Ortopedia-Online

Dieta na chorobę zwyrodnieniową stawów biodrowych

wprowadzenie

Choroba zwyrodnieniowa stawu biodrowego to częsty obraz kliniczny, ponieważ wraz z wiekiem to Tkanka łączna i podtrzymująca a więc także Chrząstka stawowa odbudowywany jest degeneracyjnie. Choroba zwyrodnieniowa stawów może rozwinąć się przez zły ładunek lub jeden wypadek z przerwą Staw biodrowy rozwijać się. Plik odżywianie odgrywa rolę w rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów biodrowych, ponieważ Otyłość zwiększa obciążenie stawów biodrowych. Takie choroby metaboliczne dna albo Pseudogout są czynnikami ryzyka rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawu biodrowego i można je poprawić, stosując odpowiednią dietę.

Zmniejsz nadwagę

Zbyt duża waga stanowi obciążenie dla każdego Stawy, również Stawy biodrowe. Z Chrząstka stawowa ma za zadanie amortyzować stawy, gdy się poruszają. Otyłość bardziej ściska chrząstkę, a tym samym zmniejsza sprężystość chrząstki. W rezultacie chrząstka jest coraz bardziej niszczona i jedna artroza rozwija się.

Więc kto Choroba zwyrodnieniowa stawu biodrowego Jeśli chcesz zapobiec lub złagodzić objawy choroby zwyrodnieniowej stawu biodrowego, powinieneś mieć nadwagę schudnąć i jeden BMI w normalnym zakresie poniżej 25 dążyć do. Można to osiągnąć za pomocą pliku zbilansowana i zdrowa dieta z dużą ilością owoców i warzyw, produktów pełnoziarnistych i niewielką ilością słodyczy lub tłuszczu. Wszystkie potrawy są dozwolone, niezdrowe, ale tylko z umiarem.

Podaje przybliżony przewodnik Piramida żywieniowa: Potrawy u podstawy powinny być spożywane często, podczas gdy potrawy u góry powinny być spożywane rzadko. Ta dieta nazywa się „Zdrowa żywność mieszana” i jest bardzo odpowiedni do długoterminowej konwersji odżywianie. Jeśli połączysz zdrową dietę mieszaną z regularne ćwiczenia, możliwa jest powolna, ale równomierna utrata masy ciała, a stawy są chronione przed dodatkowym obciążeniem spowodowanym nadwagą.

Spotkanie z ekspertem od bioder?

Chętnie doradzę!

Kim jestem?
Nazywam się dr. Nicolas Gumpert. Jestem specjalistą w zakresie ortopedii i założycielem .
Różne programy telewizyjne i prasa regularnie donoszą o mojej pracy. W telewizji HR można mnie oglądać co 6 tygodni na żywo w „Hallo Hessen”.
Ale teraz wystarczy ;-)

Staw biodrowy jest jednym ze stawów, które są narażone na największe obciążenia.
Leczenie stawu biodrowego (np. Artroza biodra, uraz biodra, itp.) Wymaga zatem dużego doświadczenia.
Leczę wszystkie choroby stawu biodrowego ze szczególnym uwzględnieniem metod zachowawczych.
Celem każdego zabiegu jest leczenie bez operacji.
To, która terapia daje najlepsze rezultaty w dłuższej perspektywie, można określić tylko po zapoznaniu się ze wszystkimi informacjami (Badanie, RTG, USG, MRI itp.) podlegać ocenie.

Znajdziesz mnie w:

Lumedis - Twój ortopeda
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt nad Menem

Bezpośrednio do umówienia się na spotkanie online
Niestety obecnie można umówić się tylko na wizytę u prywatnych ubezpieczycieli zdrowotnych.Mam nadzieję na twoje zrozumienie!
Więcej informacji o mnie można znaleźć na stronie Dr. Nicolas Gumpert

Zapobiegaj dnie

W tym Choroba metaboliczna dochodzi do jednego podwyższony poziom kwasu moczowego we krwi. W celu obniżenia poziomu kwasu moczowego we krwi organizm pakuje go w małe kryształki kwasu moczowego, które znajdują się w Stawy złogi i powodują ból tutaj. Plik dna poprzez predyspozycje genetyczne, poprzez Choroba nerekbiorąc Diuretyki tiazydowe (pewien rodzaj „tabletki wody”) i jeden wysokie spożycie mięsa i alkoholu.
Aminokwas znajdujący się w mięsie Puryna jest podzielony kwas moczowy przekształcony. Pacjenci z dną powinni Zmniejsz nadwagę i mało mięsa (mniej niż 150 g dziennie), zwłaszcza w podrobach i niektórych Gatunki ryb (Śledź, sardynka, anchois) zawiera dużo puryn. Zaleca się również, aby tylko kilka rośliny strączkowe i Kapusta do jedzenia, ponieważ są one również bogate w purynę.
Z „Kalkulator purynowy” niemieckiej ligi dny moczanowej jest dostępny bezpłatnie online i pomaga pacjentom oszacować spożytą ilość.

Pseudogout

w Pseudogout ustatkować się Kryształy pirofosforanu wapnia w Chrząstka stawowa i powoduje bolesne zapalenie stawu. Do dziś nie wiadomo, dlaczego kryształy wapnia znajdują się w chrząstka kaucja. W wyniku pseudogoutu a artroza w Staw kolanowy powstać, ale także jeden Choroba zwyrodnieniowa stawu biodrowego jest możliwe.

Dna rzekoma często występuje razem z innymi chorobami metabolicznymi, takimi jak cukrzyca i dna na. Nie ma specjalnej diety łagodzącej objawy dny rzekomej. To dotyczy Aby zmniejszyć nadwagę i stosować zbilansowaną dietę.

Specjalna dieta na chorobę zwyrodnieniową stawów biodrowych

Prawidłowe odżywianie jest obok regularne ćwiczenia drugi ważny filar w Zapobieganie i leczenie choroby zwyrodnieniowej stawu biodrowego.

Pierwszą ważną zasadą prawidłowej diety w chorobie zwyrodnieniowej stawów biodrowych jest zdrowa i zbilansowana dieta, zgodnie z zaleceniami zawartymi w art Piramida żywieniowa zorientowany: jedzenie u podstawy powinno być spożywane często, jednak jedzenie u góry rzadko. Do stawów też są Witaminy, Minerały i Pierwiastki śladowe szczególnie ważne dla Funkcja chrząstki podtrzymywać i wspierać.

witamina C wspomaga tworzenie Kolagen, ważna część Chrząstka i chroni jako przeciwutleniacz dodatkowo przeciw stresowi oksydacyjnemu, który prawdopodobnie odgrywa rolę w różnych chorobach zwyrodnieniowych i zapalnych. To więcej przeciwutleniaczy Witaminy E. i B2, cynk, selen, miedź i mangan. To, czy te przeciwutleniacze powinny być dostarczane z suplementami diety, jest naukowo kontrowersyjne. Cynk, mangan i miedź są również uważane za składniki odżywcze kość i tkanka łączna, jak również Wapń i Witaminy D. i K.. Uwzględniono wszystkie te witaminy i pierwiastki śladowe Suplementy diety W różnych kombinacjach różnych producentów porady odbywają się w aptekach.

Jest dyskusyjne, czy Suplementy diety są absolutnie niezbędne w zdrowej i zbilansowanej diecie.

Ale jedno jest pewne: Najlepsza dieta pomoże w uszkodzeniu chrząstki tylko wtedy, gdy będziesz się poruszać pomimo bólu. Ruch staje się odżywka lepiej przenoszone z krwi do chrząstki, ponieważ chrząstka działa jak gąbka: jest wyciskany ruchem, po czym może się ponownie wchłonąć.