znacznej poprawy bólu kości ogonowej podczas siedzenia dla wielu osób. Ponieważ jednak to leczenie wiąże się również z pewnym ryzykiem, należy wcześniej dokładnie rozważyć, czy inna opcja terapii również może przynieść poprawę.

Więcej informacji na ten temat można znaleźć pod adresem: Zastrzyk kortyzonu - obszary zastosowania i skutki uboczne

Czas trwania bólu kości ogonowej

Czas trwania bólu kości ogonowej podczas siedzenia zależy w dużej mierze od przyczyny i od tego, czy zostanie zrobione coś, aby złagodzić ból.

Jeśli ból powstał w wyniku nadmiernego siedzenia, zwykle poprawę można osiągnąć w ciągu kilku dni, wykonując więcej ruchu i mniej czasu siedząc lub używając pierścienia na kości ogonowej. Jeśli nic się nie zmienia w zachowaniu siedzącym, ale tylko ból jest leczony lekami, ból kości ogonowej może stać się przewlekły. Dlatego należy zwrócić uwagę na lepsze zachowanie siedzące.

W przypadku złej postawy pierścień kości ogonowej może złagodzić objawy. Jeśli jednak zła postawa utrzymuje się na przykład przez kilka lat, czas trwania jest zwykle odpowiednio dłuższy.

Jeśli ból jest spowodowany siniakiem, takim jak upadek, zwykle trwa kilka dni. Jednak w przypadku poważniejszych obrażeń, takich jak Jeśli dojdzie do złamania kości ogonowej, czas trwania bólu kości ogonowej podczas siedzenia jest znacznie wydłużony i może trwać od kilku tygodni do kilku miesięcy.

Objawy towarzyszące

Ból kości ogonowej podczas siedzenia zwykle ma charakter ciągnący, kłujący lub palący i jest zlokalizowany na najniższym końcu kręgosłupa na wysokości pośladków. W niektórych przypadkach objawy nie ograniczają się do okolicy kości ogonowej, ale promieniują do okolicy odbytu, okolicy pachwiny lub biodra.

Ból może pojawić się tylko podczas siedzenia lub może być nasilony przez tę pozycję ciała lub podczas innych czynności, takich jak wchodzenie po schodach, współżycie seksualne lub wypróżnianie.

Jeśli przyczyną objawów jest podrażnienie nerwów, mogą również wystąpić nietypowe odczucia, takie jak mrowienie lub drętwienie pośladków. Jeśli reakcja zapalna, na przykład spowodowana przetoką kości ogonowej, jest przyczyną bólu kości ogonowej w plecach, objawami towarzyszącymi są zwykle zaczerwienienie i obrzęk. Może również wystąpić swędzenie. Jeśli kość ogonowa jest złamana, możesz zauważyć nieprawidłową ruchomość struktur kostnych podczas siadania, co jest zwykle szczególnie bolesne.

Ból kości ogonowej podczas wstawania

Często ból kości ogonowej nasila się podczas wstawania podczas wstawania. Można to wytłumaczyć tym, że przy zmianie pozycji ciała z siedzącej na stojącą cały kręgosłup jest poruszany. Wiele osób siedzi z niewielkim napięciem ciała i prostuje plecy tylko wtedy, gdy wstają. Ponieważ kość ogonowa jest najniższym końcem kręgosłupa, wszystkie siły i ruchy działają na tę część ciała, gdy wstajesz.

Ból kości ogonowej, który występuje już podczas siedzenia, jest początkowo często nasilony. Jednak wstawanie i chodzenie lub stanie jest najważniejszym środkiem w przypadku bólu kości ogonowej, który jest najbardziej wyraźny podczas siedzenia. W większości przypadków zbyt długie i częste siedzenie jest główną przyczyną dyskomfortu lub siedzenie przynajmniej wzmaga i utrzymuje ból kości ogonowej.

Dlatego każdy, kto cierpi na ból kości ogonowej, powinien siedzieć jak najmniej lub przynajmniej regularnie wstawać. Nawet jeśli wstawanie może zwiększyć ból w krótkim okresie, często prowadzi do poprawy objawów w dłuższej perspektywie lub przynajmniej zapobiega dalszemu pogorszeniu.

Ból kości ogonowej podczas wypróżniania

Ból siedzącej kości ogonowej jest często związany z wypróżnieniami i można wyróżnić dwa różne aspekty. Z jednej strony przyczyną bólu mogą być zaparcia, na które szczególnie cierpi wiele osób starszych. Podczas wypróżniania bardzo twardy stolec musi przejść przez odbytnicę, która znajduje się przed kością ogonową. Można wywierać nacisk na wrażliwy na ból koniec kręgosłupa, co prowadzi do rozwoju bólu. Z drugiej strony, nawet przy normalnych wypróżnieniach, ból kości ogonowej może się nasilić. Jeśli istnieje już podrażnienie kości ogonowej z innej przyczyny, ruchy jelit mogą być przyczyną bólu. Objawom sprzyja również pozycja siedząca podczas wypróżniania.

Ból kości ogonowej po upadku

Po upadku na pośladki podczas siedzenia często pojawia się silny ból kości ogonowej. W większości przypadków występuje tylko siniak, a rzadko złamanie kości ogonowej. Ponieważ jednak podczas siedzenia wywierany jest nacisk na wrażliwy na ból dolny koniec kręgosłupa, objawy często pojawiają się tutaj. Dlatego należy unikać siedzenia w jak największym stopniu. W przeciwieństwie do większości innych przyczyn bólu, nie należy stosować ciepła. Ulgę zapewnia jednak tymczasowe ochłodzenie okolicy kości ogonowej.

Ból kości ogonowej podczas ciąży

Ból kości ogonowej podczas siedzenia jest powszechny podczas ciąży, ale przez większość czasu nie ma niebezpiecznej przyczyny.

Ból zwykle wynika z faktu, że rosnące dziecko dociska macicę do kości ogonowej od wewnątrz. Zwykle objawy są największe w pozycji leżącej, ale ból kości ogonowej może być również bardzo silny podczas siedzenia.

Kobieta w ciąży nie powinna wtedy spędzać zbyt dużo czasu na siedzeniu, a raczej dużo stać na nogach. Jeśli nie jest to możliwe lub staje się zbyt uciążliwe, możesz zaradzić tej sytuacji, kładąc się na boku. Jeśli podczas siedzenia odczuwasz silny lub nawracający ból kości ogonowej, skonsultuj się ze swoim ginekologiem lub lekarzem rodzinnym.

Aby uzyskać więcej informacji, polecamy naszą stronę internetową: Ciąża z kością ogonową

Ból kości ogonowej po porodzie

Po porodzie wiele kobiet podczas siedzenia odczuwa ból kości ogonowej. Powodem jest to, że kość ogonowa jest mocno obciążona podczas porodu. Dziecko wywiera duży nacisk od wewnątrz. Ryzyko bólu kości ogonowej po porodzie jest zwiększone, szczególnie u bardzo dużych dzieci i kobiet z wąską miednicą. Przyczyną objawów po porodzie może być również długi i złożony proces porodowy. Ponieważ jednak jest to zwykle tylko silne podrażnienie kości i więzadeł i zwykle nie dochodzi do urazu, ból ustąpi po kilku dniach. Jeśli to możliwe, po porodzie kobieta nie powinna siedzieć na twardych powierzchniach.

Jak mogę zapobiec bólowi kości ogonowej podczas siedzenia?

W większości przypadków ból kości ogonowej występujący podczas siedzenia nie jest chorobą, którą można leczyć. Zwykle można zrobić tylko terapię zorientowaną na objawy, aby złagodzić objawy i uniknąć okoliczności, które je wywołują. Ponieważ częste i długie siedzenie jest zwykle przyczyną dolegliwości, należy dążyć do zmniejszenia ilości czasu spędzanego w pozycji siedzącej w życiu codziennym. Jeśli musisz dużo siedzieć do pracy, wstawaj jak najczęściej. W idealnym przypadku część pracy można wykonać na stojąco. W najlepszym przypadku siedzisko powinno być elastyczne i niezbyt twarde. Wolny czas najlepiej nie spędzać w pozycji siedzącej, ale raczej w ruchu.

Rokowanie w bólu kości ogonowej podczas siedzenia

Rokowanie w bólu kości ogonowej podczas siedzenia zależy od przyczyny i opcji leczenia. Jeśli przyczyna jest ostra i uleczalna, rokowanie jest zwykle stosunkowo dobre. Jednak w wielu przypadkach jest to skomplikowane, ponieważ ból często ma charakter przewlekły, tj. Istnieje od dawna. Dlatego należy w pełni wykorzystać różne opcje leczenia, aby poprawić rokowanie.