Ból brzucha spowodowany stresem

wprowadzenie

W wielu sytuacjach działa pewien poziom naprężenie prawdziwe cuda: zwiększa się koncentracja, zmęczenie wyparowuje, nieprzyjemne czynności czasem same się załatwiają, ale w wielu przypadkach to niestety nie tylko mały stres. Egzaminy, presja w pracy, brak snu i konflikty międzyludzkie mogą, gdy się nagromadzą, naprawdę uderzyć w brzuch - i nie tylko w sensie przenośnym.

Wiele osób doświadczyło tego w swoim życiu stres psychiczny fizyczny Objawy może spowodować, niech to będzie Zaburzenia rytmu serca lub zawroty głowy przez naprężenie być wyzwalanym, bólem głowy lub nawet ból brzucha związany ze stresem. Te skargi są określane w żargonie technicznym jako „psychosomatyczny„, Pochodzi ze starożytnej greckiej psyché (duszy) i somy (ciała).
Szczególnie Narządy trawienne więc żołądek i Jelita są szczególnie wrażliwe na naprężeniewięc skargi lubią Utrata apetytu, nudności, ból brzucha, biegunka lub Zaparcie może być wynikiem.

Co pomaga w bólach brzucha związanych ze stresem?

Ale co można zrobić z bólem brzucha związanym ze stresem? W idealnym przypadku terapia rozpoczyna się bezpośrednio przy spuście. W takim przypadku należy się skupić na zmianie stylu życia wywołującego stres.

Wiele osób dotkniętych chorobą może zauważyć, że ból brzucha występuje głównie w epizodach szczególnie silnego stresu psychicznego lub że ból jest dodatkowo zwiększany przez stres. Dlatego przede wszystkim ważne jest, aby zmniejszyć stres. To, jak dokładnie to może się wydarzyć, zależy w dużej mierze od osoby i czynników powodujących stres. Stresorów powodujących ból nie należy w żadnym wypadku ignorować, ale raczej służyć jako okazja do zastanowienia się, jak można je wyeliminować lub przynajmniej złagodzić.

Przeczytaj także nasz temat: Jak możesz zmniejszyć stres?

Presję czasu i stres związany z uczeniem się można zmniejszyć dzięki efektywnemu zarządzaniu czasem. Tłumienie zbliżających się spotkań i odkładanie nieuniknionych zadań ostatecznie ogromnie zwiększa poziom stresu i należy tego unikać. Tworzenie i przestrzeganie planu zadania lub nauki nadaje strukturę i porządek często chaotycznemu życiu codziennemu, a tym samym może pomóc zmniejszyć stres. Pomocne może być również przygotowanie się na stresujące sytuacje w celu uzyskania efektu habituacji. Dobre przygotowanie do sytuacji egzaminacyjnych polega na przykład na ich symulacji tak, aby poziom stresu w trakcie egzaminu nie był już tak wysoki.

W przypadku osobistych konfliktów, które są odpowiedzialne za ból brzucha, rozwiązanie jest czasami nieco bardziej złożone. W każdym razie wskazane jest, aby porozmawiać o problemach osobistych, czy to z partnerem, przyjaciółmi czy członkami rodziny.
W każdym razie nie należy lekceważyć swoich dolegliwości, ponieważ w najgorszym przypadku mogą one prowadzić do przewlekłości objawów lub ostrych chorób, takich jak wrzód żołądka. Należy temu zapobiegać, aby ostatecznie nie wpaść w spiralę stresu i bólu.
Jeśli nie potrafisz samodzielnie znaleźć rozwiązań na zmniejszenie stresu, szczególnie problemy osobiste są często trudne do rozwiązania, nie bój się szukać profesjonalnej pomocy w formie rozmowy psychoterapeutycznej. Tutaj również mogą pomóc lekarze pierwszego kontaktu.

Przeczytaj więcej na ten temat:

• Ból brzucha od psychiki
• Ból brzucha - co robić

Jednak mały Zmiana zachowania pozytywny w przypadku dolegliwości psychosomatycznych, takich jak brzucha i Ból brzucha spowodowany stresem wpływ. Nie spiesz się Cichy Przed wyjściem z domu udaj się do łazienki i wypróbuj swoją Nawyki żywieniowe przystosować się. Nie tylko dla przewodu pokarmowego, ale także dla ogólnego samopoczucia jest zbilansowany, zdrowy i dieta bogata w błonnik jak również saktywność fizyczna korzystny.

Niemniej jednak środki te nie zawsze są wystarczające. Szczególnie silny lub regularny Dyskomfort żołądkowo-jelitowy powinien być jeden ocena medyczna odpowiednio. W razie potrzeby przeprowadza się następnie badanie żołądka i / lub jelit w celu upewnienia się, że trwały ból brzucha nie jest chorobą przewlekłą.

Może być stosowany przy problemach żołądkowych Lek jak tzw Leki zobojętniające Zapewnij krótkoterminowe środki, które neutralizują kwas żołądkowy, a tym samym chronią błonę śluzową żołądka. To też znaczy jak Buscopan z substancją czynną, bromkiem butyloskopolaminy, która ma działanie przeciwskurczowe na przewód pokarmowy. Jednak leki zobojętniające sok żołądkowy lub buscopan nie są przeznaczone do stałego leczenia bólu brzucha związanego ze stresem i dlatego nie należy ich przyjmować dłużej niż przez okres zalecony przez lekarza lub zalecany na ulotce dołączonej do opakowania.

Ból brzucha związany ze stresem podczas ciąży

Szczególnie w okresie ciąża powinien silny stresco w najlepszym przypadku może prowadzić do dyskomfortu fizycznego unikaćponieważ może to mieć negatywny wpływ na ciążę i rozwój nienarodzonego dziecka.
Przy bardzo dużym stresie może ostatecznie wzrosnąć ryzyko przedwczesnego porodu, a tym samym ryzyko przedwczesnego porodu lub poronienia.

Dla dobra matki i dziecka ważne jest zmniejszenie poziomu stresu i związanego z nim bólu brzucha. Ciąża sama w sobie to ekscytujący czas, który może wiązać się z wieloma lękami, a nawet stresem.
Kursy przygotowujące do porodu dać przyszłym matkom możliwość poznania strategii radzenia sobie ze stresem i lękiem przed porodem. W radzeniu sobie ze stresem można również wykorzystać opiekę położnej, która bardzo pomaga swoim doświadczeniem i wiedzą na temat porodu i dziecka.
Plik Wymiana z innymi przyszłymi matkami lub matki już „doświadczone w dzieciństwie” przyczyniają się do nadchodzącego porodu lub podobnych. wyglądać na bardziej zrelaksowanego.

Kobiety w ciąży, które to przeszły silny stres psychiczny Jeśli odczuwasz ból brzucha związany ze stresem, zdecydowanie powinieneś Szukaj wsparcia. Może to być partner, rodzina lub przyjaciele. Jeśli nie można rozwiązać obaw, lęków lub konfliktów międzyludzkich, warto zwrócić się o pomoc do terapeuty.
Tutaj kobiety w ciąży mogą np. odnieść się do poczucia bezradności i przeciążenia konfliktami partnerskimi, zmartwieniami o pieniądze lub innymi problemami, a rozwiązania można wypracować wspólnie.

Generalnie są Ćwicz na świeżym powietrzu, jeden zbilansowane odżywianie i „przyjazna w ciąży” aktywność fizyczna rozsądne środki poprawiające samopoczucie i promujące redukcję stresu.

Przyjmowanie leków na ból brzucha podczas ciąży powinno odbywać się wyłącznie po konsultacji z lekarzem. Wiele Lek są w ciąży nie dozwolone a do przepisania odpowiedniego środka wymagana jest wiedza medyczna.

Ból brzucha ze strachu

Narządy trawienne są czasami bardzo wrażliwe na stres, a przede wszystkim na strach - dokładny stopień, w jakim zależy to w dużej mierze od chorej osoby. Pewną rolę odgrywają pochodzenie genetyczne, a także doświadczenia i nawyki nagromadzone w toku życia. Krótko mówiąc, początkowo masz niewielką kontrolę nad tym, jak wrażliwy przewód pokarmowy reaguje na stres psychiczny. Ale dlaczego stres i strach prowadzą do bólu brzucha, nudności, biegunki lub tym podobnych?

W pierwotnym sensie stres jest pożyteczną reakcją organizmu na niebezpieczne sytuacje. Uwalniane są hormony stresu, takie jak adrenalina i kortyzol, przede wszystkim w celu zwiększenia przepływu krwi do mięśni, dzięki czemu można szybciej reagować na zagrożenia. Jednocześnie jednak zmniejsza się przepływ krwi do narządów, które początkowo nie są potrzebne, takich jak jelita. Zmniejszony przepływ krwi do przewodu pokarmowego może prowadzić do dolegliwości fizycznych, takich jak ból brzucha.

Przeczytaj także: Wymioty spowodowane stresem

Ból brzucha związany ze stresem u dzieci

Stres i niepokój może w Dzieci do dużej liczby częściowo bardzo niespecyficznych Objawy (objawy stresu) tak że często nie jest od razu oczywiste, że są one prawdopodobnie spowodowane stresem psychologicznym. Badanie przeprowadzone przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) wykazało to mniej więcej co piąty uczeń w Niemczech pod dolegliwości psychosomatyczne cierpi. W zależności od wieku są to zaburzenia snu, utrata apetytu, biegunka, a szczególnie często ból brzucha. Przyczyną może być na przykład strach przed kolegami z klasy, strach przed niepowodzeniem w szkole i ogólnie, a także strach przed separacją.

Jeśli dziecko cierpi na ból brzucha, dla którego początkowo nie ma wytłumaczenia, należy pamiętać o możliwości dolegliwości fizycznych związanych ze stresem. Ból brzucha może być dużym obciążeniem zarówno dla dziecka, jak i dla rodziców. Leczenie bólu u dzieci powinno mieć charakter objawowy i przyczynowo-skutkowy. W razie wątpliwości lub przegranej powinieneś rodzice nie bój się pomoc medyczna lub psychologiczna coś zażądać. Jeśli ból brzucha utrzymuje się pomimo różnych środków wspomagających ze strony rodziców, może być również bezpośredni pomoc terapeutyczna dla dziecko być użytecznym.