Anatomia-Leksykon

Mały okrągły mięsień

Synonimy

Łacina: M.. teres minor

Łacina: Teres minor muscle
Język angielski: mięśnie teres minor

Synergiści: M. infraspinatus
Antagoniści: M. subscapularis, M. pectoralis major, M. latissimus dorsi

przegląd mięśni pleców
do przeglądu muskulatury

wprowadzenie

Mały mięsień okrągły (Musculus teres minor) jest wydłużonym, kwadratowym mięśniem i przebiega przez tylną część torebki stawu barkowego.

Więcej szczegółowych informacji na temat z powrotem znajdziesz tutaj:

Ból pleców
Back school
Kręgosłup

definicja

Mały okrągły mięsień jest częścią tylnego (tzw. grzbietowy) Mięśnie ramion. Ma ścisłe połączenie z mięśniem dolnej kości (M. infraspinatus) i jest częściowo pokryty mięśniem w kształcie delty.
Jako część mankietu rotatorów zapewnia stabilizację stawu barkowego wraz z mięśniami podgrzebieniowym, podłopatkowym i nadgrzebieniowym. Staw barkowy to staw w ciele, który ma największą ruchomość, a jednocześnie jest stosunkowo słabo zabezpieczony więzadłami.

Wstawienie / pochodzenie / unerwienie

Podejście: Dolna część dużego guzka kości ramiennej (Tuberculum majus humeri)

Pochodzenie: Zewnętrzna powierzchnia bocznego brzegu łopatki (Margo laterlis scapulae)

Unerwienie: Nerw pachowy, C 5-6

Jak trenuje się / kurczy się mięśnie?

Mięsień jest skurczony, gdy ciało zostaje przyciągnięte do ciała. Dlatego najlepsze sposoby na ćwiczenie małych okrągłych mięśni to:

Lat pull
Izolator pleców

Szczegółowe informacje można znaleźć w części dotyczącej treningu pleców

funkcjonować

Funkcja małego mięśnia okrągłego polega głównie na przywodzeniu (bocznym zbliżeniu ramienia do ciała), rotacji zewnętrznej i retrowersji (wyprost ramienia za ciałem). Ponadto mały okrągły mięsień i duży okrągły mięsień tworzą granice przyśrodkowej i bocznej szczeliny pachowej.

Informacje o wszystkich formach ruchu można znaleźć tutaj w jednym Przegląd form ruchu