Hipnoterapia

Co to jest hipnoterapia?

Termin hipnoza pochodzi od greckiego słowa "hipnos„Z tego, co oznacza„ sen ”. Jednak hipnoza nie jest po prostu stanem snu, ale raczej stanem psychicznym, który leży między snem a świadomością przebudzenia. Ten stan świadomości, zwany także „transem”, umożliwia bardziej skupioną percepcję i doznania.

Ale kreatywność i wyobraźnia są również znacznie zwiększone, co oznacza, że ​​przeszłe sytuacje można lepiej przywołać okiem umysłu, a pomysły lub myśli można postrzegać w bardziej skoncentrowany sposób. Mówi się tutaj o kanalizowanej percepcji.

Opisany stan osiągają na co dzień wszyscy ludzie, na przykład gdy wstają rano lub pracują w skupieniu. Celem hipnoterapii jest sprzyjanie i intensyfikacja tego codziennego transu, który prowadzi do uspokojenia fizycznego i psychicznego.

Efekty te można udowodnić metodami technicznymi. Elektroencefalogram (EEG) pokazuje typowe fale alfa (8-14 Hz), spadek napięcia mięśniowego oraz spadek ciśnienia krwi i tętna. Hipnoterapię należy wyraźnie odróżnić od innych form hipnozy.

Ponadto wiadomo, że hipnoza może odnieść skutek tylko wtedy, gdy osoba, która ma być leczona, wierzy w metodę i jest na nią otwarta, w przeciwnym razie nie pozwoliłoby się wejść w stan „transu”.

Wskazania do hipnoterapii

Zakres wskazań do hipnoterapii jest bardzo szeroki i obejmuje nie tylko choroby psychiczne i psychosomatyczne, ale także terapię bólu przewlekłego. Choroby psychiczne to przede wszystkim zaburzenia afektywne, takie jak depresja czy zespół stresu pourazowego (PTSD) oraz zaburzenia lękowe.

Terapia uzależnień jest kolejnym obszarem zastosowania hipnoterapii, a liczne badania wykazały, że terapia ta ma wpływ na uzależnienie od hazardu i narkotyków. Przede wszystkim można było określić pozytywny wpływ na rzucanie palenia. Ale hipnoterapia może mieć również wpływ na choroby psychosomatyczne, takie jak zespół jelita drażliwego.

Ponadto hipnoterapia coraz częściej znajduje swoje miejsce w nowszych strategiach terapeutycznych w przypadku przewlekłego bólu lub bólów głowy. Raporty sugerują również, że stosowanie hipnozy może być również skuteczne w przypadku objawów czynnościowych. Należą do nich zaburzenia połykania lub zaburzenia językowe, takie jak jąkanie.

Jak znaleźć odpowiedniego terapeutę?

Zasadniczo hipnoterapię powinni wykonywać wyłącznie specjaliści, którzy przeszli w tym celu intensywne szkolenie. Aby znaleźć najbliższego hipnoterapeuty w Twojej okolicy, zalecamy odwiedzenie strony internetowej „Niemieckiego Towarzystwa Hipnozy i Hipnoterapii”. Tutaj znajdziesz listę wszystkich psychologów i lekarzy certyfikowanych przez towarzystwo.

Szczególnie ważna dla efektu terapii jest dobra i pełna zaufania relacja między pacjentem a hipnoterapeutą. Potwierdzają to liczne dyskusje, a rozpatrywany problem jest najpierw omawiany bardziej szczegółowo. Jeśli nie czujesz, że możesz zbudować z terapeutą relacje oparte na zaufaniu, zastanów się nad ich zmianą.

Ile Kasa Chorych płaci za hipnoterapię?

Zasadniczo należy stwierdzić, że ustawowe kasy chorych pokrywają koszty hipnoterapii tylko w wyjątkowych przypadkach. Ponieważ w zależności od rodzaju leczenia koszt jednego zabiegu może wynosić od 80 do 120 euro, przed przystąpieniem do leczenia należy skontaktować się z kasą chorych.

Do rzadkich wyjątków od tych przepisów należą na przykład pacjenci, u których wykazano, że boją się dentysty od strony psychiatrycznej. W takim przypadku Kasa Chorych może opłacić terapię w celu umożliwienia leczenia przez dentystę.

Inne indywidualne przypadki dotyczą zastosowań, w których hipnoterapia odbywa się w ramach terapii bólu lub w leczeniu depresji lub zaburzeń lękowych, pod warunkiem, że hipnoterapia jest połączona z terapią behawioralną. Przepisy dotyczące prywatnych ubezpieczeń zdrowotnych zależą od danego ubezpieczenia.

Często następuje całkowite lub częściowe przejęcie kosztów. Dzieje się tak zwłaszcza w przypadku wykupienia dodatkowego ubezpieczenia dla lekarzy medycyny alternatywnej. Ale nawet w tym przypadku najlepiej jest skontaktować się z odpowiednią kasą chorych.

Jak ocenia się perspektywy utraty wagi?

Coraz powszechniejsze jest stosowanie hipnoterapii w celu redukcji masy ciała. Jednak obok haseł „bezstresowej utraty wagi” do takiego rozwoju prowadzą również dobre wyniki badań. W licznych badaniach stwierdzono wpływ hipnoterapii na utratę wagi.

Ma to na celu przede wszystkim zmianę wzorców zachowań i wrażeń, aby na przykład zapach tłustego jedzenia nie był już postrzegany jako smaczny. Jednak ważne jest, aby hipnoterapia była prowadzona jako dodatek do diety, ponieważ tylko ona może ostatecznie doprowadzić do utraty wagi.

Celem jest jednak ułatwienie tego i uzyskanie długoterminowego efektu poprzez zmianę podstawowych wzorców zachowań.

Przeczytaj więcej na ten temat poniżej: Utrata wagi z hipnozą

Jakie są perspektywy depresji?

Niedawne badania wykazały pozytywny wpływ hipnoterapii w leczeniu depresji. Jednak ważne jest, aby było to połączone z terapią behawioralną. Pozytywne wyniki tych badań doprowadziły nawet do częściowego przejęcia kosztów leczenia przez ustawowe kasy chorych.

Istnieje wiele różnych metod hipnozy, które można zastosować w terapii depresji. Są to na przykład sugestywna hipnoterapia, pozytywna wizualizacja lub hipnoanaliza, która przebiega w sposób ukierunkowany na przyczynę.

Przeczytaj więcej na ten temat poniżej: Terapia depresji

Jak działa hipnoterapia?

Zasadniczo rozmowa powinna odbywać się przed każdą hipnoterapią. Chodzi przede wszystkim o problem pacjenta i budowanie zaufania między pacjentem a terapeutą. Na początku właściwej hipnoterapii „Stan transu„Skierowany przez pacjenta. Istnieją różne metody, które prowadzą do pożądanego stanu świadomości w ciągu kilku sekund (szybka indukcja) lub poprzez powolne wprowadzanie.

Następnie sprawdzana jest głębokość transu. Jest na to również wiele metod, takich jak wywołanie sztywności ramienia (katalepsja). Po tym wprowadzeniu ma miejsce właściwa hipnoterapia, która może się znacznie różnić w zależności od zastosowanej techniki. Obejmują one od metod sugestywnych po hipnoanalizę, której celem jest poszukiwanie przyczyny problemu pacjenta.

Pod koniec każdej hipnoterapii, tzw.Dywersja„Ze stanu transu za pomocą ukierunkowanych sugestywnych procedur.

Jakie są zagrożenia związane z hipnoterapią?

Stopień, w jakim stosowanie hipnozy w celach terapeutycznych wiąże się z efektami ubocznymi lub nawet ryzykiem, jest obecnie przedmiotem kontrowersyjnych dyskusji. Wiadomo, że hipnoterapia może prowadzić do dezorientacji, ciężkich snów, nudności lub problemów seksualnych. Jednak częstotliwość tych skutków ubocznych lub zagrożeń jest porównywalna z częstotliwością innych ćwiczeń relaksacyjnych lub różnych form psychoterapii.

Odsetek pacjentów z niewielkimi skutkami ubocznymi leczenia wynosi około 15%, podczas gdy odsetek z cięższymi zaburzeniami to tylko 2%. Ponadto istnieje ryzyko ponownej traumatyzacji z hipnoterapią, w zależności od zastosowanej formy, ponieważ wcześniejsze doświadczenia, takie jak znęcanie się, mogą odzyskać świadomość.

Dlatego przed zastosowaniem hipnozy należy przeprowadzić dokładny wywiad, aby stawić czoła takim zagrożeniom. Wiadomo również, że wskaźnik skutków ubocznych i ryzyka jest znacznie wyższy w przypadku hipnozy pokazowej.

Jakie są perspektywy rzucenia palenia?

Wskaźniki sukcesu w rzucaniu palenia poprzez hipnoterapię wahają się od 30% do 90% w zależności od źródła. Poważne źródła zwykle zakładają średni wskaźnik sukcesu wynoszący około 50%, pod warunkiem, że hipnoza jest stosowana jako pojedyncza terapia i nie jest łączona z innymi metodami.

Każde rzucenie palenia opiera się na wewnętrznej motywacji i chęci rzucenia palenia. Jeśli ta przesłanka nie zostanie spełniona, hipnoterapia też nie pomoże. Dlatego na początku ewentualnej hipnoterapii pytana jest o motywację pacjenta.

Właściwa hipnoterapia ma na celu zmianę nastawienia do palenia. Mówi się, że palenie jest obojętne i można się zrelaksować bez papierosów.

Jednak przed zastosowaniem hipnoterapii powinna już nastąpić samodzielna próba odstawienia od piersi, ponieważ już ona ma już akceptowalne wskaźniki sukcesu i staje się bardziej świadoma wewnętrznej chęci i motywacji.

Jakie są perspektywy zaburzenia lękowego?

Hipnoterapia nabiera w ostatnich latach coraz większego znaczenia w leczeniu ciężkich zaburzeń lękowych. Zaburzenia lękowe mogą przybierać bardzo różne wymiary i formy i wraz z depresją stanowią jedną z najczęstszych przyczyn poczęcia w praktyce psychoterapeutycznej.

Ponieważ ciężkie zaburzenia lękowe nie zawsze mogą być odpowiednio leczone terapiami behawioralnymi, obecnie coraz częściej stosuje się połączenie z hipnoterapią, aw niektórych przypadkach jest ono nawet objęte ubezpieczeniem zdrowotnym.

Wpływ hipnoterapii w kontekście zaburzeń lękowych wynika prawdopodobnie z faktu, że zaburzenia lękowe często są oparte na traumie z wczesnego dzieciństwa, która później występuje jedynie podświadomie. Poprzez hipnoterapię te doświadczenia mogą zostać przywrócone do świadomości iw ten sposób przetworzone w sensie „neutralizacji”.

Jakich kwalifikacji potrzebuje terapeuta?

Ponieważ niewłaściwe stosowanie hipnozy niesie ze sobą również skutki uboczne i ryzyko, zaleca się odwiedzanie tylko lekarzy lub psychologów / psychoterapeutów, którzy przeszli dalsze szkolenie i są certyfikowani przez Niemieckie Towarzystwo Hipnozy i Hipnoterapii.

Listę wszystkich hipnoterapeutów zatwierdzonych przez to towarzystwo można znaleźć w Internecie. Oprócz tego dalszego szkolenia terapeuta prowadzący powinien przejść podstawowe szkolenie w zakresie zawodów medycznych, medycyny lub psychologii, aby mieć wystarczającą wiedzę na temat obrazów klinicznych i ich diagnozy.

Z jakim lekarzem mam się skontaktować?

Ponieważ hipnoterapia jest prowadzona w większości przypadków przez psychologów lub psychoterapeutów, możesz skontaktować się z nimi samodzielnie lub porozmawiać z lekarzem rodzinnym lub psychiatrą. Jeśli istnieje uznane wskazanie medyczne, takie jak zaburzenie lękowe, lekarz może wystawić skierowanie, co w niektórych przypadkach może prowadzić do pokrycia kosztów przez kasę chorych.

W większości przypadków można jednak oczekiwać prywatnego przejęcia kosztów.