Płucz gardło słoną wodą - tak to się robi!

wprowadzenie

Ludzie od wieków płuczą gardło słoną wodą, jeśli cierpią na zapalenie gardła lub przeziębienie. Powoduje obrzęk błony śluzowej i łagodzi ból. Słona woda ma więc działanie lecznicze, przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Te działanie soli często prowadzi również lekarzy i farmaceutów do zalecania pacjentowi płukania gardła słoną wodą. Każdy może łatwo i niedrogo zrobić ten domowy środek.

Przygotowanie słonej wody

Zanim będzie można przepłukać gardło słoną wodą, przygotowuje się roztwór soli. Składa się z soli i wody. Ta mieszanka, w której składniki są ze sobą w szczególnym stosunku, jest również znana jako solanka.

Do roztworu zaleca się stosowanie czystej, wysokiej jakości soli bogatej w minerały. Można stosować sól morską lub kamienną (na przykład sól himalajska). Dzięki krystalicznej postaci sól morska nie wymaga żadnego sztucznego dodawania środka antyadhezyjnego. To czyni go szczególnie cennym.
Sól jodowana lub sól kuchenna jest mniej zalecana. Sól rozpuszcza się w wodzie pitnej, która powinna być letnia. Tylko w postaci rozpuszczonej może w pełni rozwinąć swoje moce lecznicze.

Ile soli potrzebujesz?

Aby przygotować słoną wodę do płukania gardła, potrzebujesz soli i wody. Ta mieszanina daje solankę. Jest bardzo łatwy i nieskomplikowany w produkcji. Najlepiej jest używać letniej wody, która nadaje się również do picia oraz wysokiej jakości soli.

Na każde 250 mililitrów wody przypada około pół łyżeczki soli. Sól może rozpuścić się w wodzie podczas mieszania i powstaje solanka.

Roztwór soli do kupienia

Aby przepłukać gardło słoną wodą, potrzebujesz tylko mieszanki soli i wody. Odpowiednia sól do przygotowania solanki jest dostępna zarówno w aptece, jak iw dobrze zaopatrzonym sklepie spożywczym. W przypadku produktu aptecznego zwykle na opakowaniu podaje się precyzyjną ilość (proporcje mieszania) soli i wody.

Zastosowania słonej wody

Najbardziej znanym i najczęstszym zastosowaniem płukania gardła słoną wodą jest ból gardła (zwykle w kontekście przeziębienia). Sól działa przeciwbakteryjnie, dezynfekująco, przeciwbólowo, obkurczająco i przeciwzapalnie. Nawilża również suchą i podrażnioną błonę śluzową jamy ustnej i gardła, wspomagając tym samym proces gojenia.

Z tych właściwości soli wynika wiele innych obszarów zastosowań. Płukanie słoną wodą jest również zalecane w przypadku chrypki lub trudności w połykaniu. Inne klasyczne dolegliwości, które można złagodzić przez użycie słonej wody, to kaszel i drapanie w gardle.

Polecany jest również przy stanach zapalnych. Należą do nich ból gardła, zapalenie migdałków, zapalenie krtani lub zapalenie oskrzeli. Ponadto powinien również pomóc w przypadku pestek migdałów.

Nie można zapomnieć o czyszczącym działaniu soli. Dlatego płukanie gardła jest również bardzo popularne w higienie i pielęgnacji jamy ustnej i zębów. Może nawet pomóc przy nieświeżym oddechu. Płukanie słoną wodą może również poprawić krwawienie z dziąseł lub stan zapalny dziąseł.

przeczytaj także: Oto jak leczyć przeziębienie

przed nieświeżym oddechem

Płukanie ze słoną wodą jest szczególnie często używane w przypadku bólu gardła. Istnieje jednak znacznie więcej problemów zdrowotnych, od których można złagodzić.
Obejmuje to również nieświeży oddech. Płukanie słonej wody może poprawić nieświeży oddech, ale nie musi. Dzieje się tak, ponieważ nieświeży oddech może mieć wiele różnych przyczyn, z których część nie może pomóc słona woda.
Nieświeży oddech może być spowodowany na przykład przez zgniłe zęby lub problemy z przewodem pokarmowym.

Jeśli jednak nieświeży oddech jest spowodowany przez normalną florę bakteryjną jamy ustnej, która jest osłabiona przez słoną wodę, gardło może bardzo pomóc. Jeśli jednak płukanie słonej wody nie przynosi pożądanej ulgi, zaleca się skontaktowanie się z lekarzem lub dentystą.

Przeczytaj poniżej: Jak skutecznie walczyć z nieświeżym oddechem

Czy słona woda ma działanie wykrztuśne?

Sól działa nie tylko przeciwbakteryjnie, obkurczająco i przeciwzapalnie na błonę śluzową, ale także wykrztuśnie.

Nawilża błonę śluzową, która nie jest już optymalnie nawilżana np. Przez przeziębienie i nie może już bronić się przed bakteriami i wirusami. To nawilżenie wspomaga działanie błony śluzowej.

Ponadto sól ma działanie oczyszczające i poprawiające ukrwienie błon śluzowych. Prowadzi to również do rozpuszczenia i usunięcia śluzu.

Zastosowanie: Jak płuczesz gardło?

Używając słonej wody do płukania gardła, pamiętaj, że sól musi być całkowicie rozpuszczona w wodzie.

Aby przepłukać gardło, należy wziąć łyk płynu do płukania ust do ust, nie połykając go. Odchyl głowę do tyłu i pozwól, aby roztwór spłynął po gardle. Aby nie dostała się do żołądka lub, co gorsza, do płuc, wydychasz przez usta. Powoduje to powstawanie bąbelków i typowy bulgotanie. Możesz pozwolić, aby roztwór spłynął do gardła tak głęboko, jak to możliwe, bez połykania.

Po płukaniu płyn nie jest połykany, ale wypluty i nie jest ponownie używany. Możesz użyć trochę słonej wody do płukania gardła przez kilka dni.

Jak długo należy płukać gardło słoną wodą?

Płukanie słoną wodą nie jest długą sprawą. Powinien płukać gardło słoną wodą przez około minutę do około trzech minut. To, ile czasu zajmie kilka minut, zależy w pewnym stopniu od tego, jak łatwo jest płukać gardło różnym osobom.
Ogólnie rzecz biorąc, bardziej sensowne jest płukanie gardła w krótkich odstępach czasu częściej w ciągu dnia niż tylko raz lub dwa razy, ale bardzo długo.

Jak często należy płukać gardło słoną wodą?

Częstotliwość płukania słoną wodą zależy wyłącznie od indywidualnych potrzeb. W związku z tym nie jest możliwe ogólne podanie dokładnego oświadczenia.

Jednak w przypadku ostrego przeziębienia zaleca się płukanie gardła słoną wodą co najmniej trzy razy dziennie. Jeśli to konieczne, można to również przedłużyć co 2-3 godziny, aby uzyskać około 6-8 razy dziennie. Wskazane jest, aby zwracać uwagę na to, jak organizm reaguje na płukanie gardła słoną wodą i odpowiednio dostosować częstotliwość.

Czy są jakieś skutki uboczne, na które należy uważać?

Podczas płukania gardła słoną wodą zasadniczo ważne jest, aby nie połykać żadnego roztworu soli. Słona woda nie jest szkodliwa dla zdrowia w małych ilościach, ale nie należy jej spożywać za dużo.

Zbyt dużo soli trafia do żołądka i może prowadzić do nudności i wymiotów. Ponadto zbyt dużo soli uszkadza nerki na dłuższą metę i zaburza równowagę wodną komórek. Ważne jest również, aby się nie zakrztusić. Oznaczałoby to, że do płuc dostawała się słona woda. Dlatego ważne jest, aby podczas płukania gardła skoncentrować się i nie rozpraszać.

Jeśli masz już bardzo silny i bolesny stan zapalny gardła lub gardła, płukanie słoną wodą może jeszcze bardziej podrażnić błonę śluzową. Jest to następnie zauważalne jako silne uczucie pieczenia. Jeśli wystąpi ten efekt uboczny, płukanie gardła może nie być zalecane.

Alternatywy dla płukania słoną wodą

Istnieje kilka alternatyw dla płukania gardła słoną wodą. Możesz na przykład płukać gardło lub po prostu pić herbatę.

Szczególnie polecana jest herbata szałwiowa. Niektóre składniki szałwii hamują rozwój bakterii, działają dezynfekująco, a nawet mogą działać uspokajająco na błony śluzowe.

Bardzo odpowiednia jest również herbata tymiankowa. Tymianek działa również uspokajająco na błony śluzowe, a także utrzymuje je w wilgoci.

Kolejną herbatą, która jest korzystna na ból gardła, jest herbata imbirowa. Imbir zawiera również składniki przeciwzapalne i przeciwbólowe.

Oprócz herbat kompresy mogą również pomóc w bólu gardła. Na przykład okład z twarogu ma działanie chłodzące, zmniejszające przekrwienie i przeciwzapalne. Może to prowadzić do złagodzenia bólu.
Lub wierzysz w tabletki do ssania uśmierzające ból, które mają pomóc w walce z bólem gardła.

Może Cię również zainteresować: Domowe sposoby na ból gardła