Rozbijająca piłkę

• Pozycja podstawowa
• Pozycja wyjściowa
• czas maksymalnego wydłużenia
• Ruch młota
• Huśtawka

Synonimy

Uderzenie, piłka nad głową, uderzenie

wprowadzenie

Piłka jest jednym z uderzeń w tenisie, które służy do bezpośredniego zdobywania punktów. W zasadzie możliwe jest uderzenie piłki z całego pola gry, ale ze względów bezpieczeństwa zwykle piłka jest zagrywana tylko blisko siatki. Aby piłka została zagrana z największą możliwą prędkością, musi być uderzona centralnie w główkę kija.

Aby móc skutecznie odbić piłkę, dobra pozycja wyjściowa ma fundamentalne znaczenie. Ponieważ kierunek zbliżania się piłki jest stromo w dół, a wzrok gracza skierowany jest w górę, znacznie utrudnia to orientację na boisku, a zatem piłka jest skomplikowana dla początkujących.

Różnice w dopłacie

Zanim gracz będzie mógł uderzyć piłkę, musi najpierw zająć właściwą pozycję. W przeciwieństwie do serwisu, nie ma żadnego ruchu cofania przy piłce typu smash.

Ponieważ piłka jest zwykle grana blisko siatki, trajektoria piłki jest bardziej stroma w dół niż podczas serwowania, a zatem punkt kontaktu znajduje się dalej przed ciałem.

Pozycja podstawowa

• Stopy rozstawione na szerokość ramion, kolana lekko ugięte
• Na śródstopiu spoczywa ciężar ciała
• Rakieta tenisowa jest trzymana uchwytem bekhendowym
• Dla praworęcznych lewa ręka znajduje się na szyi maczugi
• Oczy skierowane są na piłkę

Pozycja wyjściowa

• W pozycji startowej gracz stoi z boku. Obciążenie ciężarem ciała spoczywa na tylnej nodze. (! dla praworęcznych prawa)
• Aby móc lepiej orientować się na boisku, nie uderzające ramię wskazuje na piłkę
• Rakieta jest prowadzona do tyłu za pomocą chwytu bekhendowego
• Rozciąganie mięśni brzucha powoduje napięcie ciała.

czas maksymalnego wydłużenia

• Głowa kija jest daleko za ciałem
• Górna część ciała nadal wskazuje listę
• Kiedy uderzysz piłkę ze skoku. Skocz prawą nogą, uderz piłkę, a następnie wyląduj na lewej nodze.

Ruch młota

• Rakieta jest przyspieszana do maksimum w punkcie uderzenia. Stawy kolanowe zaczynają się rozciągać, po czym następuje rotacja górnej części ciała. Dopiero wtedy rzeczywisty ruch uderzenia pochodzi z barku.
• Piłka zostaje uderzona przed ciało wyciągniętym ramieniem
• W zależności od odległości do siatki, pałka skierowana w dół pod kątem
• Obciążenie ciężaru ciała jest przenoszone, gdy piłka uderza w przednią stopę

Huśtawka

• Zamach odbywa się po stronie bekhendowej. Górna część ciała jest wyraźnie obrócona w bok, dzięki czemu ramię trzepoczące jest wolne.

• Ciężar ciała jest całkowicie przesunięty na przednią stopę