Terapia chrapania

Co zrobić, jeśli chrapiesz

Ponieważ chrapanie może być spowodowane różnymi przyczynami, pierwszą rzeczą do zrobienia jest ustalenie, skąd bierze się problem pacjenta. Następnie może skontaktować się z lekarzem w celu uzyskania (lub kilka) zdecydować o różnych dostępnych opcjach terapii.

Dowiedz się więcej o Przyczyny chrapania

Dla wielu osób ze skłonnością do chrapania wystarczy wyłączyć istniejące czynniki ryzyka, aby złagodzić chrapanie.
Dlatego należy odstawić lub wymienić tabletki nasenne, uspokajające i, jeśli to możliwe, leki psychotropowe, jeśli można je powiązać z chrapaniem.

Ponadto zdecydowanie powinieneś ograniczyć spożycie alkoholu, a więc najlepiej ogólnie, ale nie pij już go co najmniej dwie godziny przed pójściem spać. Wykazano, że utrata wagi jest jedną z najskuteczniejszych zmian w zachowaniu, zapobiegających chrapaniu. Dla wielu osób dotkniętych chorobą pomaga zmiana pozycji w nocy. Podczas gdy głośno chrapiesz w pozycji leżącej, możesz uspokoić się, gdy tylko obrócisz się na brzuchu lub na boku.
Wiele osób podświadomie samodzielnie zmienia swoją sytuację, ponieważ organizm zauważa i chce skorygować brak tlenu, inni nie. Jeśli więc czujesz się zaniepokojony chrapaniem osoby obok ciebie, zawsze powinieneś postarać się sprawdzić, czy nie wystarczy jej na chwilę obudzić, aby mógł się odwrócić i wyeliminować problem. Pomocne może być również spanie z podniesioną głową.

Jeśli można zidentyfikować wyraźną przyczynę chrapania, chrapanie zwykle znika, gdy ta podstawowa choroba jest odpowiednio leczona.
Na przykład osoby ze skrzywieniem przegrody nosowej można skorygować chirurgicznie, prostując je i umożliwiając im normalne oddychanie.
Jeśli jesteś przeziębiony lub masz grypę z katarem i obrzękiem błony śluzowej nosa, możesz zastosować przeciwobrzękowe krople do nosa lub spróbować inhalacji lub rumiankowej kąpieli parowej, aby przywrócić prawidłowe oddychanie przez nos.

Czasami działa to bardzo dobrze, czasami mniej, ale ponieważ te infekcje są głównie spowodowane przez wirusy, prawie zawsze wyparowują one po kilku dniach i zabierają ze sobą problem z chrapaniem. To samo dotyczy w zasadzie infekcji bakteryjnych (choć tu wskazane jest stosowanie antybiotyków) i alergii (choć można tu również stosować środki przeciwalergiczne, np. Leki przeciwhistaminowe). Obrzęk migdałków można zwykle skutecznie leczyć antybiotykami. Jeśli ktoś jest bardziej podatny na zapalenie migdałków, należy skonsultować się z lekarzem, aby rozważyć, czy usunięcie migdałków ma sens.

W tym miejscu przeczytaj nasz artykuł na temat chrapania w czasie ciąży i dowiedz się, jaki wpływ może mieć chrapanie na Twoje dziecko. Spray do nosa może być również pomocny podczas ciąży. Dowiedz się więcej na: Chrapanie podczas ciąży

Osobom, które chrapią bez wyraźnego powodu, można podjąć inne kroki, aby pomóc. Obejmuje to na przykład bandaż zawiązany na noc wokół głowy i podbródka, który zapobiega zwiotczeniu dolnej szczęki. Szyna zgryzowa na żuchwę i żuchwę daje podobny efekt, a mianowicie, że żuchwa jest wyciągnięta do przodu, a okolice ust i gardła są powiększone. Inną opcją jest proteza podobna do protezy, która dociska język do dołu, a tym samym tworzy przestrzeń.

W skrajnych przypadkach można rozważyć operację. Tutaj również istnieją różne warianty, często błony śluzowe gardła i podniebienia są po prostu zaciśnięte, a języczek (czasami w połączeniu z migdałami) całkowicie lub częściowo zdjęty z szyi. Alternatywnie języczek można podciągnąć do góry i przyszyć na podniebieniu, co nie wpływa tak bardzo na błonę śluzową. Nowszymi i rzadziej wykonywanymi metodami jest użycie laserów lub promieniowania (Terapia falami radiowymi) do usuwania części podniebienia i / lub języczka. Wszystkie te interwencje chirurgiczne mają dobry wskaźnik powodzenia, ale muszą być przeprowadzane w szpitalu w znieczuleniu ogólnym i mogą wiązać się z rzadkimi, ale znaczącymi powikłaniami, takimi jak wtórne krwawienie, zaburzenia połykania lub wyciek płynu z nosa.

Jeśli zauważysz u siebie chrapanie, najlepiej skonsultuj się z lekarzem i podejmij działania, ponieważ jest to nie tylko uciążliwe, ale może też mieć konsekwencje zdrowotne. Chrapanie czasami prowadzi do znacznych zaburzeń snu, przez co w ciągu dnia mogą wystąpić deficyty koncentracji i wydolności. Najgorszej postaci, tzw. Zespołowi bezdechu sennego, towarzyszy bardzo wyraźne i głośne chrapanie oraz dłuższe przerwy w oddychaniu, podczas których pacjent nie może już oddychać. Ze względu na wynikający z tego brak tlenu choroba ta stanowi poważne obciążenie dla układu sercowo-naczyniowego, a nawet stanowi potencjalne zagrożenie życia.

Czy jesteś zainteresowany tym tematem? Przeczytaj nasz następny artykuł poniżej: Jak możesz zapobiec chrapaniu?