Supinacja

W medycynie termin supinacja opisuje ruch kończyny. Słowo supinacja pochodzi z łaciny i oznacza coś w rodzaju „pozycji pochylonej do tyłu”. Ruch przeciwny do supinacji to pronacja.

Występuje supinacja dłoni lub przedramienia i supinacja stopy. Obie przedstawiono w poniższym tekście.

Supinacja przedramienia

w Supinacja przedramienia grają przemówił (promień) i Łokieć (Kość łokciowa) rola. W pozycji supinacji łokieć i promień stają się jednym Pozycja równoległa przyniósł. Przedramię obraca się w ruchu supinacyjnym Ramię na „zewnątrz”. Z wyciągniętym ramieniem z Dłoń w dół więc ramię jest obrócone tak, że Dłoń do góry pokazy i Kciuki z dala od ciała. Podczas tego ruchu ręka i przedramię są obracane. Wynika to z ruchu Mięśnie przedramion przychodzą, pojawiają się lub zaczynają od kości łokciowej i promienia. Nazywa się zaangażowane stawy Articulatio radioulnaris proximalis i Articulatio radioulnaris distalis. Następujące mięśnie biorą udział w supinacji przedramienia:

• Mięsień brachioradialis
• Mięsień biceps bracchii
• Mięsień supinator.

Supinacja stopy

Kiedy stopa jest w supinacji, zewnętrzna strona stopy jest przesuwana w dół, a środkowa strona stopy do góry. Pięta się nie porusza. Więc stopa wygina się na zewnątrz. Odpowiedzialne mięśnie nazywane są:

• Mięsień brzuchaty łydki
• Mięsień Soleusa
• Mięsień piszczelowy tylny
• Mięsień zginacza długiego palucha
• Mięsień zginacza długiego palców
• Mięsień piszczelowy przedni.

Zaangażowane stawy nazywane są:

• Articulatio subtalaris
• Articulatio talocalcaneonavicularis

Pierwsze dwa to główne mięśnie tego ruchu. Wadliwe ułożenie stóp może prowadzić do nadmiernej lub niedostatecznej supinacji. Może to prowadzić do nieprawidłowego obciążenia stopy, co z kolei może być szkodliwe dla ścięgien i mięśni. Dlatego istnieją różne buty do biegania dla różnych pozycji stóp. Przyczyny deformacji stóp są zwykle wrodzone, nabyte przez otyłość lub spowodowane nadmiernym zmęczeniem.

Istnieją dwa mosty osła, które pomogą Ci zapamiętać supinację i pronację.

„W supinacji dłoń ma kształt miski na zupę, aw pronacji ręka jest jak krojenie chleba”.