magnez

Generał

Magnez jest niezbędny dla organizmu człowieka i należy go codziennie przyjmować w wystarczających ilościach.

Zdrowy dorosły ma w swoim organizmie około 20 gramów magnezu. W celu zapobieżenia objawom niedoboru magnezu należy codziennie przyjmować 300 mg magnezu.
Występuje w wielu produktach spożywczych i wodzie pitnej. Magnez jest niezbędnym składnikiem nabiału, produktów pełnoziarnistych, mięsa, orzechów i różnych rodzajów owoców.
Jest wchłaniany do krwiobiegu przez jelito cienkie, metabolizowany i wydalany przez nerki. Magnez bierze udział w około 300 reakcjach enzymatycznych, a wolne jony magnezu mają również wpływ na potencjał błon komórkowych. Działają jako przeciwnik wapnia i utrzymują spoczynkowy potencjał komórek mięśniowych, mięśnia sercowego i nerwów. Hamują przenoszenie bodźców z nerwów do mięśni. Może to zapobiec skurczom mięśni i spowolnić bicie serca.

Niedobór magnezu

Istnieją trzy różne powody, dla których może wystąpić niedobór magnezu.

• Za mało magnezu jest pobierane z pożywieniem.
• Za mało wchłania się w jelicie.
• Za dużo magnezu jest wydalane przez nerki lub skórę.

Jak wspomniano powyżej, magnez bierze udział w wielu funkcjach organizmu, dlatego w jednym objawie niedoboru może wystąpić kilka objawów jednocześnie.
Objawy zespołu niedoboru magnezu obejmują:

• Skurcze mięśni
• Drżenie mięśni
• zwiększona drażliwość
• wewnętrzny niepokój
• Zmęczenie i szybkie wyczerpanie
• ból głowy
• Drżenie brzucha
• Drżenie powieki
• Wzruszać ramionami
• zimne stopy
• Zaburzenia krążenia
• Wrażliwość na hałas
• Bicie serca / kołatanie serca
• dezorientacja

Ostatnie duże badanie żywieniowe w Niemczech wykazało, że prawie 40% populacji Niemiec nie spożywa wystarczającej ilości magnezu. Około 10-20% Niemców cierpi na utrzymujący się niewielki niedobór magnezu, który mogą być w pełni zdrowe nerki i jelito cienkie.

Przeczytaj więcej na ten temat: Po tych objawach można rozpoznać niedobór magnezu

Pigułki magnezu

Do zapobieganie lub leczenie jeden Niedobór magnezu można przepisać magnez. Ma to pomóc Aktywność mięśni aby wyregulować, organizm ponownie rośnie energia zapewnić i Ściany komórkowe odbudować. Suplementy magnezu z Biolectra oferują się.

Ryzyko związane z tabletkami magnezu

magnez tak jak lek nie powinny być spożywane przez osoby, które są w poważne problemy z nerkami i Zaburzenia przewodzenia z Serce (np .: blok AV) cierpią.
Nawet z takim, który już się wydarzył Nadwrażliwość w porównaniu z lekiem zawierającym magnez nie należy przyjmować tabletek.

Również w zapalniczka i umiarkowane zaburzenia czynności nerek, jak również podczas przyjmowania środków wiążących kwas żołądkowy lub Środki przeczyszczające i łatwo występujące Kamienie nerkowe Spożycie magnezu należy przyjmować tylko w ściśle określonych warunkach kontrola z Lekarz odpowiednio. Kobiety w ciąży mogą przyjmować magnez.
Jeśli jest podawany na krótko przed urodzeniem, powinien Nowo narodzony co najmniej 24, lepiej 48 godzin być monitorowane. Dzieci również mogą otrzymać magnez. W zależności od preparatu jest jeden Maksymalna dawka dla dzieci.

Skutki uboczne tabletek magnezu

Każdy inaczej reaguje na narkotyki. Następujące Skutki uboczne może, ale nie musi. Działania niepożądane mogą być różne w zależności od rodzaju i częstotliwości przyjmowania leku.

Staje się Magnez doustny W postaci tabletki, tabletki musującej lub kapsułki często mogą wystąpić miękkie stolce. Jeśli biegunka występuje, plik leczenie z magnezem krótko przerwane stają się. Przy zminimalizowanej dawce dziennej lek może być kontynuowany tak długo, jak długo stolec się normalizuje.

W zaburzona czynność nerek może, jeśli zostanie podjęta na stałe zwiększona senność w ciągu dnia chodź. Lek należy tymczasowo odstawić i po przerwie przyjąć zmniejszoną dawkę.

Magnez i biegunka

Jeśli tabletki magnezu są przyjmowane w kontekście niedoboru magnezu, biegunka może wystąpić jako znany efekt uboczny.

Biegunka, również medyczna Biegunka może być również objawem przedawkowania soli magnezu w kontekście spożycia magnezu.
Ale są też ludzie, którzy reagują tak wrażliwie, że mają tendencję do tworzenia miękkich stolców lub nawet biegunki, nawet przy normalnej zalecanej dziennej dawce.

Jeśli więc przyjmowanie suplementów magnezu prowadzi do zwiększonego występowania rzadkich stolców lub biegunki, istnieją różne sposoby ich ograniczenia lub całkowitego uniknięcia. Najpierw możesz spróbować zmniejszyć dzienną dawkę. Być może nawet mniejsza dzienna ilość magnezu może doprowadzić do zmniejszenia liczby biegunek lub nawet całkowitego jej ustąpienia.
Inną możliwością jest wieczorne przyjmowanie suplementów magnezu zamiast zmniejszonej ilości magnezu. Szczególnie zalecane jest przyjmowanie magnezu przed snem. Jeśli podczas przyjmowania magnezu wystąpi biegunka, inną opcją nie jest przyjmowanie całej dziennej porcji na raz, ale podzielenie jej na kilka mniejszych porcji w ciągu dnia.
Ciało może być w stanie wchłonąć cały magnez z jelit.

Występowanie biegunki podczas przyjmowania suplementów magnezu można łatwo wytłumaczyć:
Magnez przyjmuje się doustnie. Następnie przechodzi przez żołądek do jelita, gdzie ma zostać wchłonięty przez wyściółkę jelit.W błonie śluzowej znajdują się małe kanały, przez które magnez dociera do krwiobiegu. Jednak kanały mają ograniczoną pojemność nagrywania. Jeśli teraz zostanie przekroczona, nie cały magnez może zostać wchłonięty przez błonę śluzową, tak więc jego część pozostaje w świetle jelita i jest wydalana ze stolcem. Problem z tym polega jednak na tym, że wysokie stężenie magnezu w jelicie prowadzi do zassania większej ilości wody do jelita. Mechanizm ten powoduje, że organizm wydala więcej wody do jelit, przez co stolec jest bardziej miękki lub bardziej płynny, a następnie powoduje biegunkę.
Dlatego podczas przyjmowania magnezu należy zawsze dużo pić, ponieważ woda jest usuwana z organizmu. Jest to korzystny efekt uboczny u osób starszych. Często cierpią na zaparcia (medycznie: Zaparcie zwana) lub przyjmujesz leki powodujące zaparcia.
Tolerancja różnych suplementów magnezu może się znacznie różnić w zależności od osoby. Dlatego może się zdarzyć, że jeden preparat wywoła biegunkę, a drugi nie. Dlatego też zmiana preparatu może tu pomóc, gdy tylko pojawi się biegunka.

Przeczytaj więcej na ten temat tutaj: Biegunka magnezowa.

Interakcja tabletek magnezu

W zależności od rodzaju leku mogą wystąpić interakcje. Magnezu nie należy w tym samym czasie przyjmować doustnie Antybiotyki z grupy substancji czynnych aminoglikozydów, tetracyklin lub Penicyliny być zajętym. Zapobiegają wzajemnemu wchłanianiu się do krwiobiegu. Magnez należy przyjmować w odstępie trzech do czterech godzin, aby zminimalizować ryzyko złego wchłaniania. W przypadku, gdy dodatkowo Żelazne tabletki trzeba uważać, ponieważ magnez zaburza również wchłanianie żelaza. Jeśli cierpisz na zaburzenia rytmu i przyjmujesz leki przeciwarytmiczne, takie jak chinidyna, nie powinieneś przyjmować leków magnezowych.

Podczas przyjmowania glikozydów nasercowych przeciwko istniejącej niewydolności serca, izoniazyd gruźlica lub niektórych leków psychotropowych, magnez przedłuża wchłanianie powyższych leków do krwiobiegu. Chyba że Niewydolność nerek a także środki przeczyszczające, leki zawierające wapń lub środki odwadniające oszczędzające potas, magnez może prowadzić do zwiększenia stężenia wapnia i magnezu we krwi. Jeśli magnez zostanie wstrzyknięty do żyły, oddychanie może zostać zahamowane, pod warunkiem podania tabletek nasennych lub w tym samym czasie Leki znieczulające były podawane. Magnez podawany dożylnie nasila działanie leków przeciwnadciśnieniowych i zwiotczających mięśnie.