Prawidłowe odżywianie Twojego dziecka

wprowadzenie

Dziecko jest karmione specjalnym pokarmem dla niemowląt lub pokarmem dla niemowląt. Podlega surowym wymaganiom i zawiera wszystkie niezbędne składniki, których dziecko potrzebuje do rozwoju. Dlatego żywność dla niemowląt nie może zawierać bakterii ani szkodliwych substancji. Ponadto nie wolno przekraczać pewnych maksymalnych ilości tłuszczu i węglowodanów, a pewne minimalne ilości minerałów i witamin nie mogą być zaniżane.

Najbardziej naturalnym pokarmem jest mleko matki, które jest lepiej dostosowane do potrzeb niemowlęcia niż żywność produkowana przemysłowo. Żywność dla niemowląt produkowana przemysłowo można podzielić na żywność początkową, następną i uzupełniającą, w zależności od miesiąca życia, w którym jest karmiona.

Pierwszy rok - przegląd

W pierwszym roku życia niemowlęta potrzebują bardzo specjalnej diety, ponieważ w tym czasie do rozwoju i wzrostu potrzeba dużo energii i składników odżywczych. Ponadto układ pokarmowy nie jest jeszcze dostatecznie i w pełni rozwinięty, dlatego konieczne jest powolne podejście do wielu różnych pokarmów.

Po urodzeniu większość dzieci otrzymuje składniki odżywcze poprzez karmienie piersią z mleka matki. W pierwszych czterech do sześciu miesięcy życia mleko matki może zaspokoić wszystkie potrzeby niemowlęcia z wyjątkiem witamin K i D. Dlatego nie jest konieczne dodatkowe zaopatrzenie w żywność lub płyny.

Produkcja mleka jest stymulowana przez odruch ssania dziecka. Mleko matki działa ochronnie i przeciwzapalnie na układ odpornościowy niemowlęcia. Ryzyko biegunki, zapalenia ucha środkowego, zespołu nagłej śmierci niemowląt i otyłości w późniejszym dzieciństwie można zmniejszyć, stosując samo karmienie piersią. Opisano również pozytywne skutki dla zdrowia matki. Najbardziej istotne jest zmniejszenie ryzyka raka piersi i jajnika. Karmienie piersią może również budować i wzmacniać więź między matką a dzieckiem.

Możliwe jest również częściowe karmienie piersią z dodatkowym karmieniem mlekiem dla niemowląt. Na szczęście, jeśli karmienie piersią nie jest możliwe lub pożądane, istnieją alternatywne produkty wytwarzane przemysłowo. Można go również karmić, jeśli nie możesz przybrać wystarczającej wagi poprzez samo mleko matki.

Mleko krowie służy jako źródło białka w tej żywności dla niemowląt. Na dłuższą metę mleko matki nie zawiera wystarczającej ilości żelaza, dlatego dodatkowe karmienie jest konieczne najpóźniej po pierwszych sześciu miesiącach. Jednak karmienie piersią może być kontynuowane, dopóki matka i dziecko nie zdecydują się go powstrzymać. Karma uzupełniająca początkowo w postaci owsianki warzywno-ziemniaczano-mięsnej pokrywa rosnące potrzeby energetyczne i odżywcze dziecka.

Przeczytaj więcej na ten temat: Zaparcia u dziecka

Odżywianie 0-4 miesiące

W pierwszych miesiącach życia są Trawienie i układ pokarmowy nie są jeszcze wystarczająco dojrzałe. Na przykład nie ma jeszcze flory jelitowej. Wiele enzymów trawiennych również nie jest jeszcze utworzonych. Dlatego dzieci są dozwolone w pierwszej fazie życia tylko specjalna mieszanka dla niemowląt lub mleko matki otrzymać.

Większość dzieci rodzi się w pierwszych tygodniach życia do 12 razy dziennie nakładany na skrzynię lub butelkę. W tym czasie mleko matki zawiera wszystkie ważne składniki odżywcze w niezbędnym składzie, których dziecko potrzebuje, aby zdrowo rosnąć. Przystosowanie się do specjalnych potrzeb niemowlęcia następuje samoistnie.

Plik Mleko matki wyposaża dziecko w pierwszych miesiącach życia dodatkowo z dobrą obroną immunologiczną wyłączone i ma działanie przeciwzapalne. Choroby i Alergie mogą tak zapobiegawczo stają się. Witaminy K i D, których brakuje w mleku matki, muszą być dostarczane osobno. Pediatra udzieli Ci wszystkich niezbędnych informacji.

Karmienie piersią nie jest możliwe lub pożądane potrawy startowe produkowane przemysłowo być karmionym. To nie są utożsamiane z mlekiem matkiwystają ale blisko nich i spełniają surowe wymagania, których nie może zagwarantować samodzielnie przygotowywane mleko modyfikowane. Skład pokarmów startowych również odpowiada potrzebom niemowlęcia.

Wstępne oznakowanie żywności "Przed" są bardzo podobne do mleka matki, ponieważ odpowiednio dostosowano zawartość białka. Zawierają również as Tylko laktoza na bazie węglowodanów.

Formuły początkowe z rozszerzeniem Cyfra „1” zawierają jednak oprócz cukru mlecznego niewielkie ilości skrobiktóry ma bardzo wypełniający efekt. Ich zawartość białka jest taka sama jak w mleku matki, a jedyny węglowodan zawiera laktozę.

W przypadku częściowego karmienia piersią można najpierw podać pierś, a dopiero potem butelkę. Mleko matki, Pre lub 1 pokarmy są bardzo odpowiednie jako pokarm dla niemowląt w pierwszych miesiącach życia i później w pierwszym roku życia.

Od 4 miesiąca

Dietę dziecka można rozszerzyć najwcześniej po czwartym miesiącu życia. Wiele zaleceń mówi nawet o piątym miesiącu życia jako najwcześniejszym w czasie. Posiłki mleczne są stopniowo redukowane i zastępowane tak zwanymi pokarmami uzupełniającymi. Jednak dziecko nie powinno być przytłoczone. Jeśli istnieje wrażenie, że dziecko nie jest jeszcze gotowe, pierś lub butelkę można nadal podawać maksymalnie do siódmego miesiąca. Jeśli ten rodzaj przyjmowania pokarmu nie jest już wystarczający dla dziecka, można rozpocząć karmienie uzupełniające.

Żywność uzupełniająca obejmuje warzywa, owoce, ziemniaki, zboża i mięso w dowolnej postaci. Jednak nie wszystkie produkty są karmione w tym samym czasie od 4 miesiąca, ale stopniowo rozszerzane w określonych momentach. Karmienie piersią lub karmienie dziecka można również przekazywać do końca pierwszego roku życia, na przykład jako śniadanie. Dla wielu rodziców i pediatrów czwarty miesiąc życia jest za wcześnie na rozpoczęcie przyjmowania pokarmów stałych. Dlatego decyzję tę należy podjąć indywidualnie i po konsultacji z pediatrą.

Przeczytaj więcej na ten temat pod adresem: Karma uzupełniająca dla niemowląt

Od 6 miesiąca

Karmienie pokarmami uzupełniającymi zwykle rozpoczyna się już od 6 miesiąca. Plik Wprowadzenie jest zwykle między 5 a 7 miesiącem życia i staje się konieczne, ponieważ w tym wieku zapotrzebowanie żywieniowe nie może być już zaspokojone samym mlekiem matki lub butelkami.

Jako pierwsze pożywienie, dziecko otrzymuje pokarm uzupełniający najlepiej zacier warzywny na przykład z marchwi, kalafiora lub brokułów. Ilość owsianki jest stopniowo zwiększana i stopniowo dodawane są dodatkowe składniki. Po tygodniu z owsianką warzywną, może wtedy Dołączone ziemniaki stają się. Następnie można spróbować dodać mięso które można zastąpić rybami co dwa do trzech tygodni.

Wybór owsianki powinien być tak różnorodne, jak to tylko możliwe być. Pod koniec pierwszego miesiąca uzupełniania posiłków owsianka zwykle zastępuje posiłek z pełnego mleka w południe. Jednak niektóre dzieci dostosowują się do tego szybciej niż inne.

Te już wspomniane Formuły kontynuacyjne stają się jako dodatek do żywności uzupełniającej obejrzane. Będziesz z Oznaczenie „2” lub „3“ oferowany. Jednak nie jest konieczne karmienie następnych pokarmów jako produktów mlecznych. Dziecko otrzymuje wszystkie niezbędne składniki odżywcze nawet bez tej formuły.

Ważny Należy jednak wiedzieć, że plik Formuła kontynuacyjna najwcześniej od 6 miesiąca życia mogą być podane i w żadnym wypadku nie zastępuje mleka matki ani mieszanki dla niemowląt w pierwszych sześciu miesiącach życia.

Od 8 miesiąca

Około miesiąc po wprowadzeniu pierwszej owsianki, kolejny posiłek mleczny w godzinach popołudniowych lub wieczornych zastępuje owsianka mleczno-zbożowa. Można to również mieszać z owocami lub warzywami.

Do przyrządzania owsianki mlecznej z warzywami lub owocami można używać tylko mleka pasteryzowanego lub ultra wysokotemperaturowego, mleka dłużej świeżego ESL lub mleka o przedłużonej trwałości z 3,5% tłuszczu, a także mleka dla niemowląt. Surowe lub preferowane mleko stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia dziecka.

Od ósmego miesiąca życia, czasem od siódmego miesiąca życia lub w okresie ząbkowania, uzupełnia się również pożywienie o pokarmy o twardej konsystencji. Na przykład podczas samodzielnego przygotowywania owsianki stałe kawałki można mieszać wielokrotnie, aby przyzwyczaić się do niej powoli i przećwiczyć żucie.

Od 9 miesiąca

Z przecier zbożowo-owocowy bez nabiału jest ponownie wstawiany około miesiąc później i z kolei zastępuje posiłek mleczny. Te kaszki istnieją jako gotowy produkt kupić i też mogę łatwe do przygotowania stają się. W tym celu płatki zbożowe gotuje się i spęcznia w wodzie. Następnie miesza się z owocami.

Od 11 miesiąca

Od 11 miesiąca życia lub między 10 a 12 miesiącem życia dziecko zaczyna uczestniczyć w prawdziwym rodzinnym obiedzie. Napoje takie jak mleko i woda można również pić z osobnego kubka. Jednak mleko pełne nie jest zalecane przez cały pierwszy rok życia, ponieważ brakuje mu ważnych składników odżywczych. W tym czasie dziecko rozwija swój własny gust i woli jeść niektóre potrawy niż inne. Powinieneś także pozwolić dziecku zdecydować, ile chce zjeść.

Po 12 miesiącu

Od pierwszego roku życia dzieci jedzą zwykle to samo co dorośli. Należy jednak wziąć pod uwagę kilka kwestii. Na przykład produkty mleczne niekoniecznie powinny być podawane w pierwszym roku życia.
Dodatkowo należy zapewnić dziecku zdrową i zbilansowaną dietę już po pierwszym roku życia. Obejmuje to gotowanie ze świeżych składników. Każde danie powinno również zawierać dodatek warzywny lub owocowy, aby dziecko spożyło wystarczającą ilość witamin. Mięso jest szczególnie ważne dla równowagi żelaza.

Dieta wegetariańska lub wegańska nie powinna być narzucana dziecku w fazie wzrostu i rozwoju. Jeżeli mimo wszystko poszukujesz takiej diety, koniecznie skonsultuj się z pediatrą, aby zapobiec niedożywieniu.

Więcej informacji na ten temat można znaleźć pod adresem:

• Zdrowe odżywianie
• Rozwój dziecka

Kiedy powinno się zacząć śniadanie?

W wieku ośmiu lub dziewięciu miesięcy większość dzieci zaczyna chwytać to, co znajduje się na stole śniadaniowym. Następnie możesz dać im kromkę chleba lub kawałek banana do żucia. Należy jednak unikać pokarmów łatwych do połknięcia aby zapobiec ryzyku uduszenia.

Od 9 miesiąca życia lub z wyrzynaniem się zębów z reguły możliwe jest pełne uczestnictwo w śniadaniu. Od pierwszego roku życia dzieci jedzą to samo co dorośli. Należy jednak uważać, aby dzieci Dobrze tolerowane, bez wzdęć i niezbyt ostre potrawy wziąć. Dzięki udziałowi w odpowiednim rodzinnym posiłku, cztery posiłki dziennie i uzupełniające stają się trzema posiłkami głównymi rano, w południe i wieczorem oraz dwiema przekąskami rano i po południu. Ponieważ napoje są odpowiednie Linia, Woda mineralna, Jak na przykład niesłodzona herbata.

Kiedy dzieci mogą zacząć jeść chleb lub skórkę?

Twoje dziecko może jeść chleb i skórkę od momentu, w którym wykaże zainteresowanie rodzinnym jedzeniem i najlepiej, gdy ma już zęby. Dzieje się tak często w wieku od 9 do 12 miesięcy.
Na początek dziecku należy zaproponować luźny i miękki chleb, ponieważ łatwiej go przeżuć. Ale chleb nie jest jeszcze głównym pożywieniem dziecka, jest raczej pierwszym wprowadzeniem do innych potraw, w tym głównie owsianki i mleka.

Zalety i wady mleka matki

Mleko matki zawiera wiele składników niezbędnych dziecku. Należy rozróżnić dwa rodzaje mleka matki.
W pierwszych dniach po urodzeniu powstaje siara, która jest szczególnie bogata w substancje wspomagające układ odpornościowy. Noworodkowi specjalnie podaje się wszystkie te przeciwciała od matki wraz z mlekiem, które są potrzebne do ochrony dziecka przed infekcjami.
W trakcie tego procesu siara zmienia się w dojrzałe mleko matki, które ma nieco mniej przeciwciał i więcej składników odżywczych. Zawiera wystarczającą ilość białka, węglowodanów i tłuszczu, a także enzymów rozszczepiających tłuszcz, które wspomagają trawienie tłuszczu, przystosowane do dzieciństwa.
Zawiera również wystarczającą ilość witamin, pierwiastków śladowych i przeciwutleniaczy na pierwsze kilka miesięcy. Wszystkie te cenne składniki, które są idealnie dopasowane do dziecka w pierwszych miesiącach życia, to jedne z zalet mleka matki.

Podczas karmienia piersią zachodzą również procesy hormonalne sprzyjające relacji matka - dziecko, co jest szczególnie ważne dla dobrego samopoczucia psychicznego dziecka i matki. Te same procesy hormonalne sprzyjają również skurczom macicy poprzez tak zwane „bóle następcze”, które na początku mogą być nieco bolesne. Te znaczące zmiany są również niewątpliwie częścią korzyści płynących z mleka matki.
Jedną z nielicznych wad mleka matki jest to, że często zawiera zbyt mało witaminy K i witaminy D. Można to jednak podawać jako uzupełnienie. 5. miesiąc karmienia piersią należy karmić owsianką, aby nie dopuścić do niedoboru żelaza, ponieważ od 5 miesiąca życia mleko nie zawiera go w wystarczającej ilości i ogólnie zwiększa energię. i zaspokajać potrzeby żywieniowe.
Należy również wziąć pod uwagę, że mleko matki może również przenosić infekcje, składniki leków i toksyny, takie jak alkohol. Matka karmiąca zawsze musi być tego świadoma i powinna skonsultować się z lekarzem lub położną w przypadku jakichkolwiek wątpliwości lub pytań.

Zalety i wady mleka w proszku

Wadą mleka w proszku, w przeciwieństwie do mleka matki, jest to, że nie zawiera on żadnych substancji, które indywidualnie wzmacniają układ odpornościowy dziecka, a nawet go początkowo przejmują. Niektóre pokarmy butelkowane zawierają tylko kilka enzymów, które odgrywają rolę w układzie odpornościowym.
Mleko w proszku musi być zawsze świeżo wymieszane i doprowadzone do dokładnie odpowiedniej temperatury, która jest automatycznie regulowana przez organizm kobiety wraz z mlekiem matki.
Aby zapobiec chorobom, należy uważać, aby woda, z którą miesza się proszek, była dobrej jakości. Ponadto mleko w proszku jest wytwarzane z mleka krowiego, które jest potencjalną przyczyną alergii ze względu na jego białka inne niż ludzkie.
Zalety wynikają z szerokiej gamy różnych produktów, które zawierają więcej i mniej składników według potrzeb. Mleko w proszku można przechowywać przez długi czas w dużych ilościach, co umożliwia karmienie dziecka przez innych niż matka członków rodziny.
Dodatkowym atutem jest niezależność zdrowego odżywiania dziecka od zdrowia matki, stosowania przez nią leków i spożywania alkoholu. Nie ma przenoszenia substancji i chorób na dziecko. Dlatego mleko w proszku jest dobrym substytutem mleka matki, jeśli matka nie może karmić dziecka piersią z różnych powodów lub jeśli dziecko nie przybiera na wadze z mleka matki.

Jedzenie i picie podczas ząbkowania - na co należy zwrócić uwagę?

Maluch, który boryka się z ząbkowaniem, może jeść i pić mniej lub tylko określone rzeczy.
Należy uważać, aby nie został do czegoś zmuszony. Niektóre dzieci mogą uważać ciepłe jedzenie i napoje za niekomfortowe z powodu podrażnionych dziąseł. Możesz zaoferować zimną herbatę i nieogrzewaną owsiankę.
Inne dzieci mogą czuć się zupełnie inaczej. Wiele dzieci również skorzystało w tym czasie z gryzaka.
Jeśli to konieczne, możesz zabawnie zaangażować go w proces jedzenia. To również normalne, że dzieci chcą mniej jeść w tym czasie.