Jak mogę wzmocnić układ odpornościowy mojego dziecka?

wprowadzenie

Ludzki układ odpornościowy podlega procesowi uczenia się przez całe życie i dlatego podlega ciągłym zmianom. Dlatego logiczne jest, że dzieci, a zwłaszcza niemowlęta, zwykle nie mają jeszcze szczególnie silnej ochrony przed układem odpornościowym. To rozwija się z biegiem czasu i jest trenowane przez różnego rodzaju wpływy środowiska. Chociaż starzenie się jest najlepszym treningiem dla układu odpornościowego, istnieją inne sposoby na wzmocnienie i trenowanie go od najmłodszych lat.

Czym układ odpornościowy dzieci różni się od dorosłych?

Jak już wspomniano, układ odpornościowy podlega ciągłemu procesowi uczenia się. Aby dziecko nie urodziło się całkowicie bez zabezpieczenia, niemowlę otrzymuje od matki w ostatnich miesiącach ciąży tzw. „Zabezpieczenie gniazda”. Jest to pewien rodzaj przeciwciał (IgG), które jest wystarczająco małe, aby dostać się do płodu z krwi matki znajdującej się w łożysku.

Przeciwciała są tworzone przez ludzki układ odpornościowy w wyniku reakcji na ciała obce (antygeny). Wiążą te ciała obce, takie jak bakterie lub wirusy, ułatwiając ich atak i zabijanie. W ten sposób dziecko otrzymuje od matki wszystkie przeciwciała, które wytworzyło w ciągu swojego życia. Chroni to dziecko przed dużą częścią potencjalnych infekcji przez pierwsze kilka miesięcy po urodzeniu.

Kolejna ochrona jest przekazywana z matki na dziecko poprzez karmienie piersią. Jest to jednak inny typ przeciwciała (IgA), które jest szczególnie aktywne w ludzkiej błonie śluzowej. Podczas gdy ochrona gniazda i karmienie piersią trwają, dziecko zaczyna już budować własny układ odpornościowy. Gdy tylko ochrona matki zniknie, dziecko jest całkowicie zdane na siebie. W rezultacie małe dzieci i dzieci mają niepełny układ odpornościowy i dlatego są znacznie bardziej podatne na infekcje i choroby niż dorośli.

Jakie domowe środki zaradcze pomagają?

Aby wzmocnić układ odpornościowy i zapobiec chorobom, odpowiednie są pewne zachowania w życiu codziennym i niektóre domowe środki zaradcze. Dieta jest ważną częścią zdrowego organizmu. Jeśli chodzi o układ odpornościowy, szczególnie pomocna jest dieta bogata w witaminy (zwłaszcza owoce i warzywa) oraz uboga w cukier. Szczególnie witamina C odgrywa w tym kluczową rolę. Pokarmy bogate w witaminę C to na przykład cytryna, papryka lub pomarańcza.

Odpowiednie spożycie pierwiastków śladowych, takich jak cynk, żelazo, wapń i magnez, może również wzmocnić układ odpornościowy. Badania wykazały, że ćwiczenia fizyczne, zwłaszcza sporty wytrzymałościowe, mają pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu odpornościowego. Udało im się wykazać, że osoby aktywne fizycznie chorują rzadziej i krócej. Innym bardzo ważnym aspektem, który odgrywa rolę szczególnie w życiu codziennym, jest redukcja stresu. To obniża poziom kortyzonu we krwi, a układ odpornościowy staje się bardziej aktywny.

Więcej informacji na ten temat można znaleźć pod adresem: Jakie domowe środki wzmacniają układ odpornościowy?

Homeopatia / kuleczki

Istnieje kilka składników ziołowych, które mogą wzmocnić układ odpornościowy. Można je stosować regularnie lub w razie potrzeby w herbacie, kąpieli lub inhalacji. Szczególnie często używa się imbiru, eukaliptusa, jeżówki, czarnego bzu, korzenia tajgi, kamyczków morskich, olejku z drzewa herbacianego, werbeny cytrynowej, rumianku lub bluszczu.

Leczenie globulkami jest bardzo rozległe i może się znacznie różnić w zależności od objawów i osoby. Dlatego wskazane jest omówienie odpowiedniej terapii z homeopatą. To również określi prawidłową moc i dawkę. Ważne jest, czy jest to tylko ogólne wzmocnienie układu odpornościowego, czy też objawy już się pojawiły i należy je złagodzić. W celu wzmocnienia układu odpornościowego często stosuje się środki homeopatyczne: Echinacea, Calendula, Arnica, Kalium phosphoricum i Kalium sulfuricum.

Które sole Schüssler mogą pomóc?

Ideą leczenia solami Schüsslera jest to, że dana choroba jest spowodowana brakiem równowagi minerałów w komórkach. Sole Schüsslera zawierają pewne minerały o bardzo niskiej sile działania. W przypadku ostrej choroby (np. Przeziębienie lub rozpoczynający się stan zapalny) przyjmuje się, że występuje niedobór żelaza. Dlatego zalecana jest sól Schüsslera nr 3: Ferrum phosphoricum w sile D12. Ma to uzupełniać brak żelaza, aby układ odpornościowy mógł działać optymalnie. Zwykle zalecane jest jednoczesne podawanie potasu sulfuricum (D6) i magnezu fosforowego (D6). Mogą one zwiększyć skuteczność Ferrum phosphoricum, a tym samym przyczynić się do regeneracji. Ponieważ podawanie soli Schüsslera może się znacznie różnić w zależności od konkretnego obrazu klinicznego, powinien najpierw zostać wyjaśniony i dostosowany przez lekarza. Przeważnie sole Schüsslera są podawane przez dłuższy okres czasu. Jednak działanie soli Schüsslera nigdy nie zostało udowodnione.

Więcej informacji na ten temat można znaleźć pod adresem: Sole Schüsslera

Jakie leki z apteki mogą pomóc?

Większość leków, które wzmacniają układ odpornościowy i są dostępne w aptekach, wykorzystuje działanie pojedynczych lub połączonych składników aktywnych. Są to zwykle witaminy, pierwiastki śladowe lub składniki ziołowe. Są one często oferowane w połączeniu jako sok, tabletka musująca lub tabletka. Należy jednak zauważyć, że większości z tych produktów nie udało się udowodnić skuteczności. Zagrożeniem jest również ewentualne przedawkowanie poszczególnych substancji, poza wymienionymi wyżej składnikami istnieją również produkty zawierające bakterie, dzięki którym można zachować naturalną florę bakteryjną i rzadziej chorować. Jednak należy to również potraktować krytycznie, ponieważ mogą one chronić tylko przed infekcjami bakteryjnymi.

Przeczytaj więcej na ten temat: Jakie leki wzmacniają układ odpornościowy?

Sanostol®

Sanostol® to mieszanka multiwitaminowa opracowana dla dzieci, dostępna zarówno w postaci soku, jak i tabletki musującej. Zawiera witaminy A, C, D3, E, B1, B2, B3, B6 oraz prowitaminę B5. Według producenta nadaje się do wzmacniania układu odpornościowego, zapobiegania infekcjom i przyjmowania w przypadku niedożywienia. Wymienione składniki są tak naprawdę witaminami wzmacniającymi odporność, które powinny być odpowiednio wchłaniane z pożywieniem. Jednak według Stiftung Warentest Sanostol zawiera zbyt dużą ilość witaminy A, która w pewnych okolicznościach może być szkodliwa. Agent również nie powinien być w stanie utrzymać obiecanego efektu.

cynk

Cynk jest wbudowany w liczne enzymy jako element strukturalny i dlatego bierze udział w wielu szlakach metabolicznych w organizmie. Badania wykazały, że cynk hamuje nieswoisty układ odpornościowy i promuje specyficzny system. Za niepokojące objawy odpowiada nieswoisty wczesny układ odpornościowy. Na przykład w przypadku przeziębienia może to spowodować katar i kaszel. Specyficzny, późny system, który uaktywnia się zwykle dopiero po kilku dniach, jest dużo bardziej skuteczny i zazwyczaj może dobrze zwalczyć chorobę. Cynk występuje w wielu produktach spożywczych, a szczególnie obfity jest w ostrygach, wołowinie i roślinach strączkowych.

Jakie witaminy mogą pomóc?

Zasadniczo wszystkie witaminy są ważne dla osiągnięcia optymalnej sprawności fizycznej. Ale kilka z nich jest szczególnie niezbędnych dla układu odpornościowego. Są to głównie witaminy C, A, D i E. Witaminy C i E mogą eliminować tzw. Rodniki i czynić je nieszkodliwymi, wspierając tym samym układ odpornościowy. Witamina C jest również odpowiedzialna za tworzenie komórek odpornościowych (białych krwinek). Witaminy A i D mogą funkcjonalnie wspierać układ odpornościowy. Istnieją badania, które pokazują, że witamina C częściowo hamuje układ odpornościowy, co go osłabia, ale łagodzi objawy (np. Objawy przeziębienia). Może to być bardzo przydatne, szczególnie w pierwszych dniach przeziębienia.

Więcej informacji na ten temat można znaleźć pod adresem: Preparaty witaminowe

Czy ćwiczenia mogą pomóc mojemu dziecku, czy też częściej powodują choroby?

Sport odgrywa ważną rolę we wzmacnianiu układu odpornościowego i ogólnego stanu zdrowia. Badania wykazały, że sporty wytrzymałościowe, takie jak jogging, pływanie czy jazda na rowerze, wzmacniają układ odpornościowy. Jak dokładnie to działa, nie zostało jeszcze ostatecznie wyjaśnione. Prawdopodobnie prowadzi to do zwiększonej aktywacji układu odpornościowego. Dlatego też prawdopodobieństwo zachorowania u sportowców jest mniejsze, a jeśli są chorzy, wcześniej wyzdrowieje.

W ten sposób sport może sprawić, że dziecko rzadziej choruje i wzmocni jego układ odpornościowy. Ważne jest jednak, aby dotyczyło to ćwiczeń w zdrowym stanie. Jeśli objawy są już obecne lub choroba pojawiła się niedawno, zdecydowanie odradza się ćwiczenia, a zwłaszcza sporty wytrzymałościowe. Powodem jest ryzyko rozprzestrzenienia się patogenów do serca z powodu zwiększonego przepływu krwi. Ponadto organizm jest mocno zestresowany, co może pogorszyć stan zdrowia lub przedłużyć powrót do zdrowia.

Jak mogę wzmocnić układ odpornościowy po przyjęciu antybiotyku przez moje dziecko?

Zgodnie z najnowszymi wynikami badań i opracowań mikrobiom (całość wszystkich bakterii kolonizujących ludzi) odgrywa niezwykle ważną rolę w funkcji obronnej i odporności człowieka. Kilka miliardów bakterii stworzyło przestrzeń życiową w ludzkiej okrężnicy (florze jelitowej) i znacząco przyczynia się do trawienia. Większość tych bakterii ginie podczas antybiotykoterapii. Zmniejsza to konkurencję bakterii w jelicie, co z kolei daje możliwość osiedlenia się nowym bakteriom.

Dlatego najczęstszym skutkiem ubocznym antybiotyków jest biegunka. Liczne zabójstwa mikrobiomu osłabiają również układ odpornościowy organizmu. Zwykle nie jest to zauważane podczas terapii, ponieważ antybiotyk zabija również szkodliwe bakterie. Jednak po podaniu takich leków często występuje zwiększona podatność na infekcje i przedłużający się czas trwania choroby. Najlepszym sposobem na jak najszybszą odbudowę flory jelitowej, a tym samym układu odpornościowego, jest odpowiednio dostosowana dieta. Najlepiej nadają się produkty mleczne lub niektóre suplementy diety, ponieważ mają one pozytywny wpływ na rozwój bakterii w jelicie. Ponadto dieta powinna być jak najbardziej zróżnicowana, aby zapewnić dużą różnorodność bakterii.

Jak mogę wzmocnić układ odpornościowy po szczepieniu?

Po szczepieniu układ odpornościowy jest obciążony, ponieważ powinien wytwarzać przeciwciała przeciwko tej konkretnej chorobie. Dlatego ważne jest, aby w ciągu pierwszych kilku dni po szczepieniu zadbać o swoje ciało i nie obciążać go dalej. Oznacza to początkowo, aby nie wykonywać żadnych wymagających zajęć sportowych ani innych stresujących czynności. Ponadto ciało powinno być ogrzewane, ponieważ układ odpornościowy może działać optymalnie przy wyższych temperaturach ciała. Można również stosować wyżej wymienione domowe środki wzmacniające mechanizmy obronne organizmu.

Więcej informacji na ten temat można znaleźć pod adresem: Szczepienia dziecka

Jak mogę poprawić układ odpornościowy mojego dziecka po przeziębieniu?

Po przeziębieniu nie trzeba koniecznie wzmacniać układu odpornościowego. To z powodzeniem zwalczyło bakterie w błonie śluzowej w ciągu ostatnich kilku dni lub tygodni, w przeciwnym razie przeziębienie nie zniknęłoby. Dlatego układ odpornościowy jest w bardzo aktywnej fazie i jest mało prawdopodobne, aby wystąpiło kolejne przeziębienie. Jednak środki wspomagające (patrz środki domowe, homeopatia, sport, ...) mogą być stosowane w celu utrzymania prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, a tym samym zachowania zdrowia przez długi czas.