Kwasy tłuszczowe omega-3

Kwasy tłuszczowe Omega 3 są niezbędne dla życia człowieka i stanowią ważny element błony komórkowej. Spełniają również ważne funkcje w transmisji sygnału.

Biotyna - Witamina B7 - Witamina H.

- Twój portal informacji medycznych. Wiele pomocnych informacji na temat witaminy B7 / biotyny wyjaśnionych w zrozumiały sposób.

Jak usunąć boczek po wewnętrznej stronie uda?

Marzysz o kuszących nogach, ale boczek po wewnętrznej stronie uda po prostu nie chce zniknąć. Dlatego nasz artykuł jest właśnie dla Ciebie, aby zbliżyć się o krok do swoich długo oczekiwanych nóg.

Białka

Twój portal informacyjny medycyny sportowej. Wiele pomocnych informacji na temat białka jasno wyjaśnionych.

Pokarm łączący dietę

portal informacji medycznych. Wiele pomocnych informacji na temat łączenia potraw wyjaśnionych w zrozumiały sposób.

Kwas foliowy

Kwas foliowy to witamina B9. Jest pilnie potrzebny w organizmie, zwłaszcza podczas podziału komórek, tworzenia się krwi oraz w czasie ciąży dla rozwoju dziecka. Niedobór kwasu foliowego może prowadzić do anemii i objawów rozwojowych

Co to są aminokwasy?

Aminokwasy są ważnymi składnikami ludzkiego organizmu. Są potrzebne do tworzenia substancji przekaźnikowych, mięśni, hormonów, enzymów itp. Ale w jakim stopniu wspierają budowę mięśni i czy pomagają schudnąć?

Zdrowe oleje

Przy ocenie zdrowego oleju szczególnie ważna jest zawartość kwasów tłuszczowych w oleju. Kwasy tłuszczowe są ważnym źródłem energii dla organizmu; część kwasów tłuszczowych może być wytwarzana przez organizm, a część musi być otrzymywana z pożywienia

Kreatyna

Kreatyna to endogenny kwas, który jest wykorzystywany głównie przez mięśnie szkieletowe do szybkiego dostarczania energii. Tutaj odgrywa ważną rolę w metabolizmie energetycznym. Dzienne zapotrzebowanie na kreatynę zależy od produkcji własnej organizmu

węglowodany

- Twój portal informacyjny medycyny sportowej. Tutaj znajdziesz wiele pomocnych informacji na temat węglowodanów, które są jasno wyjaśnione.

CLA (sprzężony kwas linolowy)

- Twój portal informacyjny medycyny sportowej. Tutaj znajdziesz wiele pomocnych informacji na temat CAO, które zostały jasno wyjaśnione.

Niedobór żelaza i depresja - jaki jest związek?

Żelazo bierze udział w produkcji różnych substancji przekaźnikowych w mózgu - np. Serotoniny - które między innymi wpływają również na nastrój. Jeśli organizmowi brakuje żelaza lub jego zapas jest zbyt niski, może to prowadzić do nastrojów depresyjnych

BCAA (aminokwasy rozgałęzione)

BCAA to skrót od „aminokwasów rozgałęzionych”, co w tłumaczeniu oznacza aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach. Muszą być przyjmowane z pożywieniem, ponieważ organizm nie może ich wytworzyć. BCAA cieszą się sportami siłowymi i wytrzymałościowymi

Glutamina

Glutamina lub kwas glutaminowy to aminokwas nieistotny, tj. może być wytwarzany przez sam organizm. Synteza zachodzi głównie w wątrobie, nerkach, mózgu i płucach. Do produkcji glutaminy potrzebne są inne aminokwasy

Pirogronian

portal informacyjny medycyny sportowej. Wiele pomocnych informacji na temat pirogronianu wyjaśnionych w zrozumiały sposób.

HMB

portal informacyjny medycyny sportowej. Wiele pomocnych informacji na temat HMB wyjaśnionych w zrozumiały sposób.

Przyrost masy ciała

portal informacyjny medycyny sportowej. Wiele pomocnych informacji na temat przyrostu masy ciała zostało jasno wyjaśnionych.

Tribulus terrestris

Tribulus terrestis to ziołowy suplement stosowany w celu zwiększenia budowy mięśni. Zwiększa poziom testosteronu w organizmie człowieka, a tym samym pozytywnie wpływa na budowę mięśni. Zwiększa też libido, czyli popęd seksualny

Jaka jest najlepsza dieta?

Twój portal informacyjny medycyny sportowej. Wiele pomocnych informacji na temat diet jest jasno opisanych.

Dieta niskowęglowodanowa

- Twój portal informacji medycznych. Tutaj znajdziesz informacje na temat „diety niskowęglowodanowej”, wyjaśniony laikom.