Konsekwencje niedoboru żelaza

definicja

Żelazo jest podstawowym budulcem wielu różnych komórek organizmu. Większość żelaza znajduje się w krwinkach czerwonych jako część hemoglobiny. Odpowiada za transport tlenu we krwi. Żelazo jest również zawarte w wielu enzymach, które przeprowadzają procesy metaboliczne. Dlatego żelazo odgrywa kluczową rolę w regeneracji i wzroście komórek.

Niedobór żelaza (sideropenia) w organizmie człowieka jest jednym z najczęstszych objawów niedoboru, na który cierpi około 25% światowej populacji. Młodzież i dorośli mają dzienne zapotrzebowanie na żelazo wynoszące od 12 do 15 mg, które należy przyjmować z pożywieniem. Szczególnie u kobiet w ciąży zapotrzebowanie na żelazo wzrasta o 30 mg dziennie.

Żelazo jest jednym z najważniejszych pierwiastków śladowych w organizmie i odgrywa kluczową rolę w wielu enzymach. Niedobór żelaza może zatem mieć daleko idące konsekwencje dla ludzi, takie jak zmęczenie, bladość oraz spadek wydolności i koncentracji.

wprowadzenie

Termin niedobór żelaza opisuje zbyt niskie stężenie żelaza w organizmie człowieka, które może mieć różne przyczyny. Ponieważ żelazo nie może być wytwarzane przez sam organizm, ale nadal pełni wiele ważnych funkcji, niedobór może prowadzić do poważnych komplikacji, w zależności od nasilenia.

Każdego dnia organizm wydala około 1-2 mg żelaza, które musi być ponownie dostarczane z pożywieniem. Nie oznacza to jednak odwrotnie, że trzeba uważać, aby codziennie spożywać określoną ilość żelaza - organizm ma możliwość gromadzenia nadmiaru żelaza w komórkach i uwalniania go w dni, kiedy się skończy brak żelaza lub zbyt mało żelaza jest dostarczane do diety. To pokazuje, że tylko długotrwałe niedożywienie żelaza może prowadzić do niedoboru żelaza związanego z dietą.

Oprócz niedożywienia utrata krwi jest drugą główną przyczyną niedoboru żelaza. Dzieje się tak, ponieważ w cząsteczce hemoglobiny, nośniku tlenu czerwonych krwinek, znajduje się żelazo. Zwykle te czerwone krwinki są „wycofane z obiegu„A ich komponenty - w tym żelazo - są częściowo poddawane recyklingowi, dzięki czemu są nadal dostępne dla organizmu.

W przypadku krwawienia ten mechanizm recyklingu nie działa: organizm traci czerwone krwinki, a tym samym żelazo. To jasno pokazuje, że kobiety szczególnie przed menopauzą są podatne na rozwój niedoboru żelaza ze względu na miesięczne miesiączki. Ale inne choroby mogą również prowadzić do trwałej skłonności do krwawień, a tym samym do niedoboru żelaza: są to na przykład nierozpoznane wrzody żołądka lub zaburzenia krzepnięcia krwi.

Typowe konsekwencje niedoboru żelaza

Jedną z nieuniknionych konsekwencji długotrwałego niedoboru żelaza jest anemia (niedokrwistość z niedoboru żelaza), która jest wywoływana przez brak hemoglobiny.Większość ludzkiej krwi składa się z czerwonych krwinek (erytrocytów), których głównym składnikiem jest hemoglobina będąca nośnikiem tlenu. Aby móc wchłaniać tlen, hemoglobina potrzebuje żelaza jako podstawowego składnika. Jeśli brakuje żelaza, hemoglobina nie funkcjonuje i pojawia się tak zwana anemia, wywołana niedoborem żelaza.
Niedobór żelaza może mieć następujące typowe konsekwencje fizyczne:

• Niedokrwistość

• Spadek wydajności i zdolności koncentracji

• Zmęczenie i zawroty głowy

• ból głowy

• Bladość skóry

• Wypadanie włosów

• Pęknięcia w kącikach ust

• Łamliwe paznokcie

• Trudności w oddychaniu podczas wysiłku

• Problemy z trawieniem (zaparcia, utrata apetytu)

• Zadyszka, omdlenia

Ponieważ żelazo jest ważnym składnikiem hemoglobiny, która z kolei jest nośnikiem tlenu w krwinkach czerwonych, niedobór żelaza obniża produkcję hemoglobiny. W rezultacie powstaje mniej czerwonych krwinek, a organizm może być zaopatrywany tylko w niewystarczającą ilość tlenu.
Prowadzi to do różnych objawów, takich jak częste zmęczenie, bladość skóry, a zwłaszcza dziąseł, a także spadek wydajności. W skrajnych przypadkach ta ostatnia może objawiać się nawet tzw. Dusznością wysiłkową, czyli silną dusznością podczas wysiłku fizycznego lub prowadzić do tzw. Zespołu Plummera-Vinsona.
Zespół ten opisuje różne objawy spowodowane niedoborem żelaza:

• Zaburzenia połykania (dysfagia)

• Płonący język (glossistis)

• Zmiany paznokci (koilonychia)

• Pęknięcia w kącikach ust (zapalenie warg)

• Ogólne objawy niedoboru żelaza

Inne możliwe fizyczne konsekwencje niedoboru żelaza to bóle głowy, wypadanie włosów i łamliwe paznokcie. Szczególnie uciążliwe są drobne pęknięcia w okolicy kącików ust, tzw. Bruzdy, które często towarzyszą niedoborowi żelaza.

Przeczytaj więcej na ten temat: Ból głowy spowodowany niedoborem żelaza

Konsekwencje niedoboru żelaza na tworzenie się krwi

Żelazo pełni ważną funkcję we krwi: jest składnikiem hemoglobiny, która z kolei odpowiada za wiązanie tlenu w krwinkach czerwonych. Ponieważ głównym zadaniem czerwonych krwinek jest transport tlenu z płuc do komórek ciała, powstaje następujący łańcuch logiczny: bez żelaza nie ma hemoglobiny, bez hemoglobiny nie ma czerwonych krwinek, a bez niej nie ma dopływu tlenu do organizmu.
Ta niewystarczająca podaż powoduje również większość opisanych powyżej objawów, takich jak bladość lub słaba wydajność. Niedobór czerwonych krwinek lub hemoglobiny nazywany jest anemią, którą można zobiektywizować na podstawie stężenia hemoglobiny we krwi: Wartości graniczne, poniżej których występuje niedokrwistość, zależą od płci i wieku danej osoby i wahają się między 11g / dl (Kobiety w ciąży, dzieci) i 13 g / dl (dorośli mężczyźni). Jeśli niedokrwistość jest ponownie spowodowana niedoborem żelaza, z definicji mówi się o niedokrwistości z niedoboru żelaza.

Tutaj dowiedz się, jak leczyć anemię

Niedobór żelaza można rozpoznać we krwi za pomocą różnych parametrów. Aktualne stężenie żelaza w surowicy krwi powinno wynosić od 60 do 180 µg / dl u mężczyzn i od 70 do 180 µg / dl u kobiet. Najważniejszym długoterminowym markerem jest ferrytyna, która reprezentuje formę magazynowania żelaza w organizmie i której stężenie we krwi w konsekwencji odzwierciedla całkowite rezerwy magazynowe żelaza. Wartości poniżej 30 µg / l wyraźnie wskazują na brak magazynowanego żelaza. Interpretację wartości ferrytyny można potwierdzić za pomocą stężenia transferyny.

Transferryna jest białkiem transportującym żelazo we krwi. Jeśli występuje niedobór żelaza, mniej cząsteczek transferyny znajduje cząsteczkę żelaza do transportu, dlatego stężenie wolnej transferyny (tj. transferyna bez żelaza do transportu) wzrasta. Wartości powyżej 3,4 g / l (Mężczyźni) lub 3,1 g / l (Kobiety) należy dokładnie wyjaśnić. Znaczenie nasycenia transferyny można wyjaśnić w podobny sposób: obowiązują tutaj wartości poniżej 20% (gdy mniej niż 20% cząsteczek transferyny jest obciążonych żelazem) jako zauważalne.

Przeczytaj również naszą stronę Niedokrwistość z niedoboru żelaza.

Konsekwencje niedoboru żelaza w organizmie

Konsekwencje niedoboru żelaza w organizmie wynikają z kolei z niedoboru żelaza we krwi. Ponieważ naczynia skórne są zaopatrywane w niedostatecznie natlenioną krew, pojawia się bladość skóry, która jednak często jest trudna do zobiektywizowania, ponieważ niektórzy ludzie per se wydają się bledsi niż inni. Niedobór żelaza można lepiej różnicować patrząc na błony śluzowe, np. na wewnętrznej stronie powiek lub dolnej wargi.

Ale nie tylko tworzenie czerwonych krwinek, ale także białych, jest utrudnione z powodu niedoboru żelaza. Wynika to z faktu, że żelazo oprócz składników odżywczych (Białka, tłuszcze, węglowodany), Witaminy i inne pierwiastki śladowe są jednymi z najważniejszych czynników podziału komórek. Ponieważ białe krwinki są częścią układu odpornościowego, niedobór żelaza może prowadzić do zwiększonej podatności na infekcje.

Inną konsekwencją niedoboru żelaza, który można zaobserwować na zewnątrz, jest wypadanie włosów, ponieważ mieszki włosowe należą do najaktywniej dzielących się komórek w organizmie, szczególnie silnie dotyka je niedobór żelaza i nie są już w stanie zapewnić normalnego poziomu wzrostu włosów. Innym przejawem niedoboru żelaza wynikającym z podobnych procesów jest kruchość paznokci u rąk i nóg.

Dowiedz się więcej o: Homeopatia na wypadanie włosów

Ponadto niedobór żelaza może powodować różne nieprawidłowości w ośrodkowym układzie nerwowym. Na przykład zmniejszony dopływ tlenu do organizmu może prowadzić do chronicznego zmęczenia i stać się niezależnym obrazem klinicznym, zespołem chronicznego zmęczenia. U pacjentów z niedoborem żelaza częściej obserwuje się także nastroje depresyjne czy zaburzenia pamięci.

Ponadto istnieje związek między niedoborem żelaza a rozwojem tak zwanego zespołu niespokojnych nóg: termin ten opisuje chorobę charakteryzującą się zaburzeniami czucia i silnym pragnieniem poruszania się w nogach.

Przeczytaj więcej na ten temat: Niedobór żelaza i depresja - jaki jest związek?

Konsekwencje niedoboru żelaza u kobiet

Kobiety w wieku rozrodczym znacznie częściej niż mężczyźni cierpią na niedobór żelaza. Dzieje się tak, ponieważ ciało kobiety co miesiąc pod Miesiączka znaczna objętość krwi, a tym samym również objętość żelaza jest tracona. Aby zrekompensować tę utratę, organizm kobiety przyjmuje większą część żelaza dostarczanego z pożywieniem (do 20%, podczas gdy mężczyźni wchłaniają tylko około 10%), chociaż nie może to zapobiec niedoborowi żelaza we wszystkich przypadkach - zwłaszcza u kobiet, które cierpią na szczególnie obfite miesiączki.

Można sformułować kilka praktycznych zasad, na podstawie których miesiączki można określić jako szczególnie ciężkie: Obejmuje to na przykład czas trwania miesiączki wynoszący więcej niż 7 dni, zużycie więcej niż 4 podpaski dziennie lub. 12 podpasek na miesiączkę lub gdy menstruacji nie można już kontrolować za pomocą samych tamponów.
Oprócz tych schorzeń istnieją również objawy niedoboru żelaza typowe objawy Podobnie jak bladość, słaba wydajność i zmęczenie, niedobór żelaza jest bardzo prawdopodobny. W takim przypadku kobieta powinna skonsultować się z lekarzem, który w pierwszej kolejności może zobiektywizować niedobór żelaza na podstawie badań krwi, a następnie podjąć odpowiednie działania.

Konsekwencje niedoboru żelaza u niemowląt

Gdy niemowlęta rosną zwiększony podział komórek mają, potrzebują również stosunkowo więcej żelaza niż starsze dzieci lub dorośli. Aby sprostać temu wysokiemu zapotrzebowaniu, są z jednej strony szerokie magazyny żelaza urodzone, z drugiej strony szczególnie dobrze wykorzystują żelazo dostarczane z mleka matki lub mleka przemysłowego dla niemowląt (Dorośli przyjmują tylko około 10-20% spożywanego żelaza!).
Dlatego w diagnostyce laboratoryjnej żelaza u niemowląt występują znacznie wyższe wartości normalne: Na przykład wartości ferrytyny są już niższe w pierwszym miesiącu życia. 100 µg / l być uznanym za rzucający się w oczy. Normalne wartości następnie stale spadają w pierwszych miesiącach życia, aż osiągną najniższy poziom w okolicach pierwszych urodzin dziecka około 10-140 µg / l osiągnąć. Ten normalny zakres pozostaje wówczas względnie stały aż do wieku dojrzewania.

Jeśli u niemowlęcia karmionego piersią występuje niedobór żelaza, jest on zwykle wyrażany jako narastający kapryśny i niespokojne zachowanie dziecka. W takich przypadkach zawartość żelaza w mleku matki jest zwykle niewystarczająca, aby zaspokoić wysokie potrzeby niemowlęcia. Ten rozwój jest bardziej powszechny w wieku 3 do 4 miesięcy, ponieważ mniej więcej w tym czasie wyczerpują się zapasy żelaza obecne od urodzenia, a dziecko jest coraz bardziej zależne od dostarczania żelaza w pożywieniu.
W takich przypadkach a Zmiana diety u matki należy wprowadzić, ponieważ zbilansowana dieta zazwyczaj gwarantuje dostatecznie wysoką zawartość żelaza w mleku matki. Tylko wtedy, gdy ten środek nie przyniesie zauważalnego sukcesu, należy rozważyć przemysłowe mleko dla niemowląt o podwyższonej zawartości żelaza zmienić i jednocześnie wyjaśnić przyczyny upośledzonego wykorzystania żelaza u matki.

Konsekwencje niedoboru żelaza u małych dzieci

Ponieważ małe dzieci wciąż rosną, potrzebują dużo żelaza, podobnie jak niemowlęta. Dlatego u małych dzieci szczególnie ważna jest zbilansowana i świadoma dieta. Jeśli u dziecka występuje niedobór żelaza, objawia się to bardzo podobnie jak u osoby dorosłej: rodzice często mogą wówczas obserwować u dziecka słabą koncentrację oraz silne zmęczenie i apatię. Ponadto dzieci z niedoborem żelaza często skarżą się na małe łzy w kącikach ust i łamliwe paznokcie.
Problemem jest również już zwiększona podatność dzieci na infekcje w połączeniu z dużym znaczeniem żelaza dla funkcjonowania układu odpornościowego, który w dłuższej perspektywie może prowadzić do upośledzenia rozwoju fizycznego, a zwłaszcza umysłowego.

Można zmienić poprzez zmianę diety np. Jeśli więcej mięsa, płatków owsianych lub roślin strączkowych nie poprawi znacząco sytuacji, istnieje inna możliwość w przyjmowaniu suplementów diety zawierających żelazo. Soki zawierające żelazo są szczególnie odpowiednie dla dzieci. Nie należy jednak przesadzać z tymi działaniami i, jeśli to możliwe, omówić je ze specjalistą, ponieważ nadmiar żelaza może również upośledzać rozwój fizyczny i psychiczny dziecka.

Przeczytaj więcej na ten temat pod adresem: Ziołowa krew i Niedobór żelaza u dziecka

Konsekwencje niedoboru żelaza w ciąży

W czasie ciąży organizm matki jest szczególnie podatny na wystąpienie niedoboru żelaza. Wynika to z faktu, że objętość krwi, a co za tym idzie liczba czerwonych krwinek, musi być zwiększona w czasie ciąży, aby sprostać zwiększonemu zapotrzebowaniu na tlen powodowanemu przez rosnące dziecko. Ponadto żelazo jest ważnym czynnikiem podziału komórek, który oczywiście podczas ciąży przebiega z pełną prędkością.

Ze względu na szczególne okoliczności ciąży, dla kobiet ciężarnych do diagnostyki laboratoryjnej niedoboru żelaza lub niedokrwistości z niedoboru żelaza obowiązują odrębne wartości graniczne. Stężenie hemoglobiny powinno występować w pierwszym i ostatnich 3 miesiącach ciąży (I i III trymestr) nie spadają poniżej 11g / dl, natomiast w 4-6 miesiącu należy przyjąć wartość graniczną na poziomie 10,5g / dl. Podczas ciąży stężenie ferrytyny powinno przekraczać 25 µg / l.

Ważnym aspektem rozważania niedoboru żelaza podczas ciąży jest tzw. Depresja poporodowa. Termin ten określa kumulację nastrojów depresyjnych wśród niedawno urodzonych matek.
Ponieważ niedobór żelaza sam w sobie może prowadzić do epizodów depresyjnych, kobiety w ciąży z niedoborem żelaza są narażone na ryzyko wystąpienia takiej depresji poporodowej. W przypadku stwierdzenia niedoboru żelaza można zatem zwrócić szczególną uwagę na stan psychiczny przyszłej matki w okresie ciąży, co może zapobiec wystąpieniu depresji poporodowej lub przynajmniej szybszej, dostosowanej do pacjenta reakcji, jeśli wystąpi (na przykład psychoterapia) można włączyć.

W przypadku wykrycia niedoboru żelaza w czasie ciąży należy pilnie zastosować się do zaleceń lekarza. Obejmuje to również nie zwiększanie nadmiernego spożycia żelaza, ponieważ nadmiar żelaza może mieć negatywny wpływ na rozwój dziecka, a także na zdrowie matki.

Więcej informacji na ten temat można znaleźć pod adresem: Niedobór żelaza podczas ciąży

Zmiany w paznokciach z niedoborem żelaza

Żelazo bierze udział w wielu procesach metabolicznych, a tym samym w regeneracji i wzroście komórek. Szczególnie paznokcie narażone są na duży stres w życiu codziennym. Jeśli komórki nie są odpowiednio zaopatrzone w żelazo, nie mogą odnawiać się tak szybko. Paznokcie stają się kruche i pękają lub pękają. Mogą również powstawać nieestetyczne bruzdy i białe plamy.
Jednak zmiany na paznokciach mogą być również przyczyną niedoboru magnezu lub wapnia i są raczej niespecyficznymi objawami niedoboru żelaza. Jeśli jednak wystąpi zmęczenie lub obniżona wydajność, należy zlecić badanie krwi.

Aby uzyskać więcej informacji, zobacz: Pęknięte paznokcie - przyczyna i leczenie oraz łamliwe paznokcie - co się za tym kryje?

Pęknięte kąciki ust z niedoborem żelaza

Pęknięte kąciki ust, tzw. Kanciaste ragades ust, mogą wskazywać na niedobór żelaza. Tutaj żelazo ponownie odgrywa ważną rolę w procesach metabolicznych. Żelazo sprzyja regeneracji skóry. Jeśli bariera skórna nie jest naruszona, wysycha, staje się cienka i np. w kącikach ust.
Małe pęknięcia są zwykle bardzo bolesne i lekko zaczerwienione w wyniku miejscowych reakcji zapalnych. Wysypka kątowa może mieć również wiele innych przyczyn, takich jak cukrzyca, niedobór witamin lub opryszczka. Tutaj również należy zwrócić uwagę na inne objawy związane z niedoborem żelaza.

Więcej na ten temat znajdziesz tutaj: Pęknięte kąciki ust

Wypadanie włosów z powodu niedoboru żelaza

W wyniku powolnego wzrostu i regeneracji komórek nie tylko paznokcie i skóra, ale także włosy stają się kruche, matowe i łamliwe. Długotrwały niedobór żelaza może również prowadzić do wypadania włosów. Komórki cebulek włosów dzielą się bardzo szybko i są zależne od optymalnego zaopatrzenia w składniki odżywcze i pierwiastki śladowe. Jeśli tak nie jest, cebulki włosów obumierają, a dotknięte włosy wypadają.

Czy jesteś zainteresowany tym tematem? Przeczytaj również naszą stronę: Wypadanie włosów z powodu niedoboru żelaza