Ćwicz skurcze

definicja

Skurcze wysiłkowe to skurcze, które pojawiają się sporadycznie w czasie ciąży i przygotowują macicę do zbliżającego się porodu. Skurcze ćwiczeniowe są również znane jako skurcze przedskurczowe lub skurcze Braxtona-Hicksa i zwykle nie są bolesne. Występują tylko krótkie skurcze macicy, które wyrażają się w krótkim stwardnieniu brzucha.

Praktycznym skurczom nie towarzyszą inne objawy, takie jak krwawe upławy, silny ból brzucha i / lub pleców. Częstość występowania bólów porodowych zwykle wzrasta wraz z postępem ciąży; podobnie ich intensywność. W przeciwieństwie do bólów porodowych skurcze wysiłkowe nie wpływają na szyjkę macicy, a zatem nie prowadzą do jej otwarcia. Zamiast tego szyjka macicy ma tendencję do zamykania się jeszcze bardziej wraz ze skurczami podczas ćwiczeń. Bolesne skurcze, które pojawiają się w krótszych odstępach czasu, powinny być podstawą do zbadania przez twojego ginekologa, ponieważ może to być poród przedwczesny, zwiastun zbliżającego się porodu.

Kiedy mogą zacząć się skurcze?

Skurcze wysiłkowe mogą wystąpić we wczesnych stadiach ciąży, ale są tam rzadkie i większość kobiet pozostaje niezauważona. Od około 20. tygodnia ciąży bóle porodowe pojawiają się częściej i częściej, co kobieta w ciąży zauważa jako stwardnienie brzucha i ewentualnie lekkie szarpnięcie. W końcu skurcze ćwiczeniowe mogą wystąpić kilka razy dziennie, ale zwykle nie trwają dłużej niż minutę i nie są odbierane jako bolesne. Możliwe są niewielkie dolegliwości przypominające menstruację. Jeśli bóle porodowe występują częściej niż dziesięć razy dziennie lub trzy razy na godzinę, to dla ostrożności należy wyjaśnić, czy skurcze są w rzeczywistości tylko bólami porodowymi, czy „prawdziwymi” skurczami.

Przeczytaj więcej na ten temat pod adresem: Ból brzucha w ciąży

Czas trwania skurczów ćwiczeniowych

Skurcze wysiłkowe zaliczane są do tzw. Skurczów ciążowych i występują w normalnej ciąży od 20 tygodnia ciąży. Mają stosunkowo dużą intensywność, przez co cały żołądek staje się twardy, co daje się odczuć z zewnątrz. Jednak trwają maksymalnie minutę, ale mogą zakończyć się ponownie po kilku sekundach. Skurcze te służą do przygotowania macicy do porodu i mogą wystąpić kilka razy w ciągu dnia lub godziny. Ich występowanie jest zawsze nieregularne.

Praca jednostronna i dwustronna

W przypadku klasycznych bólów porodowych cały podbrzusz staje się zwykle twardy, ponieważ macica kurczy się na krótki czas. Jednak w zależności od sytuacji dziecka, stwardnienie może czasami wydawać się wyraźnie jednostronne. Szczególnie głowa dziecka może być odczuwana jako twardy opór. Jeśli dziecko kładzie się głową bardzo bokiem i wypycha ścianę macicy na zewnątrz, brzuch może być w tym momencie twardszy, nawet po skurczu wysiłkowym. Jest to jednak zwodnicze, ponieważ w tym momencie czujesz głowę dziecka. Jeśli jednak dziecko naciska szczególnie na jedną stronę ściany macicy, może to również objawiać się jednostronnym stwardnieniem żołądka, chociaż nie wystąpił żaden szczególny skurcz macicy. W takim przypadku czujesz tylko twardą główkę dziecka, a nie skurczoną macicę. Jednak stwardnienie brzucha po obu stronach przemawia za klasycznym skurczem wysiłkowym, ponieważ cała macica kurczy się.

Jak bolesne są bóle porodowe?

Z reguły bóle porodowe są bezbolesne. Kobieta w ciąży może odczuwać skurcze (skurcze) macicy. Podczas skurczu podczas ćwiczeń brzuch od zewnątrz może być również odczuwalny jak deska. Na początku uczucie to może wydawać się niezwykłe i nieprzyjemne, ale prawdziwy ból nie powinien pojawić się podczas ćwiczeń. Z drugiej strony, jeśli skurczom towarzyszy wyraźne pociągnięcie pleców i brzucha, a ból promieniuje w pachwinie, może to wskazywać, że skurcze przedskurczowe już się rozpoczęły i zbliża się poród.

przeczytaj także: Oddychaj podczas porodu

Kiedy powinienem udać się do lekarza ze skurczami?

Skurcze wysiłkowe nie są początkowo powodem do niepokoju i służą ważnemu zadaniu, jakim jest przygotowanie macicy do porodu. Jednak w pewnych okolicznościach nie są fizjologiczne, więc należy skonsultować się z lekarzem. Dzieje się tak, jeśli bóle porodowe pojawiają się na długo przed 20. tygodniem ciąży. Jeśli skurcze podczas ćwiczeń występują częściej niż trzy razy na godzinę i nasilają się, należy skonsultować się z lekarzem. Dotyczy to również sytuacji, gdy skurcze podczas ćwiczeń stają się regularne lub towarzyszy im silny ból. Krwawienie, wyciek lub wydzielina z śluzu nie są częścią skurczu wysiłkowego, dlatego w przypadku takich objawów należy pilnie skonsultować się z lekarzem!

Może Cię również zainteresować: Przedwczesny poród

CTG do ćwiczeń skurczowych

Plik CTG (Kardiotokografia) jest bardzo odpowiedni do Rodzić kobiety w ciąży i równolegle z Czynność serca nienarodzonego dziecka nagrywać. Jest to zatem bardzo ważna procedura diagnostyczna w Położnictwo. KTG rejestruje wszystkie skurcze, więc skurcze ćwiczeniowe można również rozpoznać w KTG. Aby odróżnić skurcze ćwiczebne od „rzeczywistych” skurczów zapowiadających poród, w KTG można znaleźć różne wskazania. Skurcze treningowe nie są tak regularne jak skurcze przedporodowe. Ponadto trwają znacznie krócej i nie wiążą się z typowymi objawami bólowymi. Na podstawie kombinacji objawów klinicznych kobiety w ciąży i wyników badania KTG można zwykle łatwo zidentyfikować bóle wysiłkowe.

Skurcze wysiłkowe lub ból brzucha - jak je rozróżnić?

Skurcze wysiłkowe można łatwo odróżnić od bólu brzucha, dotykając zewnętrznej części brzucha podczas skurczu. Podczas skurczu wysiłkowego cały brzuch wydaje się twardy jak deska, ponieważ macica kurczy się, aby przygotować się do porodu. Ponadto skurcze wysiłkowe występują w różnych odstępach czasu i, w przeciwieństwie do bólu brzucha, trwają maksymalnie jedną minutę. Ostatecznie skurcze wysiłkowe są charakterystycznie niewielkie lub nie powodują bólu.

Więcej informacji znajdziesz w artykule: Bóle porodowe

Różnica od skurczów

Skurcze wysiłkowe można podzielić na różne aspekty Bóle porodowe Rozróżniać. Skurcze podczas ćwiczeń kopania raczej nieregularne na przykład kilka razy dziennie bez stałych lub coraz krótszych odstępów czasu. Z drugiej strony skurcze stają się coraz bardziej regularne i z czasem wykazują coraz krótszy odstęp. Początkowo skurcze można również złagodzić ciepłem lub lekkim ruchem. Jednak pod koniec ciąży możesz rozpocząć prawdziwy poród. Intensywność skurczów wzrasta wtedy w przeciwieństwie do intensywności skurczów ćwiczeniowych, która zwykle pozostaje mniej więcej taka sama. Skurcze wysiłkowe również nie są bolesne. Jeśli kobieta w ciąży odpoczywa lub lekko się porusza na początku skurczu wysiłkowego, skurcz wysiłkowy szybko znika. Jednak zmiany pozycji lub ruchu nie mają żadnego wpływu na przygotowanie porodu do porodu. Skurcze nie ustają i są bolesne. W rezultacie oddech kobiety w ciąży staje się z czasem bardziej napięty. To nie jest widoczne w praktyce skurcze.
Przecież skurcze ćwiczeń mają ze względu na ich lekkie natężenie nie wpływa na otwarcie szyjki macicy lub długość szyjki macicy. Jednak skurcze porodowe z biegiem czasu powodują skrócenie szyjki macicy i jej otwarcie, co umożliwia rozpoczęcie porodu i narodziny dziecka. Ostatecznie objawia się to również niewielką utratą krwi i utratą czopa śluzowego, który uszczelnia szyjkę macicy na czas ciąży. Należy zatem wyjaśnić skurcze związane z bólem i krwawieniem, ponieważ prawdopodobnie nie są one zwykłymi skurczami ćwiczebnymi.

Poród fizyczny lub rozciąganie więzadeł macicy - jak odróżnić tę różnicę?

Silne więzadła, które utrzymują macicę w miejscu i ciągną się z obu stron do kości łonowej i kości krzyżowej, nazywane są więzadłami macierzystymi. Powiększenie macicy podczas ciąży powoduje rozciąganie więzadeł macicy. Skutkuje to czasami ciągnącymi, skurczowymi lub palącymi bólami promieniującymi do pachwiny, warg sromowych i kości krzyżowej (dolnej części pleców).

Przeczytaj więcej na ten temat: Ból więzadeł macierzystych

Te bóle rozciągające mogą występować z bardzo różnym nasileniem w czasie ciąży i u różnych kobiet, ale są one szczególnie typowe dla drugiego trymestru ciąży (drugi trymestr). Skurcze wysiłkowe różnią się od bólów rozciągających więzadeł macicy tym, że trwają maksymalnie jedną minutę. Ponadto brzuch można wyczuć z zewnątrz podczas skurczu wysiłkowego, co nie ma miejsca w przypadku rozciągnięcia więzadeł macicy. Ponadto, chociaż skurcz jest zauważalny podczas porodu praktycznego, ból nie występuje w przeciwieństwie do bólu rozciągającego więzadła macierzyste.

Przeczytaj więcej na ten temat pod adresem: Wszelkiego rodzaju skurcze

Czy nadal mogę pływać lub chodzić z ćwiczonymi skurczami?

Skurcze wysiłkowe pojawiają się po raz pierwszy między 20. a 25. tygodniem ciąży, a następnie powtarzają się w trakcie ciąży jako długotrwałe przygotowanie do porodu, aż do zastąpienia przez bóle obniżające. Nie wywołują więc pracy i nie mają nic wspólnego z prawdziwą pracą w tym sensie. W normalnej ciąży nic nie stoi na przeszkodzie, aby po wystąpieniu bólów porodowych pływać lub chodzić. Wręcz przeciwnie, lekką aktywność fizyczną polecają nawet ginekolodzy.