Wolej bekhendowy
wprowadzenie
Wolej bekhendowy to jedno z trudniejszych uderzeń w tenisie. Struktura ciosu jest podobna do uderzenia bekhendowego, ale faza zamachu nie przebiega w górę, ale do przodu w dół. W rzadszych przypadkach siatkówka bekhendowa rozgrywana jest obiema rękami. Wariantem siatkówki bekhendowej jest zatrzymanie siatkówki. „Ruch trzaskający” jest bardzo intensywny.
Pozycja podstawowa
- Stopy rozstawione na szerokość ramion, kolana lekko ugięte
- Na śródstopiu spoczywa ciężar ciała
- Rakieta tenisowa jest trzymana uchwytem z tyłu. Dla praworęcznych lewa ręka znajduje się na szyi maczugi.
- Oczy skierowane są na piłkę.
Pozycja wyjściowa
- Obciążenie ciężaru ciała jest przenoszone na tylną stopę
- Górna część ciała jest zwrócona w stronę ramienia bijącego
- Nietoperz znajduje się za ciałem
- Staw łokciowy jest mocno zgięty
Ruch młota
- Miejsce spotkania znajduje się z boku przed ciałem
- W woleju bekhendowym górna część ciała nie jest skręcona
- Staw łokciowy jest rozciągnięty
- Ciężar ciała zostaje przeniesiony na przednią nogę
Huśtawka
- Rakieta jest aktywnie hamowana przed ciałem
- Ponieważ nie ma rotacji w górnej części ciała podczas ruchu uderzeniowego, kij nie odchyla się.
- Po zakończeniu siatkówki bekhendowej ciężar ciała jest nadal przenoszony na przednią stopę
- Po woleju gracz musi jak najszybciej wrócić do pozycji wyjściowej
Więcej informacji
Więcej informacji na temat tenisa można znaleźć tutaj:
- tenis ziemny
- dopłata
- forhend
- Bekhend
- Bekhend jedną ręką
- Forhend z woleja
- rozbić
